Was tun, wenn Sie einen unorganisierten Anhang haben?

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Einführung



Die ersten modernen Studien zur Bindungstheorie begannen mit der Darstellung der verschiedenen Bindungsstile für Säuglinge. In jüngerer Zeit haben Forscher eine ähnliche Form von Bindungstypen bei Erwachsenen gefunden. In diesem Artikel diskutieren wir unorganisierte Bindungs- und Persönlichkeitsstörungen bei Erwachsenen. Dies schließt organisierte Bindung und unorganisierte Bindung ein, die das negative und positive Ende des Spektrums der Bindungstheorie sind.

Ainsworth-Theorie der Bindung



Laut der Ainsworth-Studie zur Bindung sind Bindungsstile durch spezifische Verhaltensweisen bei Kindern gekennzeichnet, die dazu führen, dass sie den Komfort und die Nähe ihrer primären Bindungsfigur suchen oder vermeiden.

Die von Ainsworth durchgeführten Bindungsstudien umfassten hauptsächlich die Beobachtung der wahrgenommenen Bindung zwischen Säuglingen und ihren Müttern. Es liegt auf der Hand, dass die Anlagestile für alle primären Anbaugeräte ähnlich sind. Nach der Bindungstheorie schneiden sicher gebundene Menschen auf der Welt besser ab, während Menschen mit unsicheren Bindungsstilen häufig über anhaltende Probleme in Beziehungen während ihres gesamten Lebens berichten.



Von allen Arten der Bindung, sowohl für Säuglinge als auch für Erwachsene, ist eine unorganisierte Bindung möglicherweise die problematischste. Desorganisierte Bindungs- und Persönlichkeitsstörungen gehen oft Hand in Hand.



Was ist unorganisierte Bindung?

Anhaftung ist die tiefe, persönliche Verbindung, die Sie mit einer anderen Person haben. Säuglinge binden sich an ihre primären Betreuer. Erwachsene mögen ihren Eltern verbunden bleiben, aber sie bilden auch Bindungen zu romantischen Partnern und engen Freunden. Desorganisierte Bindung ist eines der Bindungsprobleme, die entstehen, wenn ein Säugling in der frühen Kindheit nicht ausreichend betreut und unterstützt wird.

Im Gegensatz zu fest verbundenen Säuglingen entwickelt ein Kind mit einem unorganisierten Bindungsstil auch einen unsicheren Bindungsstil. Infolgedessen entwickeln sie eine unsichere Bindung an ihre Pflegekraft. Dies führt dazu, dass ein Säugling vor seiner primären Bindungsfigur zurückschreckt - anstatt sich aus Sicherheitsgründen an sie zu klammern. Dieser frühe Stil der Bindung und des Funktionierens der Persönlichkeit wird ihnen in Beziehungen im Erwachsenenalter folgen. Eines der Anzeichen für einen unorganisierten Bindungsstil im Erwachsenenalter ist die Tendenz, enge Beziehungen zu scheuen. Dies sind ungesunde Eigensinne.

Organisierte Säuglingsanhänge



Gesunde Bindungen werden organisiert. Wenn etwas Beunruhigendes passiert, reagiert Ihre Bezugsperson (die ein Elternteil, ein romantischer Partner oder ein enger Freund ist) vorhersehbar. Diese vorhersehbaren Verhaltensweisen haben einen erheblichen Einfluss auf den Bindungsstil des Kindes. Unvorhersehbares Verhalten führt zu einer unorganisierten Bindungsbildung.

Wenn ein fest verbundenes Kind hungrig ist, weinen sie und ihre Pflegekraft bringt ihnen Essen. Ein Säugling mit einem vermeidenden Eigensinn hat gelernt, dass das Weinen die Pflegekraft nicht dazu bringt, das Essen schneller zu bringen. Stattdessen lehnt die Mutter sie ab. Also meiden sie die Mutter. Ein widerstandsfähiges Kind zeigt wütendes Verhalten, wenn die Mutter endlich das Essen bringt.

Desorganisierte Säuglingsbindung

Eine unorganisierte Bindung ist anders, weil das Kind nie weiß, was es erwartet. Die Mutter könnte einmal schnell und liebevoll reagieren und sie das nächste Mal ignorieren. Die primäre Pflegekraft zeigt seltsame oder beängstigende Verhaltensweisen. Sie misshandeln sie oder missbrauchen sie manchmal und kümmern sich zu anderen Zeiten um sie. Das Kind kann sich nicht auf sie verlassen, daher ist sein Verhalten unberechenbar. Sie können zwischen Verhaltensweisen schwanken, die vermeidend und ängstlich erscheinen. Diese Verhaltensweisen sind das Ergebnis eines unorganisierten Bindungsstils.

Desorganisierte Bindung an Erwachsene

Bindungsstile können sich während der Lebensdauer ändern, aber der Bindungsstil des Kindes beeinflusst die Bindung der Erwachsenen.

Erwachsene mit unorganisierter Bindung haben das gleiche Grundproblem wie unorganisierte Säuglinge. Als Säuglinge haben sie gelernt, dass sie sich bei der konsequenten Akzeptanz und Pflege nicht auf andere verlassen können und dass ihre Pflegekraft sie missbraucht, unabhängig davon, was sie tun.

Als Erwachsene können sie wählen, an wen sie sich binden, aber sie wählen normalerweise Partner, die ihre Überzeugungen über die Bindung bestätigen. Oft suchen sie, ohne es überhaupt zu merken, nach jemandem, der erschreckende, verängstigte, inkonsistente Reaktionen zeigt, wenn sie nach einer Verbindung suchen.

