Was ist Chat-Therapie und wie können Sie davon profitieren?

Es gibt viele Möglichkeiten, wie Sie mit Problemen umgehen können, die Sie haben. Manche Menschen haben Hobbys oder verlassen sich auf ihre Freunde und Familie, wenn sie sich gestresst oder depressiv fühlen. Für andere ist jedoch Chat-Unterstützung oder Chat-Therapie als Option aufgetaucht. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um zu besprechen, was Chat-Unterstützung und Chat-Therapie sind, damit Sie eine Vorstellung davon bekommen, ob beides für Sie geeignet ist.

Chat-Unterstützung vs. Chat-Therapie: Grundlagen verstehen

Die Essenz der Chat-Unterstützung besteht darin, dass Sie online gehen oder in einigen Fällen Telefon-Apps haben und mit Menschen darüber sprechen, was Sie beunruhigt. In dieser Hinsicht ähnelt es der traditionellen Gesprächstherapie, die in vielen Situationen hilfreich ist. Der Hauptunterschied besteht jedoch darin, dass Sie sich im Allgemeinen, wenn Sie sich mit Gesprächstherapie befassen, an einen qualifizierten Psychologen wenden, von dem Sie wissen, dass er auf seinem Gebiet geschult wurde. Dies ist bei der Chat-Unterstützung nicht unbedingt der Fall. In der Tat geben sie in vielen Fällen, wenn Sie eine dieser Websites oder Apps besuchen, alles, um festzustellen, dass die Person, mit der Sie sprechen, nur wenig oder gar keine anerkannte Ausbildung hat.



Quelle: pexels.com

Warum finden manche Leute Chat-Unterstützung ansprechend?

Sie fragen sich vielleicht: Was möchte ich mit jemandem über meine Probleme sprechen, der kein Psychiater ist? Auf diese Frage gibt es verschiedene Antworten. Das erste ist, dass in vielen Fällen die Chat-Unterstützung kostenlos ist. Sie melden sich für eine Website an und oft kostet es Sie nichts. Geld kann ein Problem sein, wenn Sie nicht krankenversichert sind oder arbeitslos oder unterbeschäftigt sind. Mit Chat-Unterstützung müssen Sie außerdem kein Screening oder einen Forschungsprozess durchlaufen, wie Sie es bei einem Therapeuten tun würden. Wenn Sie sich für Chat-Unterstützung entscheiden, können Sie innerhalb weniger Momente online sein und mit jemandem sprechen.



Es gibt auch die Vorstellung, dass Sie möglicherweise Probleme oder Probleme haben, aber Sie denken möglicherweise nicht unbedingt, dass diese schwerwiegend genug sind, um einen lizenzierten Therapeuten aufzusuchen. Sie könnten sich zum Beispiel über die Handlungen eines Familienmitglieds oder eines Freundes verärgert fühlen, und Sie möchten jemandem davon erzählen, der zuhört. In diesen Situationen ist Ihr Ziel möglicherweise nicht eine umfassende Aufschlüsselung oder Analyse des Geschehens, wie Sie es bei einem Therapeuten tun würden. Stattdessen gehen Sie lockerer mit den Dingen um, und daran ist nichts unbedingt auszusetzen.

Wer profitiert am wahrscheinlichsten von der Chat-Unterstützung?

Diejenigen, die sich mit Chat-Unterstützung beschäftigen, sind diejenigen, die daran interessiert sind, mit normalen Leuten über ihre Probleme zu chatten, anstatt mit Fachleuten. Es ist fast das Äquivalent dazu, mit Ihrem freundlichen Barkeeper oder Friseur in der Nachbarschaft über Ihre Probleme zu sprechen. Er ist Anbieter von hausgemachter Weisheit, die keine wirkliche Ausbildung oder Fachkenntnis hinter sich hat.



