Verwenden Sie diese Paarberatungstipps, um Ihr Leben zu verbessern


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Sprechen Sie und Ihr Partner kaum noch miteinander, außer um zu streiten und zu streiten? Zögern Sie zu sagen, was Sie stört, weil Sie befürchten, dass Ihr Partner wütend wird?



Was ist mit Sex? Verwenden Sie oder Ihr Partner Sex, um sich gegenseitig zu bestrafen oder zu manipulieren?

Hast du Geheimnisse voneinander? Vielleicht verstecken Sie, wie viel Sie letzten Monat für die gemeinsame Kreditkarte ausgegeben haben, oder Sie haben eine Affäre mit jemandem im Büro.



Sind Sie mit Ihrem Partner unzufrieden und gereizt, weil Sie möchten, dass er sich besser anzieht oder keine dummen Witze mehr macht oder dass er mehr Zeit zu Hause verbringt?

Wenn Ihre Beziehung einen schwierigen Punkt erreicht und Sie einige oder alle dieser negativen Verhaltensweisen feststellen, ist es an der Zeit, etwas zu tun, um die Beziehung zu Ihrem Partner zu verbessern.



Sie können einige der bekanntesten Paarberatungstipps verwenden, um einen guten Start zu erzielen. Der Schlüssel ist, sicherzustellen, dass Sie den Beratern und anderen, die schon einmal dort waren, Aufmerksamkeit schenken, um herauszufinden, was Sie und Ihr Partner brauchen, um glücklich zu sein.



Mit diesen Tipps können Sie genau das tun und Ihre Beziehung verbessern.

Beratungstipps für Paare

Erhöhen Sie die Intimität

Eines der wichtigsten Dinge, die Sie und Ihr Partner tun können, ist die Steigerung der Intimität, die Sie füreinander empfinden. Dies bedeutet, dass Sie und Ihr Partner Zeit miteinander verbringen, um die Dinge zu tun, die Ihnen Spaß machen.



Manchmal ist es so einfach, einfach auf der Couch zu sitzen und miteinander zu reden.

Dies kann dazu beitragen, Ihr Maß an Intimität zu erhöhen, und es wird sich in einigen anderen Aspekten der Intimität niederschlagen, die Sie und Ihr Partner für Ihre Beziehung wünschen.

Wenn die intimen Momente, die Sie mit Ihrem Partner verbringen, selten sind, finden Sie hier einige Übungen, die hilfreich sein können.

  • Kuscheln Sie sich jeden Tag. Kuscheln Sie sich zusammen, wenn Sie auf der Couch sitzen und fernsehen oder als letztes nachts im Bett liegen, bevor Sie einschlafen.
  • Erinnerungen teilen. Listen Sie fünf Mal auf, dass Sie sich Ihrem Partner nahe gefühlt haben, und besprechen Sie dann miteinander, warum diese Zeiten etwas Besonderes waren. Machen Sie sich keine Sorgen, wenn sich die Liste Ihres Partners von der Ihres Partners unterscheidet. Wenn Sie nur über die Elemente auf Ihren Listen sprechen, können Sie besser verstehen, was Ihren Partner glücklich macht.
  • Dattelnächte mögen zu einem Klischee geworden sein, aber sie funktionieren. Es ist in Ordnung, Beziehungsprobleme zu besprechen, wenn Sie möchten, aber es kann auch die Zeit sein, sich zurückzulehnen und sich zu amüsieren.

Paarberater haben viel mehr Intimitätsübungen für ihre Klienten, wie Seelenblick, ununterbrochenes Zuhören und synchronisiertes Atmen. Sie fühlen sich vielleicht etwas unbehaglich und selbstbewusst, wenn Sie diese Übungen zum ersten Mal ausprobieren, aber der enge körperliche Kontakt erhöht Ihr Gefühl der Intimität miteinander.

Und vergessen Sie niemals die Kraft eines romantischen Wochenendausfluges, um dieses liebevolle Gefühl zurückzugewinnen.

Kommunizieren, kommunizieren, kommunizieren!

In einer Beziehung gibt es nicht zu viel Kommunikation. Sie und Ihr Partner sollten bereit und interessiert sein, über viele Dinge miteinander zu kommunizieren. Sie sollten über das Gute und das Schlechte sprechen wollen, und Sie brauchen auch.

Wenn Sie keine offene und ehrliche Kommunikation mit Ihrem Partner haben, beginnt die Beziehung auseinanderzufallen.

Stellen Sie sicher, dass Sie über die Dinge sprechen, die Ihnen nicht gefallen, sowie über die Dinge, die Sie tun. Erinnern Sie sich daran, dass Sie Probleme diskutieren, um für alle zu einem positiveren Ergebnis zu gelangen und kein Argument zu gewinnen.

Wenn Sie selbst mit den besten Absichten Schwierigkeiten haben, miteinander zu kommunizieren, ist es möglicherweise an der Zeit, einen Berater oder Therapeuten aufzusuchen. Die Paarberatung hilft Ihnen dabei, klar zu kommunizieren, um Missverständnisse zu vermeiden und dies zu tun, ohne sich gegenseitig zu verletzen und herabzusetzen.

Seien Sie proaktiv und bereit, sich zu ändern


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Partner sind gleichermaßen für die Zufriedenheit der Beziehung verantwortlich. Das bedeutet, dass Sie beide proaktiv nach Möglichkeiten suchen müssen, um die Beziehung zu reparieren. Es bedeutet auch, dass Sie sich selbst für Ihren Anteil an allem Negativen verantwortlich machen müssen, das in der Beziehung passieren könnte, ebenso wie Ihr Partner.