Sobald sie in einer Beziehung sind, informiert ihr unorganisierter Bindungsstil darüber, wie sie sich gegenüber ihrem Partner verhalten. Darüber hinaus neigt die Person mit einer unorganisierten Bindung an Erwachsene dazu, sich auf eine Weise zu verhalten, die ihre Unsicherheit erhöht.

Erkennen von Anzeichen einer unorganisierten Bindung

Bestimmte Denk- und Verhaltensweisen kennzeichnen eine unorganisierte Bindung. Möglicherweise können Sie diese Zeichen erkennen, wenn Sie einen unorganisierten Anhang haben.

Gedanken

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Die Art und Weise, wie Sie über Anhaftungen denken, beeinflusst die Arten von Anhaftungen, die Sie wahrscheinlich bilden, und wie Sie in diesen Beziehungen funktionieren. Paetzold, Rholes und Kohn entwickelten einen Test, um die unorganisierte Bindung zu messen. Die folgenden Gedanken (oder ähnliche) waren mit unorganisierter Bindung verbunden:

  • Angstgefühle sind in romantischen Beziehungen häufig.
  • Romantische Partner versuchen, sich gegenseitig auszunutzen.
  • Ich weiß nicht, wer ich bin, wenn ich mit meinem romantischen Partner zusammen bin.
  • Romantische Partner sind beängstigend.
  • Einem romantischen Partner zu vertrauen ist gefährlich.
  • Die meisten Menschen haben traumatische Erfahrungen mit Menschen, denen sie nahe stehen.
  • Fremde sind nicht so beängstigend wie romantische Partner.
  • Ich bin verwirrt über romantische Beziehungen.
  • Ich habe Angst in Notsituationen.

Sowohl in romantischen als auch in nicht-romantischen engen Beziehungen können Sie ähnliche Gedanken und Gefühle haben wie diese:

  • Du rennst emotional heiß und kalt.
  • Sie können Ihre Erfahrungen nicht verstehen.
  • Sie haben Probleme, eine zusammenhängende Geschichte Ihrer Erfahrungen zu erstellen.
  • Sie glauben, die Welt sei ein unsicherer Ort.
  • Möglicherweise fehlt Ihnen Empathie.
  • Sie können sich von der Realität distanzieren.

Angst und Depression treten auch häufig bei Menschen mit unorganisierten Bindungsstörungen auf.

Verhalten

Die Verhaltensweisen, die Sie anzeigen, wenn Sie eine unorganisierte Bindung haben, sind oft wütend und aggressiv. Wenn Sie auf folgende Weise gehandelt haben, kann Ihnen eine anhaftungsbasierte Therapie dabei helfen, Änderungen vorzunehmen:

  • Menschen bedrohen, mit denen Sie verbunden sind.
  • Wenn dich jemand provoziert, schlägst du ihn.
  • Wenn dich jemand schlägt, schlägst du zurück.
  • Sie sind unvorhersehbar.
  • Wenn jemand schlechte soziale Fähigkeiten zeigt.
  • Es fällt Ihnen schwer, eine stabile Beziehung aufrechtzuerhalten.
  • Sie haben Probleme, mit Ihrem Stress umzugehen.
  • Sie kämpfen damit, einen Freund zu haben und zu sein.
  • Sie können sich auf eine Weise verhalten, die andere als seltsam ansehen.

Wie unorganisierte Bindungen Ihnen schaden können

Desorganisierte Bindung ist nicht nur eine intellektuelle Vorstellung. Es wirkt sich während Ihres gesamten Lebens auf reale Weise auf Sie aus. Wenn Sie eine unorganisierte Bindung haben, kann dies in fast allen Bereichen Ihres Lebens zu Problemen führen.

  • Ihre romantischen Beziehungen sind in der Regel turbulent.
  • Wenn Sie gewalttätiges Verhalten zeigen, könnten Sie in Schwierigkeiten mit dem Gesetz geraten.
  • Depressionen, Angstzustände und andere psychische Probleme können Ihr Leben stören.
  • Möglicherweise haben Sie Probleme, einen Job zu behalten oder Ihre Karriere voranzutreiben.
  • Stressereignisse überwältigen Sie leichter.
  • Ihre Beziehungen zu Ihren Kindern werden bestenfalls problematisch sein.

Attachment-basierte Therapie

Eine anhaftungsbasierte Therapie, auch anhaftungsorientierte Therapie genannt, kann Ihnen dabei helfen, eine so genannte verdiente sichere Anhaftung zu erstellen. Dies ist ein Bindungsstil, den Sie in jedem Alter mit der richtigen Hilfe für sich selbst erstellen können.

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Bilden einer sicheren Bindung mit Ihrem Therapeuten

Der erste Schritt bei der anhaftungsbasierten Therapie jeglicher Art besteht darin, eine sichere Bindung zu Ihrem Therapeuten herzustellen. Dieser Anhang kann Ihnen helfen, adaptivere Methoden zu erlernen, um in enger Beziehung zu jemandem zu stehen. Es kann Ihnen auch die Vorteile einer sicheren Befestigung zeigen.

Sie müssen sich keine Sorgen machen, da Sie nicht wissen, wie Sie einen sicheren Anhang erstellen können. Wenn Ihr Therapeut mit Ihnen zusammenarbeitet, ist er die stabile und beständige Pflegekraft, die Sie benötigen. Sie helfen Ihnen dabei, mit Ihren Gedanken und Verhaltensweisen so umzugehen, dass Sie und andere davon profitieren.

In der anhaftungsbasierten Therapie gibt Ihnen der Berater viele Beispiele für Fürsorge und Akzeptanz, selbst wenn Sie sich unliebsam und unwürdig fühlen. Dies kann für Sie zunächst schwer zu verstehen oder zu glauben sein. Mit der Zeit können Sie jedoch diese wunderbare sichere Bindung herstellen, vielleicht die erste in Ihrem Leben.