Dies ist nicht die Art von Dingen, die Sie jemals tun möchten, wenn Sie versuchen, eine psychische Erkrankung zu diagnostizieren, oder wenn Sie sich selbstmordgefährdet fühlen. Die Menschen, die am meisten von der Chat-Unterstützung profitieren, sind diejenigen, die mit ihren Mitbewohnern darüber streiten, wie hoch der Thermostat sein soll. Relativ frivole Probleme sind ein faires Spiel bei der Chat-Unterstützung. Man könnte sogar sagen, dass es deshalb geschaffen wurde.



Quelle: pexels.com

Mit wem sprechen Sie während der Chat-Unterstützung?

Die Realität der Chat-Unterstützung ist, dass sich praktisch jeder als Zuhörer anmelden kann, auch wenn sich jeder anmelden und verwenden kann. Wenn Sie die Chat-Unterstützung verwenden, wissen Sie daher nicht, wer am anderen Ende des Gesprächs sein wird. Sie wissen nicht, ob sie eine Ausbildung erhalten haben, wie hoch ihr Bildungsniveau ist, wie alt sie sind, welchen Hintergrund sie haben oder was sonst noch an ihnen. Im Wesentlichen ist es ein Crapshoot.

Aus diesem Grund erhalten Sie möglicherweise großartiges oder schreckliches Feedback. Die Person, mit der Sie sich unterhalten, könnte sich als äußerst aufschlussreich herausstellen und Ihnen fantastische Ratschläge zu Ihren Problemen geben, oder sie könnte etwas Außergewöhnliches vorschlagen. Wenn Sie sich mit Chat-Unterstützung beschäftigen möchten, sollten Sie dies berücksichtigen. Ähnlich wie bei einem Blind Date weiß man nie genau, was man erwartet. Die Paarung könnte sich als wunderbar herausstellen, oder es könnte eine absolute Katastrophe sein.

Was Sie während einer Sitzung erwarten können



Wenn Sie die Chat-Unterstützung verwenden, wird die Person, mit der Sie sprechen, versuchen, Sie dazu zu bringen, sich zu öffnen. Man sagt ihnen, sie sollen freundlich sein, also werden sie versuchen, Sie mit ihnen in Verbindung zu bringen, was auch immer in Ihrem Leben von Bedeutung ist. Sie haben das Gespräch begonnen, weil Sie sprechen wollten. Vermutlich ist dies jedoch kein Problem für Sie.

Wenn das, worüber Sie mit ihnen sprechen, nicht lebensbedrohlich erscheint, sollten Sie ernsthafte Ratschläge einholen. Ob Sie es verwenden oder nicht, liegt jedoch ganz bei Ihnen. Wenn Sie jedoch in ein Gebiet vordringen, in dem Sie davon sprechen, sich selbst oder anderen Schaden zuzufügen, wird die Person, mit der Sie chatten, mit ziemlicher Sicherheit versuchen, Sie dazu zu bringen, mit jemandem zu sprechen, der qualifizierter ist. Sie sollen die Dinge in diesen Sitzungen ziemlich leicht halten. Bei schwerwiegenderen Problemen wird von Ihnen erwartet, dass Sie seriösere Kanäle um Hilfe bitten.

Die Gefahren von Chat-Unterstützung und Sicherheit

Es gibt einige Gefahren oder Nachteile der Chat-Unterstützung. Das wichtigste ist, wenn Sie eine Person haben, die es verwendet und denkt, dass es dasselbe ist, als würden Sie sich von einem lizenzierten Therapeuten beraten lassen. Chat-Unterstützung und Chat-Therapie mit einem Therapeuten sind meilenweit voneinander entfernt, und Sie sollten dies verstehen, wenn Sie diese Option wählen. Solange Sie vorsichtig sind, sollte dies jedoch kein Problem für Sie sein. Auf jeder dieser Websites, die Sie besuchen, müssen vor dem Betreten des Chatrooms alle möglichen Warnungen und Kleingedruckten angezeigt werden. Aufgrund von Haftungsproblemen wird auf jeder dieser Websites sichergestellt, dass die Personen, mit denen Sie chatten, keine ausgebildeten Fachkräfte für psychische Gesundheit sind.

