Warum weine ich, wenn ich verrückt bin und was bedeutet das?

Ein sehr junger Student benahm sich schlecht. Die Lehrerin wurde frustriert und rief dem Kind zu, es solle auf seinem Platz bleiben und zuhören. Das Kind wurde still und verlegen, behauptete später, dass ihr Magen weh tat, und bat darum, zur Krankenschwester zu gehen.

Hat das Kind Bauchschmerzen vorgetäuscht, um dem Lehrer auszuweichen? Nicht unbedingt. Ihr Magen tat wahrscheinlich weh. Wir haben alle körperliche Schmerzen als Reaktion auf intensive Emotionen gespürt.



Ihr Körper sendet kontinuierlich komplexe Nachrichten an Ihr Gehirn und umgekehrt. Denken Sie daran, dass sich das Nervensystem über Ihren gesamten Körper erstreckt. Die Aufgabe Ihres Gehirns besteht darin, die Nachrichten, die es vom Rest des Nervensystems erhält, zu interpretieren und ihnen Namen zuzuweisen.

Die Schande, die das Kind empfand, als der Lehrer schrie, registrierte sich körperlich. Ohne einen Namen für diese innere Empfindung glaubte das Mädchen, dass sie krank geworden war.



Wenn Sie als Kind sprechen lernen, fügen Sie körperlichen Empfindungen Worte hinzu und nennen sie Emotionen. Sie erkennen, dass wenn Sie sich aggressiv, heiß, frustriert und unruhig fühlen, dies als 'Wut' bezeichnet wird. Wenn Sie sich enttäuscht, erschöpft und verloren fühlen, nennt man das & ldquo; Traurigkeit. & Rdquo;

Wenn Sie älter werden, werden Ihre Emotionen komplizierter, ebenso wie Ihr Wortschatz. Sie werden emotional intelligenter und lernen eine Reihe von Wörtern, um innere Empfindungen zu beschreiben. Als Erwachsener oder Teenager können Sie Gefühle wie zufrieden, begeistert, friedlich, aufgeregt, verliebt oder fröhlich ausdrücken, und jeder fühlt sich ein wenig anders. Während Sie als Kind vielleicht gerade gesagt haben: & ldquo; glücklich. & Rdquo;



Warum weine ich, wenn ich verrückt bin?

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Emotionen sind eine komplizierte und komplexe Reihe von Botschaften, und wir geben unser Bestes, um ihnen Namen zu geben, aber manchmal reicht ein Wort nicht aus, und manchmal überschneiden sich diese Wörter.



Viele Situationen führen zu Wut. Vielleicht werden Sie misshandelt, oder Sie sind frustriert, ignoriert zu werden. Komplizierte Situationen führen zu noch komplizierteren Emotionen. Auch wenn wir die Art und Weise, wie wir uns fühlen, als & ldquo; wütend & rdquo; Das ist wahrscheinlich ein Überbegriff für den ganzen Strauß von Emotionen, die in einer bestimmten Situation entstehen.

Manchmal wirst du so wütend, dass du anfängst zu weinen. Wenn Sie sich in einer Reihe von Umständen befinden, die unfair und ärgerlich sind, ist Weinen eine typische und gesunde Reaktion.

Oft weinen Menschen, wenn sie das Gefühl haben, keine Optionen mehr zu haben. Vielleicht weigert sich jemand zuzuhören, oder vielleicht haben Sie sich gedemütigt oder machtlos gefühlt. Unter solchen Umständen ist Weinen normal.

Wenn Sie einen Partner oder einen geliebten Menschen haben, der Sie verspottet oder Ihnen das Gefühl gibt, dass etwas mit dem Weinen nicht stimmt, könnte dies eine ernsthafte rote Fahne sein. Eine gesunde Reaktion darauf, jemanden weinen zu sehen, ist ein Problem, keine Entlassung.



Sie müssen nicht aufhören zu weinen, wenn Sie wütend werden. Weinen ist jedoch nicht die einzige Möglichkeit, um auszudrücken, wie Sie sich fühlen. Es kann hilfreich sein, einen Schritt zurückzutreten, Luft zu holen und mit Ihren Worten zu beschreiben, was Sie fühlen. Es kann so einfach sein wie zu sagen: 'Ich weine nicht, weil ich traurig bin, ich weine, weil ich wütend bin.' Ich habe das Gefühl, dass ich ungerecht behandelt werde. & Rdquo;

Wenn Sie Weinen mit Sensibilität oder Schwäche in Verbindung bringen, könnten Sie versucht sein, Ihre Tränen durch Schreien zu überkompensieren. Aber einen geliebten Menschen anzuschreien ist niemals eine gute Idee, da es nur dazu dient, die Situation zu eskalieren. Wenn Sie ruhig bleiben, haben Sie die Kontrolle über das Gespräch.