Identifizieren Sie Quellen für unorganisierte Kinderbindung

Wenn Sie jetzt eine unorganisierte Bindung haben, hatten Sie wahrscheinlich eine unorganisierte Bindung zu Ihrer primären Pflegekraft, als Sie jung waren. Ihr Therapeut kann Ihnen beibringen, Fälle von unorganisiertem Bindungsverhalten aus Ihrer Kindheit zu erkennen.

Anschließend können Sie die Merkmale Ihrer primären Pflegekraft untersuchen. Meistens ist die Pflegekraft eines Kindes mit einer unorganisierten Bindung entweder übermäßig verängstigt oder für ihr Kind äußerst erschreckend. Möglicherweise sehen Sie die Zeichen auf alten Fotos oder erinnern sich an Fälle, in denen Sie Angst vor Ihrer Pflegekraft haben. Diese Erinnerungen können wertvoll sein, wenn Sie sich der Herausforderung stellen, sichere Bindungen mit anderen zu erstellen.

Lösen Sie frühere Trauma- und Misshandlungsprobleme

Manche Menschen entwickeln aufgrund von Traumata, die sie als Kind oder sogar als Erwachsener erleben, einen unorganisierten Bindungsstil. Ihre Pflegekraft hat das Trauma möglicherweise nicht verursacht, aber auf jeden Fall war Ihre Pflegekraft nicht für Sie da, als Sie sie brauchten.

Wenn Ihre Pflegekraft Sie in jungen Jahren missbraucht oder vernachlässigt hat, müssen Sie diese Ereignisse und Situationen verstehen, bevor Sie sichere Anhänge bilden können. Sie können sie jetzt nicht ändern. Was Sie jedoch tun können, ist, Ihre Verwirrung über sie zu zerstreuen, indem Sie sich und sie besser verstehen.

Überarbeitung Ihrer Gedanken

Wenn Sie Ihre erste Bindung bilden, entwickeln Sie auch bestimmte Gedankenmuster über sich selbst und andere. Menschen mit unorganisiertem Bindungsstil neigen dazu, sowohl über sich selbst als auch über andere negativ zu denken. Die Therapie einer unorganisierten Bindung beinhaltet typischerweise das Ändern dieses Gedankens.

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Gedanken über sich selbst

Wenn Sie eine unorganisierte Bindung haben, haben Sie normalerweise negative Gedanken über sich selbst, wie zum Beispiel:

  • Ich bin der Liebe nicht würdig.
  • Ich bin inkompetent.
  • Ich bin nicht vertrauenswürdig.
  • Ich kann meine Handlungen nicht kontrollieren.

In der anhaftungsbasierten Therapie können Sie diese Gedanken untersuchen und im Lichte Ihrer Erfahrungen bewerten. Wenn Sie zu dem Schluss kommen, dass diese Gedanken wahr sind, können Sie mit einem Plan arbeiten, um Ihr Verhalten zu ändern, damit Sie sich gut fühlen können. Denken Sie jedoch daran, dass die Tatsache, dass Sie sich verbessern möchten, ein Zeichen dafür ist, dass Sie Gutes in sich haben.

Wenn Sie andererseits feststellen, dass negative Gedanken über sich selbst falsch sind, kann Ihnen Ihr Therapeut helfen, zu verstehen, woher der Gedanke stammt und wie Sie ihn ändern können.

Sie werden wahrscheinlich feststellen, dass einige Ihrer negativen Gedanken nicht völlig falsch sind, sondern nur sehr übertrieben. In diesem Fall besteht Ihre Aufgabe darin, einen realistischeren Mittelweg zu finden, der für Sie sinnvoller ist.

Gedanken über andere

Sie haben wahrscheinlich meistens negative Gedanken über andere, wenn Sie eine unorganisierte Bindung haben. Du denkst vielleicht:

  • Andere wollen mich verletzen.
  • Andere sind erschreckend.
  • Andere sind unzuverlässig.

Es ist sehr unwahrscheinlich, dass Sie jemals völlig positive Gedanken über jeden haben, den Sie kennen. Wenn Sie dies tun würden, würden Sie nicht in der Realität leben. Einige Menschen verletzen uns zumindest zu bestimmten Zeiten, erschrecken uns oder enttäuschen uns.

Sie müssen nicht so tun, als würden Sie immer freundlich und fair behandelt. Was Sie brauchen, ist ein Gefühl dafür zu finden, dass die Welt anderer Menschen größtenteils sicher ist. Möglicherweise müssen Sie Ihre Gedanken neu bewerten, oder Sie benötigen positive Erfahrungen aus dem wirklichen Leben mit anderen Menschen.

Verbesserung der Kommunikationsfähigkeiten

Da Ihre Pflegekraft oder Ihr Partner Ihre direkten oder indirekten Bitten um Hilfe nicht beachtet hat, ist es selbstverständlich, dass Ihre Kommunikationsfähigkeiten nicht gut entwickelt sind. Durch die Therapie können Sie lernen, Ihre Gedanken und Gefühle klarer auszudrücken. Wenn Sie dies tun, werden Beziehungen für Sie möglicherweise sinnvoller.

Sie werden vielleicht feststellen, dass Ihre Beziehung nur einen stetigen Kommunikationsfluss erfordert. Oder Sie werden verstehen, dass die Beziehung, in der Sie sich befinden, Ihnen niemals das liefern wird, was Sie davon benötigen. Ihr Therapeut kann Ihnen helfen, herauszufinden, wie Ihre Entscheidungen Ihre geistige Gesundheit verbessern können, indem er Ihnen bessere Beziehungen ermöglicht.

