Wie sich meine Beauty-Routine während des Ramadan verändert

  Porträt von Sidra Imtiaz Mit freundlicher Genehmigung des Themas

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Ich mache oft Witze darüber, dass mein tiefstes Selbstgefühl in drei Hauptidentifikatoren aufgeteilt werden kann: britisch-pakistanische Muslimin, begeisterte Teetrinkerin und Schönheitsliebhaberin. Obwohl einige vielleicht nicht sehen, wie das Trio ineinander verschlungen ist, gibt es mehr Überschneidungen, als man sich vorstellen kann. Der Ramadan, der neunte Monat des islamischen Mondkalenders, der weltweit von Millionen Muslimen begangen wird, ist ein wahrer Beweis dafür. Es ist ein Monat der Gemeinschaft, der spirituellen Reflexion, des Gebets, der Nächstenliebe und des Fastens. Während des Ramadan verzichten Muslime 30 Tage lang bei Tageslicht auf Essen und Trinken. Für diese Zeit trinke ich meinen Morgentee vor Sonnenaufgang, verstärke mein tägliches Gebet und schmiere mich mit feuchtigkeitsspendenden Produkten ein.



Ramadan ist ein Monat der Selbstreflexion und Selbstverbesserung. Es ist eine Gelegenheit für Muslime, sich Zeit zu nehmen, um ihre alltäglichen Gewohnheiten und ihren Lebensstil zu betrachten und zu versuchen, neue Wege zu finden, sich selbst zu verbessern, die sie in den Rest des Jahres tragen können. Während sich dies um Glauben und religiöse Praxis dreht, geht es darüber hinaus – es bietet Raum, um präsent und achtsam zu sein, sich um Körper, Geist und Seele zu kümmern, der lokalen Gemeinschaft etwas zurückzugeben und den weniger Glücklichen zu spenden .

Meine Schönheitsroutine ist ein zentraler Bestandteil meiner täglichen Selbstpflege und Achtsamkeit, und der Ramadan ist eine Zeit, in der ich sie an meine neue Normalität für die nächsten 30 Tage anpasse. Die Änderung der Routine umfasst das Aufwachen vor Sonnenaufgang für das Frühstück des Tages (suhoor oder sehri) und das anschließende Verzichten auf Essen und Trinken bis zum Sonnenuntergang, wenn traditionell eine große Mahlzeit mit geliebten Menschen genossen wird. (Im Moment beträgt die Zeit zwischen Sonnenaufgang und Sonnenuntergang in Großbritannien etwa 14 Stunden.) Nach dem Abendessen (Iftar oder Iftaari) , Normalerweise gehe ich zu den Nachtgebeten, die im Ramadan (Tarawih) verrichtet werden, in die Moschee.

Da das Verdauungssystem sehr viel Energie verbraucht, habe ich das Gefühl, dass ich meinem Körper eine Pause gönne, damit er sich auf die Reparatur und Regeneration konzentrieren kann, und ich sehe die Vorteile in meiner Haut, meinen Haaren und meinen Nägeln. (Das könnte auch daran liegen, dass ich gezwungen bin, meinen Koffeinkonsum zu reduzieren und meinen Nachmittag zu opfern zuckersüßer Genuss !) Der Ramadan fördert auch das seelische Wohlbefinden und Schönheit spielt für mich dabei eine zentrale Rolle. Meine Hautpflegeroutine ermutigt mich, mir Zeit zu nehmen, um mich selbst zu pflegen und mich auf die langen Tage und Nächte vorzubereiten, die vor mir liegen, wenn ich meine Energie auf Gebet und Selbstreflexion konzentrieren kann. Außerdem ist es eine Zeit der Selbstliebe: Das ist der Körper, der es mir ermöglicht zu fasten, zu beten, zur Moschee zu gehen, zu kochen, zu arbeiten, ohne Nahrung und Wasser zu überleben. Natürlich möchte ich ihn so gut wie möglich behandeln.

Der Mangel an Wasser und Schlaf hat jedoch unbestreitbare Auswirkungen: Glücklicherweise eine, die mit der richtigen Produktpalette bekämpft werden kann. Meine Morgenroutine bleibt normalerweise gleich: eine gute Vitamin-C-Serum Und LSF . Ich verwende das Medik8 C-Tetra Luxe , ein Reicher, Squalan -basiertes Antioxidans, gefolgt von Paula's Choice Youth-Extending Daily Hydrating Fluid SPF 50 , das die Haut glättet, ohne meine Poren zu verstopfen. Obwohl ich normalerweise keinen Lippenbalsam verwende, finde ich, dass ich ihn im Ramadan definitiv mehr brauche und Ilia Lip Wrap belebender Balsam hydratisiert sofort und im Laufe der Zeit.