Quelle: pexels.com

Das andere potenzielle Problem, auf das Sie stoßen könnten, besteht darin, dass die Person, mit der Sie sprechen, sich als wertend erweisen und möglicherweise nicht einmal auf Ihrer Seite steht, wenn Sie Ihre Probleme beschreiben. Die meisten Chat-Unterstützungsseiten weisen die Personen an, fair, unparteiisch und höflich zu sein, und beraten sie nach besten Kräften. Da diese Personen jedoch keine wirkliche Ausbildung erhalten haben, wissen Sie nie genau, was Sie von ihnen erhalten werden.

Selbst wenn Sie nicht mit erstklassigen Ratschlägen gerechnet haben, wie Sie sie von einem lizenzierten Therapeuten erhalten würden, erhalten Sie möglicherweise dennoch Feedback, das Sie bei Ihren Problemen schlechter fühlen lässt als vor dem Chat. Aus diesem Grund sollten Sie diese Art von Situation fast immer vermeiden, wenn Sie versuchen, ernsthafte Probleme zu lösen. Chat-Therapie ist nicht dasselbe wie traditionelle Therapie, also verwechseln Sie niemals die beiden.

Wo die Chat-Unterstützung fehlschlägt

Wenn Sie darüber nachdenken, ob Sie Chat-Unterstützung verwenden oder ob Sie lieber einen traditionelleren Therapeuten suchen möchten, müssen Sie die Schwere der Probleme berücksichtigen, mit denen Sie konfrontiert sind. Nehmen wir an, Sie leiden beispielsweise an einer anhaltenden Depression. Es ist sehr wahrscheinlich, dass Sie in dieser Situation mit jemandem darüber sprechen möchten, was Sie beunruhigt, aber wahrscheinlich wäre es für Sie nicht angemessen, die Chat-Unterstützung zu verwenden.

Sie möchten einen traditionellen Therapeuten einsetzen, da dieser die erforderliche Schulung erhalten hat. Wenn er der Meinung ist, dass Sie aufgrund Ihrer Symptome möglicherweise Medikamente einnehmen müssen, kann er diese für Sie verschreiben. Dies wird niemals bei jemandem der Fall sein, mit dem Sie durch Chat-Unterstützung in Kontakt gebracht werden.

Paare & rsquo; Therapie

Wenn Sie Probleme mit einem Ehepartner oder einer anderen Person haben, möchten Sie wahrscheinlich auch einen traditionellen Therapeuten einsetzen. Sie können über ReGain.us Kontakt mit einem aufnehmen, wenn Sie dies möchten. Jemand über Chat-Unterstützung kann Ihnen tatsächlich Ratschläge oder Feedback zu einer problematischen Beziehungssituation geben, die Sie erleben. Bei Beziehungsproblemen ist es jedoch wahrscheinlich besser, mit jemandem zu sprechen, der geschult und zertifiziert wurde.

Quelle: pixabay.com

Der beste Rat ist, die Chat-Therapie hauptsächlich zu Unterhaltungszwecken zu verwenden. Ja, es ist möglich, dass Sie gute Ratschläge erhalten, aber es ist ebenso wahrscheinlich, dass Sie das erhaltene Feedback verwerfen. Wenn Sie jemanden suchen, dem Sie entlüften können, den Sie nicht persönlich kennen, ist die Chat-Unterstützung in Ordnung. Wenn Sie jedoch ernsthafte Ratschläge von einer gut qualifizierten Quelle wünschen, sind Sie mit der Chat-Therapie, bei der Sie mit einem qualifizierten Experten für psychische Gesundheit sprechen, fast immer besser dran.