Entwicklung verdienter sicherer Anhänge

Ein verdienter sicherer Anhang ist ein sicherer Anhangsstil, den Sie für sich selbst erstellen. Eine Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, Ihre persönliche Geschichte zu festigen. Im Moment fällt es Ihnen wahrscheinlich schwer, jemandem eine konsistente und zusammenhängende Geschichte Ihrer Kindheit zu erzählen.

Indem Sie Ihrem Therapeuten diese Geschichte erklären, können sie Ihnen helfen, Ihre Verwirrung zu beseitigen, damit Sie sich selbst besser und positiver verstehen. Schließlich können Sie zu einem klaren Verständnis kommen, wer Sie sind und wie Sie zu der Person wurden, die Sie sind.

Unorganisierte Bindung an andere erklären

Wenn Sie Anhänge unorganisiert haben, kann es schwierig sein, sie anderen zu erklären. Sie möchten den Leuten sagen, warum es schwierig ist, eine Verbindung herzustellen. Es kann schmerzhaft sein, jemandem nahe sein zu wollen, sich aber stattdessen weit weg zu fühlen. Anhänge beeinflussen in der Regel, wie sich unsere Beziehungen zu Erwachsenen entwickeln. Wenn Sie Probleme haben, die mit anderen verbunden sind, gibt es Möglichkeiten, diese Bedenken zu erklären. Einige Menschen haben Überzeugungen über Anhaftung, die der Realität nicht standhalten. Zum Beispiel könnten sie glauben, dass die Probleme einer Person gelöst werden können, wenn sie den & ldquo; richtigen Partner treffen. & Rdquo; Die Bindung kann sich oft nicht über Nacht ändern. Es ist etwas, das sich in der Kindheit entwickelt hat. Ein Kind, dessen Bindung unorganisiert ist, kann sich desorientiert verhalten. Sie sind sich nicht sicher, ob oder wann ihre Eltern zurückkehren werden, um sich um ihre Bedürfnisse zu kümmern. Dies können Sie mit Menschen in Ihrem Leben teilen, die Ihre Bindungsergebnisse nicht verstehen. Es ist eine traurige Situation für ein Kind, das sich mit seinen Betreuern verbinden möchte. Die Bindung zu ihren Eltern ist unterbrochen. Dies kann dazu führen, dass sich Menschen in erwachsenen Beziehungen unsicher fühlen und Angst haben, sich zu binden. Ein Elternteil muss sich auf die Bindung zu seinem Kind konzentrieren, um eine gesunde Bindung zu entwickeln. Wenn dies nicht der Fall ist, führt dies zu Problemen mit zukünftigen Beziehungen. Der beste Prädiktor für eine unorganisierte Bindung ist die inkonsistente Betreuung durch einen Elternteil oder Erziehungsberechtigten. Wenn Sie anderen Ihre Beziehungsprobleme erklären, können Sie auf Kindheitserinnerungen zurückgreifen, um zu veranschaulichen, warum Sie Angst haben, sich zu binden.

Die Ursprünge verstehen

Wenn Sie einen unorganisierten Bindungsstil haben, ist es möglich, gesunde Beziehungen zu anderen zu pflegen. Bevor Sie sich auf funktionierende Verbindungen für Erwachsene konzentrieren, ist es wichtig zu verstehen, wie Anhaftung entsteht. Ein Kind ist eine unorganisierte Komponente im Anhangsmodell. Sie können sich nicht mit ihren Eltern verbinden, wenn sie das Verhalten ihrer Pflegekraft nicht vorhersagen können. Ein Kind kann sich desorientieren, weil es verwirrt darüber ist, ob sich seine Eltern um sie kümmern oder nicht. Der Elternteil erfüllt manchmal seine Bedürfnisse und manchmal wird er ausgecheckt oder fehlt. Ein klares Beispiel dafür ist Babys. Ein Kind mit unorganisierter Bindung wird verärgert sein, wenn seine Eltern nicht von ihnen kommen, wenn sie weinen. Ein Kleinkind ist zu jung, um vollständig zu verstehen, warum seine Mutter, sein Vater oder sein Vormund nicht auf seine Anrufe reagieren. Das Kind entwickelt eine unorganisierte Bindung. Wenn sie weinen, sind sie sich nicht sicher, was passieren wird. Unter diesen Bedingungen trennen sich Kinder oft. Das Kind möchte eine verdiente sichere Bindung zu seinen Eltern. Aber es passiert nicht. Sie checken aus, weil es schmerzhaft ist, sich mit ihren abwesenden Eltern abzufinden. Die Bindung an ihre Elternfigur ist so bedeutungsvoll, dass sie es nicht ertragen können, sich damit auseinanderzusetzen, dass sie nicht konsistent ist. Wenn Sie diese Probleme als Kind haben, können Sie sie in der Therapie und durch das Üben von Bewältigungsfähigkeiten in Beziehungen überwinden. Die Bindung ändert sich oft nicht, aber Sie können lernen, mit Ihrem Stil zu arbeiten. Ein Therapeut bestimmt den Grad Ihrer unorganisierten Bindung und bringt Ihnen bei, wie Sie in Beziehungen damit umgehen können.

Warum die Behandlung von unorganisierten Bindungen wichtig ist?