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Eine der Freuden des Ramadan ist es, sich mit der Gemeinschaft und den Lieben zu verbinden und zu Iftaar-Dinnerpartys zusammenzukommen. Für diese verlasse ich mich auf feuchtigkeitsspendende und reichhaltige Creme-Make-up-Formeln, um meine Haut strahlend zu halten. Armani Beauty Luminous Silk Foundation ist eine aufbaubare Formel, die Feuchtigkeit spendet und einen langanhaltenden Glanz verleiht. Ich liebe die Westman Atelier Baby Cheeks Lippen- und Wangencreme-Rougestift . Die reichhaltige, buttrige Formel verleiht einen Hauch von Farbe, der immer noch natürlich aussieht. Ich greife eher zu Lippenöl als zu Lippenstift oder Gloss. Merit Shade Slick Getöntes Lippenöl ist infundiert Wildrosenöl Und Shea Butter .

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An Tagen, an denen ich von zu Hause aus arbeite, nutze ich gerne die Gelegenheit, meine Haut und mein Haar von Kopf bis Fuß mit Feuchtigkeit zu versorgen. Dies ist normalerweise der Zeitpunkt, an dem ich eine Haarbehandlung anwende (wie z Sisley Restrukturierender Nährbalsam ) um zu verhindern, dass meine Kopfhaut und meine Strähnen trocken werden oder a Ceramid -reiche Gesichtsmaske (wie Farmacy Beauty Honey Potion Plus Ceramide Hydration Mask) Den ganzen Tag einwirken lassen, um meine Haut intensiv zu nähren.

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Normalerweise teile ich meine abendliche Hautpflegeroutine im Ramadan in zwei Teile auf: eine Routine vor sehri und eine danach. Früher liebe ich es, Wirkstoffe zu verwenden, denen ich ein paar Stunden Zeit gebe, um meine Haut zu behandeln, aber ich weiß, dass ich sie vor Sonnenaufgang abwaschen werde, damit ich die Haut, die möglicherweise bereits trocken ist, nicht verschlimmert. Dies ist, wenn ich ein Retinol oder ein verwenden werde AHA/BHA Behandlung. Ich benutze auch sehr gerne die Aktuelles verblasstes Serum , was beinhaltet Kojisäure Und Niacinamid . Nach dem sehri werde ich meine Haut mit nährenden, reichhaltigeren Produkten behandeln, die Feuchtigkeit für den kommenden Tag speichern und Irritationen vorbeugen. Dr. Jart Ceramidin Skin Barrier Serum Toner Reduziert den Wasserverlust und spendet Feuchtigkeit. Ich werde auf jeden Fall a verwenden Hyaluronsäure serumartig REN Clean Skincare Flash Hydro-Boost Sofort aufpolsternde Emulsion um Wasser an meiner Haut zu binden. Ich neige auch dazu, dies im Laufe des Tages aufzufüllen, wenn ich das Gefühl habe, dass ich einen Flüssigkeitsschub brauche. Je nachdem, ob ich ausbreche oder nicht, schließe ich das Serum entweder mit einer Feuchtigkeitscreme oder einem ähnlichen Öl ein Omorovicza Miracle Gesichtsöl .

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Der Ramadan ist auch eine Zeit der Dankbarkeit und des Feierns. Viele Muslime bereiten in den Wochen vor dem Monat ihr Zuhause für die kommende Zeit vor. Dazu gehört, Lebensmittel aufzustocken, Mahlzeiten zu planen und zuzubereiten und einen aufgeräumten, beruhigenden Raum für Gebet und Reflexion zu schaffen. Ich liebe es, mein Zuhause gut riechen zu lassen und mich wohl zu fühlen und eine nährende Umgebung für den Geist zu schaffen. Ich liebe Kerzen und Diffusoren aus Schilfrohr, da ich finde, dass der Duft einen so positiven Einfluss auf meine Stimmung und Konzentration hat. Im Laufe des Tages, Jo Loves Pomelo-Kerze ist scharf, erfrischend und sofort energetisierend. Für Abend, Rituals Wild Fig Duftstäbchen verleihen dem Raum nicht nur eine luxuriöse Note, sondern bringen auch einen verführerischen, warmen Duft.


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Der Ramadan ist ein zentraler Moment im islamischen Kalender, aber jeder markiert ihn anders. Für mich ist der Ramadan ein Moment, um dankbar zu sein für das, was wir bereits haben, um den weniger Glücklichen etwas zu geben und die Anbetung zu verstärken, um ein Selbstbewusstsein zu kurieren, das wir danach streben, in der Zeit nach diesen 30 Tagen fortzusetzen. Das Üben von Selbstfürsorge und Achtsamkeit ist ein wichtiger Teil davon.