Wenn Sie sich ständig schwach und überempfindlich fühlen oder wenn Sie sehr oft unfaire Situationen und negative Emotionen wie Frustration und Wut erleben, befinden Sie sich möglicherweise in einer giftigen Umgebung.

Egal, ob es sich um einen Partner, einen Elternteil, ein Geschwister oder einen Freund handelt, Ihre Lieben sollten Ihnen das Gefühl geben, akzeptiert und verstanden zu werden. Wenn Sie befürchten, dass sich Ihre Beziehung negativ auf Ihr Leben auswirkt, sollten Sie eine Online-Beratung in Betracht ziehen.

Wenn Sie online mit einem Therapeuten aus der Privatsphäre Ihres eigenen Zuhauses sprechen, können Paare ihre Gefühle besser verstehen und sie auf gesunde Weise ausdrücken. Regain.Us bietet ein Quiz und eine kostenlose Beratung, die Sie mit oder ohne Ihren Partner durchführen können. Ein ausgebildeter Fachmann kann sich Ihre persönliche Situation ansehen und Ihnen dann eine fundierte Meinung darüber geben, ob Sie weitere Beratung benötigen oder nicht.

Wut kann ein Abwehrmechanismus sein

Als ob unsere Emotionen nicht kompliziert genug wären, fügen wir ein weiteres Element der Verwirrung hinzu, indem wir sie maskieren. Wir ändern die Art und Weise, wie wir unsere Emotionen ausdrücken, damit sie besser zu den Erwartungen der Gesellschaft passen, wie wir uns fühlen und wie wir handeln sollen.

Als Kind lernen Sie nicht nur, wie man Emotionen benennt, sondern auch, wie man sie ausdrückt. Möglicherweise haben Sie direkt oder indirekt die Nachricht erhalten, dass Weinen und Traurigkeit schwach oder weiblich sind, während Wut und Frustration stark oder männlich sind.

Aus diesem Grund reagieren wir oft mit Wut, wenn das, was wir wirklich fühlen, verletzt ist. Wir können auspeitschen und angreifen, wenn das, was wir wirklich fühlen, eine Verlegenheit ist.

Dies könnte nicht nur erklären, warum wir weinen, wenn wir wütend sind, sondern es bietet auch eine Erklärung, warum jemand Sie wegen Weinens zurechtweisen könnte.

Wenn Sie jemanden sehen, den Sie lieben, kann dies zu einer intensiven emotionalen Reaktion führen. Um diese Antwort abzulehnen, kann der Beobachter wütend werden und Sie für das Weinen bestrafen. Dadurch fühlen Sie sich natürlich noch mehr verärgert und missverstanden. Aber vielleicht hat diese Person nur so reagiert, wie sie es getan hat, weil sie Wut als Abwehrmechanismus gegen ihre eigenen Emotionen einsetzt.

Weinen ist gesund

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Wenn Sie weinen, wenn Sie wütend sind, machen Sie sich keine Sorgen. Weinen ist kein Problem.

Weinen ist sowohl emotional als auch körperlich gesund. Wenn Sie aufhören zu weinen, könnten Sie eine Reihe von medizinischen Vorteilen verpassen.

Eine Studie aus dem Jahr 2014 hat gezeigt, dass Weinen eine selbstberuhigende Aktivität ist. Wenn Sie weinen, aktivieren Sie das Parasympathische Nervensystem, das Ihnen beim Entspannen helfen soll. Es setzt auch Oxytocin und Endorphine frei. Diese Chemikalien heben Ihre Stimmung und lindern sogar körperliche Schmerzen. Deshalb neigen Sie nach dem Weinen dazu, sich erleichtert zu fühlen.

Wenn Sie weinen, hilft Ihnen Ihr Körper, sich besser zu fühlen.

Weinen ist auch eine körperliche Entgiftung. Zu den emotionalen Tränen gehören verschiedene Stresshormone und Chemikalien, die Ihr Körper freisetzen möchte. Weinen kann eine Chance sein, eine stressige Erfahrung loszulassen und sich danach erfrischt zu fühlen.

Weinen bringt uns zusammen

Diese Studie von 2016 erklärt, dass Weinen ein Bindungsverhalten ist.

Niemand weiß, wie Sie sich innerlich fühlen, und wir können die Gedanken des anderen nicht lesen. Wir haben uns entwickelt, um zu weinen, damit unsere Emotionen nach außen ausgedrückt werden und andere sehen können, wie wir uns fühlen.

Beobachten Sie beim Weinen genau, wie die Leute reagieren. Normalerweise wird eine emotional reife Person die Gelegenheit nutzen, Sie zu trösten, Ihnen zuzuhören und zu versuchen, dass Sie sich besser fühlen. Hoffentlich wird sogar die wütendste Person weicher, wenn sie die Beweise dafür sieht, dass Sie auf Ihrem Gesicht verletzt sind.