Wir wollen nicht, dass sich bei einem Kind eine unorganisierte Bindung entwickelt. Leider liegen einige Faktoren außerhalb der Kontrolle eines externen Beobachters. Die einzige Person, die sicherstellen kann, dass sich der Stil nicht entwickelt, ist der Elternteil, der ihre Handlungen überwacht. Ein Elternteil, dessen Bindung unorganisiert ist, drückt manchmal seltsames Verhalten aus. Sie haben möglicherweise Angst, für ihr Kind da zu sein. Vielleicht haben sie Angst, dass sie kein guter Hausmeister sind. Es gibt Hinweise darauf, dass eine unorganisierte Bindung Auswirkungen auf das Kind und die Eltern hat. Es ist unglücklich, aber wir sehen dies in Studien. Ein Kind mit unorganisierter Bindung lernt oft nicht leicht, sich mit anderen zu verbinden. Sie können lernen, dauerhafte Beziehungen aufzubauen, aber es wird Mühe kosten. Es gibt ein Konzept, das als 'unorganisierte Anpassung' bezeichnet wird. Dies bedeutet, dass eine Person akzeptiert, dass sie Schwierigkeiten hat, Verbindungen zu anderen herzustellen, und sich an ihre Umgebung anpasst. Es kann in der Kindheit oder später passieren. Ein Kind, das seine unorganisierte Anpassung demonstriert, könnte sich in Schwierigkeiten manifestieren, mit anderen zu sprechen. Es gibt & ldquo; verdiente Personen mit sicherer Bindung. & Rdquo; Sie sind sich bewusst, dass ihre Kindheit nicht ideal war. Sie akzeptieren ihre Umstände und versuchen, an ihnen vorbei zu kommen. Es gibt Hinweise darauf, dass sich aus einer unorganisierten Bindung eine verdiente sichere Bindung entwickeln kann. Aus diesem Grund ist es wichtig, diese Probleme in der Therapie zu diskutieren. Auf diese Weise können Sie trotz Ihrer traumatischen Erziehung gesunde Bindungen eingehen. Nur weil Sie ein Problem mit Anhängen haben, bedeutet dies nicht, dass Sie keine gesunden Verbindungen zu anderen herstellen können. Erwägen Sie, mit einem lizenzierten Psychiater über Ihre Bindungsprobleme zu sprechen, damit Sie wertvolle Beziehungen in Ihrem Leben aufbauen können.

Unorganisierte Bindung verstehen

Sie können unorganisierte Bindung in sich selbst nicht verstehen. Das ist verständlich, und Sie können in der Therapie am Bewusstsein arbeiten. Sie können sehen, dass Ihre unorganisierte Bindung in einer Vielzahl von Beziehungen zum Ausdruck kommt, einschließlich Freunden, Familie und romantischen Verbindungen. Wenn Sie ein Elternteil sind, möchten Sie Probleme im Zusammenhang mit Anhängen vermeiden. Es gibt Dinge, die Sie tun können, um sicherzustellen, dass Ihr Kind eine gesunde Bindung zu Ihnen entwickelt. Sie können sehen, dass sich bei Kindern in jungen Jahren eine unorganisierte Bindung entwickelt. Sobald Sie die Anzeichen bemerken, ist es für Sie als Eltern von entscheidender Bedeutung, Hilfe bei der Therapie zu suchen. Desorganisierte Bindungen können häufig nicht gelöst werden. Aus diesem Grund ist es für die Eltern oder die Pflegeperson von entscheidender Bedeutung, ihre Probleme mit der Selbstentwicklung der Eltern in der Therapie zu lösen. Desorganisierte Bindungen werden oft erst später im Leben vorhanden sein. Sie werden überrascht sein zu sehen, wie häufig unorganisierte Bindungen bei Menschen auftreten. Von allen Anlagestilen kennen Sie diese Art der Bindung möglicherweise nicht. Wenn Sie befragt werden, binden Sie Personen mit unorganisierten Beziehungen. 20 bis 40 Prozent der Menschen haben eine Form der unorganisierten Bindung, während 80 Prozent der Kinder, die Missbrauch erlitten haben, diese Art von Bindung aufweisen. Die unorganisierten Bindungsergebnisse sind für viele Menschen überraschend. Sie können glauben, dass Sie eine sichere Bindung zu Ihren Betreuern haben und keine Probleme mit Erwachsenen. Dies ist etwas, worüber Sie mit einem lizenzierten Therapeuten sprechen müssen, um mehr zu erfahren.

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Ist die anhaftungsbasierte Therapie das Richtige für Sie?

Eine auf Bindungen ausgerichtete Therapie ist nicht jedermanns Sache. Einige Menschen benötigen Hilfe bei anderen Problemen, bevor sie sich mit ihren Bindungsproblemen befassen. Andere haben eine sichere Bindung und keine schwerwiegenden ungelösten Probleme. Als Laie fällt es Ihnen möglicherweise schwer, selbst festzustellen, ob Sie Hilfe benötigen und wenn ja, welche Art von Hilfe Sie benötigen.

Wenn Sie sich nicht sicher sind, können Sie mit einem Therapeuten sprechen, um besser zu verstehen, was Ihre wahren Probleme sind. Der Beginn der Therapie scheint eine wichtige Entscheidung zu sein. Während die Wahl wichtig ist und für Ihre geistige Gesundheit von entscheidender Bedeutung sein kann, können Sie mit einem Berater beginnen, ohne eine erhebliche Verpflichtung einzugehen. Besuchen Sie einfach ReGain.us für eine Online-Therapie mit einem zugelassenen Berater in Ihrem Zeitplan. Sie haben vielleicht einen schwierigen Start gehabt, aber Sie können eine unorganisierte Bindung überwinden und ein gesundes, glückliches Leben führen.

Häufig gestellte Fragen (FAQs)

Was ist eine unorganisierte Bindung?

Desorganisierte Bindung ist eine psychische Erkrankung, die sich aus einer inkonsistenten Behandlung durch eine primäre Pflegekraft im Säuglingsalter ergibt, die zu unsicheren, ängstlichen und / oder vermeidbaren Verhaltensweisen in Beziehungen im Erwachsenenalter führen kann.

Was ist unorganisierte Bindung bei Erwachsenen?

Eine unorganisierte Bindung bei Erwachsenen ist das Ergebnis einer unorganisierten Bindung im Säuglingsalter. Als Erwachsene haben sie ihre erlernte Überzeugung verinnerlicht, dass Beziehungen unvorhersehbar und unsicher sind, und sie können diese Überzeugung auf ihre Partner projizieren oder dieses Verhalten suchen. Die Bindung zwischen einem Elternteil und einem Kind kann die Entwicklung und Anzeige von Mustern oder Verhaltensweisen beeinflussen, die mit der Bindung verbunden sind, und zwar während des gesamten Lebens einer Person. Zum Beispiel werden Verhaltensweisen in Bezug auf Bindungen, die sich von einem Elternteil entwickeln, der nie reagiert hat, wahrscheinlich in romantischen Beziehungen auftreten.

Wie sieht eine unorganisierte Bindung bei Erwachsenen aus?

Die bei Kindern ausgedrückte Bindung unterscheidet sich von der bei Erwachsenen ausgedrückten Bindung. Erwachsene mit unorganisierter Bindung können negative Gedanken über sich selbst und andere haben, was zu dysfunktionalen Beziehungen führen kann. Sie haben möglicherweise schlechte Erwartungen an ihre Partner, weil sie im Säuglingsalter oder in der Kindheit behandelt wurden. Dies kann zu Unsicherheit, Vermeidung oder einer Kombination von beidem in persönlichen Beziehungen führen.

Habe ich eine unorganisierte Bindung?

Symptome einer unorganisierten Bindung machen sich häufig in Ihren internen Denkmustern und Ideen bemerkbar. Einige Gedanken und Meinungen, die Sie möglicherweise haben, wenn Sie unter unorganisierter Bindung leiden, können sein:

  • Der Glaube, dass Angst ein häufiger Bestandteil enger persönlicher Beziehungen ist
  • Der Glaube, dass romantische Partner immer versuchen werden, Sie auszunutzen (dies kann dazu führen, dass Sie Ihren Partner angreifen, ihm gegenüber misstrauisch sind oder zuerst Probleme verursachen, weil Sie davon ausgehen, dass sie es Ihnen später antun werden).
  • Ihre Persönlichkeit kann sich um Ihren romantischen Partner herum erheblich verändern, oder Sie glauben, dass Sie eine Maske als Abwehrmechanismus aufsetzen müssen
  • Möglicherweise zögern Sie äußerst, einem romantischen Partner oder Freund zu vertrauen
  • Sie können denken, dass traumatische Erlebnisse in persönlichen und familiären Beziehungen bei den meisten Menschen häufig sind
  • Sie denken vielleicht, romantische Partner sind beängstigender als Fremde
  • Möglicherweise sind Sie besorgt, verwirrt und gestresst über Ihre Beziehungen, auch über die positiven und gesunden.

Einige andere Symptome einer unorganisierten Bindung umfassen, sind aber nicht beschränkt auf:

  • Menschen bedrohen oder auspeitschen, denen Sie verbunden sind
  • Eine Zurückhaltung oder völlige Ablehnung der Verwundbarkeit, selbst bei Ihren engsten Beziehungen
  • Mit körperlicher Gewalt oder Wut reagieren
  • Unberechenbares oder unvorhersehbares Verhalten
  • Kämpfe mit guten sozialen Fähigkeiten
  • Es ist sehr schwierig oder unmöglich, eine stabile, gesunde Beziehung aufrechtzuerhalten
  • Probleme mit Stress und Angst
  • Probleme damit, ein guter Freund zu sein oder einen guten Freund zu behalten
  • Inkonsistente, giftige oder turbulente romantische Beziehungen
  • Probleme mit dem Gesetz oder Probleme mit Gewalt
  • Probleme mit der Aufrechterhaltung eines Arbeitsplatzes oder der Förderung Ihrer Karriere
  • Ernsthafte Probleme mit Depressionen und Angstzuständen haben
  • Leicht überwältigt sein
  • Negative Beziehungen zu Ihren eigenen Kindern haben

Wenn Sie die Symptome in diesem Artikel als etwas erkennen, das Sie erleben, haben Sie möglicherweise einen unorganisierten Anhang.

Der beste Weg, um festzustellen, ob Sie eine unorganisierte Bindung haben, besteht darin, mit einem Therapeuten zu sprechen. Der Therapeut kann Ihnen helfen, die Wurzel Ihrer unorganisierten Bindung zu entdecken und Sie zu gesünderen Beziehungen und Denkmustern zu führen.

Kann unorganisierte Anhaftung geheilt werden?

Wenn Sie über psychische Zustände nachdenken, ist es hilfreich, das Wort 'geheilt' durch 'gelöst' zu ersetzen. Desorganisierte Bindungen entstehen durch ungelöste Unsicherheitsgefühle und werden durch jahrelange Denkmuster und Verhaltensweisen aufrechterhalten. Das Aufdecken der Quelle eines unorganisierten Anhangs kann beängstigend sein, und das Verlernen, wie Sie diesen Anhang verarbeiten, kann ein herausfordernder und langwieriger Prozess sein.

Die Lösung vergangener Traumata ist jedoch der erste und wichtigste Schritt zu gesunden Beziehungen zu Familie, Freunden und romantischen Partnern. Die Zusammenarbeit mit einem Therapeuten kann Ihnen dabei helfen, herauszufinden, warum Sie eine unorganisierte Bindung haben, und er oder sie kann Sie beraten, wenn Sie lernen, Ihre Gedanken positiv zu überarbeiten. Es ist absolut möglich, die Ursache einer unorganisierten Bindung zu beseitigen und positive Denkmuster und Kommunikationsfähigkeiten neu zu lernen.

Welche anderen Bindungsstile kann eine Person haben?