Aus diesen Gründen ist es sehr wichtig, ein Kind nicht für das Weinen zu bestrafen. Natürlich können Kinder nicht immer direkt auf ihre Gefühle reagieren. Zum Beispiel können sie niemanden schlagen, wenn sie wütend sind. Aber Kinder können Emotionen, die sie nicht verstehen, nicht kontrollieren, und wenn sie vom Weinen abgehalten werden, kann dies ihr emotionales Wachstum beeinträchtigen. Versuchen Sie stattdessen besser zu verstehen, warum sie weinen, und ermutigen Sie sie, ihre Gefühle verbal auszudrücken.

Haben Sie keine Angst, wegzugehen

Vielleicht bist du ein Kämpfer, und du willst deine Fersen eingraben und in einer Situation bleiben, bis es besser wird. Dies ist eine bewundernswerte Eigenschaft, und diese Wettbewerbsfähigkeit ist in bestimmten Kreisen nützlich, aber in Kämpfen und Auseinandersetzungen kann sie die Situation manchmal verschlimmern.

Machen Sie eine Verschnaufpause, indem Sie den Raum verlassen und vielleicht sogar alleine weinen, bevor Sie zurückgehen und die Situation mit klarem Kopf angehen. Selbst wenn die andere Person unfair ist, lässt sie das Anschreien normalerweise tiefer in ihre Position sinken. Wenn Sie sich jedoch ruhig und rational verhalten, können Sie die Meinung von jemandem viel effektiver beeinflussen und ihm helfen, Ihre Seite der Geschichte zu sehen.

Sie möchten nicht so frustriert sein, dass Sie etwas sagen, das Sie nicht meinen, und eine Beziehung unbeabsichtigt beschädigen. Wenn es um geliebte Menschen geht, lohnt es sich nicht, ein Argument zu gewinnen, um eine Person zu verlieren.

Es ist nichts Falsches daran zu weinen, aber vielleicht möchten Sie nicht, dass jemand es sieht. Das ist auch in Ordnung, und Sie sollten sich frei fühlen, einen kurzen Spaziergang zu machen und aus einem anderen Blickwinkel auf das Gespräch zurückzukommen.

Übermäßiges Weinen kann Anlass zur Sorge geben

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Weinen als Reaktion auf Traurigkeit, extreme Freude oder Wut ist normal. Aber wenn Sie übermäßig weinen, leiden Sie möglicherweise an Depressionen.

Depressive Menschen können weinen,

  • Ohne Grund
  • Ohne Kontrolle
  • Sehr oft
  • Auch wenn es die täglichen Aktivitäten und Aufgaben betrifft

Wenn Sie befürchten, dass Sie an Depressionen leiden, überprüfen Sie diese Liste anderer häufiger Symptome, um festzustellen, ob eines davon wie Sie klingt.

Zu den Symptomen einer Depression gehören:

  • Schwierigkeiten beim Konzentrieren, Treffen von Entscheidungen oder Abrufen von Details.
  • Starke Müdigkeit
  • Pessimismus, Hoffnungslosigkeit, Schuld, Wertlosigkeit und Hilflosigkeit
  • Schlaflosigkeit oder übermäßiger Schlaf
  • Mangel an Sexualtrieb
  • Verlust des Interesses an Dingen, die Sie einmal geliebt haben
  • Überessen oder Appetitlosigkeit
  • Anhaltende körperliche Schmerzen oder Krämpfe ohne erkennbaren Grund
  • Ständige traurige oder ängstliche Gefühle
  • Ein ständiges Gefühl von & ldquo; Leere & rdquo; oder der Mangel an Emotionen

Wenn Sie befürchten, an Depressionen zu leiden, steht Ihnen Hilfe zur Verfügung. Diese Gefühle der Hoffnungslosigkeit können einfach eine Folge einer psychischen Erkrankung sein und spiegeln nicht Ihre sehr realen Möglichkeiten für Hilfe und Aufmerksamkeit wider.

Es gibt Menschen, mit denen Sie online und persönlich sprechen können, die Ihnen ohne Urteilsvermögen zuhören und Ihnen helfen, Methoden zur Überwindung dieser Gefühle zu entwickeln.

Fazit

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Weinen ist eine normale menschliche Reaktion, die nicht nur Traurigkeit widerspiegelt. Menschen weinen als Reaktion auf eine Reihe komplexer Emotionen, darunter Wut, Frustration, Angst, Freude und Verlegenheit.

Weinen hat mehrere gesundheitliche Vorteile, einschließlich der Freisetzung von Toxinen und einer Steigerung der stimmungsfördernden und schmerzlindernden Hormone.

Die normale, emotional reife Reaktion auf Weinen ist Sympathie und Sorge, nicht Wut und Bestrafung. Niemand sollte dich schwach oder verlegen machen, wenn du weinst.

Übermäßiges Weinen oder Weinen ohne ersichtlichen Grund, möglicherweise ein Zeichen von Depression. Wenn Sie verschiedene Symptome einer Depression zeigen, sollten Sie mit einem Berater oder Fachmann sprechen.