Es sind insgesamt vier Anlagestile bekannt. Die vier Bindungsstile sind ängstlich-vermeidend, ängstlich-ambivalent, unorganisiert und sicher. Obwohl es aus den 1950er Jahren stammt, ist unser Verständnis von Anhaftung und Anlagestilen im Laufe der Jahre erheblich gewachsen. Forscher von Adult Attachment-Interviews haben ein Recherchetool namens Adult Attachment Interview (AAI) erstellt, mit dem Adult Attachment-Interviews bewertet und Informationen zu Anhaftung, Bindungsstil und Bindungsproblemen bereitgestellt werden. Wenn Sie nach 'Grundlagen, was Anhang ist' suchen, finden Sie weitere Informationen zu Anhangsstilen und Anhangsmustern, einschließlich unorganisierter Stilanhänge.

Was ist unsichere unorganisierte Bindung?

Unsichere unorganisierte Bindung ist der psychische Zustand, der auftritt, wenn eine primäre Pflegekraft negativ auf die Bedürfnisse eines Kindes reagiert. Das Kind lernt, dass es sich nicht auf die primäre Pflegekraft verlassen kann und beginnt, sich emotional zu distanzieren. Dieses Gedankenmuster kann sich im Erwachsenenleben manifestieren, wenn man Probleme hat, Beziehungen aufrechtzuerhalten, weil man sich von seinen Partnern distanziert oder sich unsicher fühlt, dass sein Partner sie verlassen wird. Desorganisierte Anhaftung entsteht oft aus Angst und prädisponiert uns in einigen Fällen für Wut. Eine unorganisierte Anhaftung kann eine Person sehr stark beeinflussen, aber wenn wir manchmal über Anhaftung sprechen, wird deutlich, was eine vergessene unorganisierte Anhaftung ist. Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie möglicherweise eine unorganisierte Anhaftung, eine ängstliche Anhaftung, eine vermeidende Anhaftung oder spezielle Bedenken in Bezug auf Anhaftungen haben, die sich auf Ihr Leben auswirken, kann es hilfreich sein, einen Psychiater aufzusuchen. Unsichere Bindungen prädisponieren Einzelpersonen manchmal für Schwierigkeiten in Beziehungen, aber die Entwicklung einer gesünderen, sichereren Bindung ist für Menschen mit unsicherer Bindung möglich, und vielen Menschen gelingt es, sicherer oder sicherer zu werden, wenn sie sich entscheiden, an ihren Bedenken im Zusammenhang mit Bindungen zu arbeiten. Bindungsschwierigkeiten werden häufig durch Beratung oder Therapie wirksam behandelt.

Was hilft bei unorganisierter Bindung?

Es wurde nachgewiesen, dass die Therapie Erwachsenen mit unorganisierten Bindungen hilft. Die Therapie kann Ihnen helfen, die Ursache Ihrer unorganisierten Bindung zu ermitteln und zu erkennen, wie sie sich in Ihrem Leben manifestiert. Dies kann beinhalten, wie Sie sich selbst und andere wahrnehmen, wie Sie mit Ihren aktuellen oder früheren Partnern interagieren und wie Sie sich allgemein verhalten und wie Sie sich verhalten. Bewusstsein ist normalerweise der erste Schritt bei der Bewältigung psychischer Zustände. Sobald Sie erkennen, wie Ihre unorganisierte Bindung Ihr Leben beeinflusst, können Sie bewusste Entscheidungen dagegen treffen.

Positive Entscheidungen zu treffen kann schwierig sein, da Sie sie als gefährlich oder bedrohlich für Ihr emotionales Wohlbefinden empfinden. Aus diesem Grund ist es wichtig, ein Support-Netzwerk vertrauenswürdiger Personen aufzubauen, das Sie dazu ermutigt, diese positiven Entscheidungen zu treffen. Wenn Sie eine stark unorganisierte Bindung haben, haben Sie möglicherweise nicht das Gefühl, jemanden in Ihrem Leben zu haben, dem Sie Ihr emotionales Wohlbefinden anvertrauen können. In diesem Fall kann es hilfreich sein, eine anhaftungsbasierte Therapie durchzuführen. Auf diese Weise können Sie eine sichere Bindung zu Ihrem Therapeuten herstellen. Für einige mag dies die erste sichere Bindung ihres Lebens sein. Dies kann die Tür öffnen, um sichere Verbindungen mit anderen zu bilden.

Was sind die Anzeichen einer Bindungsstörung bei Erwachsenen?

Einige Anzeichen für Bindungsstörungen bei Erwachsenen sind Probleme bei der Aufrechterhaltung von Beziehungen, Unsicherheit und / oder Vermeidung von Beziehungen, Probleme beim Ausdruck von Emotionen, Unfähigkeit oder Schwierigkeiten, anderen zu vertrauen, das Gefühl, dass Ihnen die Sicherheit fehlt, Probleme beim Umgang mit Wut und Stress, Angstzustände und Depressionen. Während Bindungsstörungen bei Kindern allgemein anerkannt sind, haben viele Erwachsene Probleme mit der Bindung. Untersuchungen haben ergeben, dass nur etwa 50% der Erwachsenen einen sicheren Bindungsstil haben.

Wie überwinden Erwachsene Bindungsstörungen?

Erwachsene können Bindungsstörungen überwinden, indem sie zuerst die Ursache der Störung erkennen, die im Säuglingsalter oder in der Kindheit häufig vernachlässigt oder missbraucht wird. Erwachsene können jedoch auch im Erwachsenenalter eine unorganisierte Bindung entwickeln, wenn sie auf ein Trauma oder ungesunde Beziehungen reagieren. Wenn Sie die Quelle erkennen, können Sie erkennen, wie sich dieses Trauma auf Sie im Alltag auswirkt. Wenn Sie sich der Auswirkungen Ihrer Bindungsstörung bewusst werden, können Sie positivere Entscheidungen treffen. Die Therapie ist ein unglaublich nützliches Werkzeug, um diese Erkenntnisse und Entscheidungen zu treffen. Der Therapeut wird eine Diskussion über Ihre Vergangenheit führen und in schwierigen Situationen eine Anleitung geben.

Wie sieht eine sichere Befestigung aus?

Sichere Bindungsformen bilden sich, wenn die Bedürfnisse eines Kindes auf vorhersehbare, gesunde Weise erfüllt werden. Dies tritt auf, wenn die Pflegekraft auf die Schreie eines Kindes mit einem liebevollen, sanften Ton reagiert und die Ursache der Schreie anspricht. Personen mit sicheren Bindungen wachsen mit dem Gefühl auf, dass ihre Bedürfnisse erfüllt werden, und haben weniger Unsicherheits- und Vertrauensprobleme in persönlichen Beziehungen. Sie werden keine extreme oder beispiellose Angst vor Verlassenheit erleben und werden stabile Bindungen mit anderen eingehen.

Ist unorganisierte Bindung dasselbe wie ängstliches Vermeiden?

Wie eine unorganisierte Bindung wurzelt der ängstlich-vermeidende Stil in unsicheren Bindungen, die sich im Kindesalter gebildet haben. Fearful-Avoidant ist eine Art unorganisierte Bindung.

Diejenigen, die ängstlich und vermeidend sind, wünschen sich Intimität, fühlen sich aber möglicherweise nicht verdient. Sie können auch der Intimität nicht vertrauen, da sie eine wichtige Beziehung hatten, die durch ein traumatisches Ereignis und / oder unerfüllte Bedürfnisse gekennzeichnet ist.

Die ängstlich-vermeidenden Personen können eine enge Beziehung pflegen, sich dann aber zurückziehen, wenn sie anfangen, emotionale Intimität mit ihrem Partner zu erreichen. Im Gegensatz dazu umfasst unorganisierte Bindung ängstlich-vermeidend, aber auch diejenigen, die vollständig vermeidbar, völlig unsicher oder eine Kombination aus beiden in Beziehungen sind.

Wie werden die Bindungsstile von Personen bestimmt?

Eine Reihe von Faktoren spielen bei der Bindung und dem Bindungsstil eine Rolle. Ein Großteil der Art und Weise, wie wir unseren Bindungsstil bilden, wird auf die Bindung zwischen Eltern und Kind zurückgeführt, weshalb sich viele Eltern dazu entschließen, etwas über die Elternschaft von Bindungen zu lernen. Der Anhang, den der Elternteil dem Kind zeigt, und die Verfügbarkeit, um den Bedarf des Kindes zu erfüllen, den der Elternteil anzeigt, können dazu führen, dass jemand sicher verbunden wird. Missbrauch kann sich auch auf die Anhaftung auswirken. Zum Beispiel haben einige von denen, die missbraucht wurden, einen unorganisierten Bindungsstil, so dass dies nicht immer der Fall ist. Die Bindung kann auch zwischen einem Elternteil und einem Kind ausgetauscht werden. Manchmal wird die Art und Weise, wie ein Elternteil eine Bindung an ein Kind zeigt, durch seinen eigenen Bindungsstil oder andere Faktoren in seinem Leben beeinflusst. Einige Eltern haben Schwierigkeiten, Eltern für eine sichere Bindung zu werden, weil sie mit etwas zu kämpfen haben, das ihre Fähigkeit zur Elternschaft für Bindungen beeinträchtigt, oder weil sie nicht wissen, wie sich Bindungsstile bilden. Bei der Elternschaft für Anhänge muss es vorrangig sein, auf die Bedürfnisse Ihres Kindes zu reagieren. Wenn sie zum Beispiel weinen, müssen Sie in den Raum kommen und sich mit ihnen beschäftigen, um die Not zu lindern. Es beinhaltet auch Fütterung, körperliche Berührung und körperliche Nähe.

Ist unorganisierte Bindung ein psychischer Zustand?

Ein unorganisierter Bindungsstil ist kein psychischer Zustand oder eine Diagnose. Jemand mit einem Bindungsstil, einschließlich einer unorganisierten Bindung, kann jedoch mit einer Vielzahl von medizinischen, mentalen oder Entwicklungsdiagnosen zu kämpfen haben, einschließlich Asperger, Autismus, bipolarer Störung, Essstörungen oder einer Persönlichkeitsstörung wie einer Borderline-Persönlichkeitsstörung. Die Forschung zu Persönlichkeitsstörungen zeigt jedoch, dass Bedingungen wie die Borderline-Persönlichkeitsstörung und die Art und Weise, wie sich die Bindung einer Person ausdrückt, zusammenpassen oder sich gegenseitig beeinflussen können. Wenn Sie mit einer Erkrankung wie Depression, Asperger, Autismus, bipolarer Störung, Essstörungen oder anderen Diagnosen zu kämpfen haben, steht Ihnen Hilfe zur Verfügung. Angstbindung und andere Schlachten können mit Sicherheit zusammenpassen, und wenn dies für Sie zutrifft, ist es wichtig, sich um Hilfe zu bemühen, damit Sie sichere Bindungen entwickeln und Ihre Bindungen zu anderen stärken können. Die Therapie hilft nicht nur bei psychischen Erkrankungen. Es kann auch Personen helfen, die sich mit Anlagestilen identifizieren, z. B. unorganisierte Anhaftungsstile, ängstliche, beschäftigte Anhaftungen oder vermeidende Anhaftungen. Ungesunde Bindung kann mit Hilfe eines Psychologen, Therapeuten oder Beraters mit Bindungsexperten heilen. Wenden Sie sich noch heute an einen Anbieter für psychische Gesundheit in Ihrer Nähe oder nutzen Sie die Onlinedienste auf einer Website wie ReGain, um gesündere und sicherere Anhänge zu entwickeln.