Selbst wenn Sie das Gefühl haben, alles zu tun, was Sie können, sollten Sie die Tatsache berücksichtigen, dass es etwas gibt, über das Ihr Partner nicht glücklich ist und das Sie anders machen möchten. Sei offen und höre einander zu. Übernehmen Sie Verantwortung und ändern Sie proaktiv, was Sie können.

Wenn Sie nicht bereit sind, die Änderungen vorzunehmen, die Ihr Partner von Ihnen verlangt, können Sie nicht viel für Ihre Beziehung tun. Das bedeutet nicht, dass Sie diese Änderungen immer vornehmen sollten. Wenn das, was Ihr Partner möchte, nicht gesund oder nicht das ist, was Sie möchten, ist es eine gute Idee, wegzugehen.

Jede Beziehung braucht Kompromisse, und Sie müssen beide bereit sein, diese Änderungen vorzunehmen und alles zu tun, um Ihrer Beziehung zu helfen.

Akzeptieren Sie, was Sie nicht ändern können

Sie hatten unzählige Argumente über die kleinen Irritationen, unter denen jede Beziehung leidet. Nasse Handtücher und schmutzige Socken auf dem Boden, leere Milchkartons im Kühlschrank, ständiger Streit darüber, wer an der Reihe ist, den Hund zu baden, und so weiter und so fort.

Vielleicht haben Sie sich gegenseitig über nervige kleine Gewohnheiten geärgert, solange Sie zusammen waren. Fragen Sie sich, ob das ständige Zanken und Schwitzen der kleinen Dinge etwas verändert hat. Wahrscheinlich nicht.

Lerne die kleinen Dinge zu ignorieren. Wenn Ihre Beziehung die meiste Zeit stark, gesund und glücklich ist, lassen Sie ein nasses Handtuch, das auf dem Badezimmerboden liegt, nicht zu einer nationalen Krise werden.

Lassen Sie Ihren Partner nicht frustrieren

Identifizieren Sie den Grund für Ihre schlechte Laune und Frustration. Möglicherweise gibt es ein Problem bei der Arbeit, oder Sie bekommen nicht genug Schlaf. Was auch immer der Grund sein mag, legen Sie Ihrem Partner nicht etwas auf die Schultern, gegen das er nichts tun kann.

Natürlich wollen wir alle in erster Linie in einer liebevollen und engen Beziehung sein, wenn wir Ihre Probleme und Frustrationen besprechen, aktiv zuhören und sympathisch und unterstützend miteinander umgehen.

Aber schnappen Sie Ihren Partner nicht an, weil Sie über etwas frustriert sind, das nichts damit zu tun hat.

Kontrolliere deinen Zorn

Schreien Sie sich nicht an. Verlieren Sie nicht die Beherrschung und sagen Sie verletzende Dinge, die Sie später bereuen werden.

Häufige wütende Ausbrüche ruinieren im Laufe der Zeit Ihre Beziehung.

Ambrose Bierce, der amerikanische Satiriker, sagte: 'Sprechen Sie, wenn Sie wütend sind, und Sie werden die beste Rede halten, die Sie jemals bereuen werden.'

Wenn Sie aufbrausend sind, lernen Sie, tief zu atmen, bis zehn zu zählen und eine Auszeit zu nehmen, bis Sie wieder rational sind und Ihren Standpunkt auf freundliche und sanfte Weise vermitteln können.

Wenn Sie feststellen, dass Sie Ihre wütenden Ausbrüche nicht kontrollieren können, ist es wichtig, dass Sie eine Wutmanagementtherapie suchen.

Entschuldigen Sie, wenn Sie falsch liegen


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Dies kann eines der schwierigsten Dinge sein, die eine Person lernen muss, um den richtigen Weg zu finden.

Der erste und wichtigste Schritt besteht darin, zuzugeben, wenn Sie sich irren. etwas, mit dem viele von uns zu kämpfen haben.

Der zweite Schritt besteht darin, sich zu entschuldigen und genau zu sagen, was Sie getan oder gesagt haben, und den Schaden anzuerkennen, den Sie Ihrem Partner zugefügt haben.

Drittens, wenn Sie können, machen Sie wieder gut. Dies muss ein aufrichtiger Versuch sein und keine leere Geste.

Schließlich müssen Sie versprechen, die Handlungen oder Worte, die eine Entschuldigung erforderten, nicht zu wiederholen. Ihr Partner wird zynisch in Bezug auf wiederholte Entschuldigungen und verliert das Vertrauen in Sie, wenn Sie den Fehler wiederholen.

Hier sind zwei weitere Dinge zu beachten, wenn Sie sich entschuldigen.

1. Benjamin Franklin sagte: 'Ruinieren Sie niemals eine Entschuldigung mit einer Entschuldigung.'

Zu sagen: 'Es tut mir leid, dass ich Sie angeschrien habe, weil Sie Zucker in meinen Kaffee getan haben, aber ich hatte einen wirklich schlechten Tag im Büro.' Sie implizieren, dass Ihr Partner schuld daran ist, den Stress Ihres Tages zu erhöhen.

2. Gehen Sie nicht davon aus, dass Ihr Partner Ihnen sofort vergeben wird. Geben Sie ihnen Zeit, um ihre Verletzungen zu überwinden, und beeilen Sie sich nicht.

Einige Leute glauben, dass sich eine Person niemals entschuldigen sollte, weil dies ein Zeichen von Schwäche ist. Dies ist sowohl arrogant als auch falsch. Es erfordert Mut, einen Fehler zuzugeben und sich dafür zu entschuldigen, weil es für uns schwierig ist zu akzeptieren, dass wir in der Lage sind, jemanden zu verletzen, den wir lieben.

Natürlich haben Sie manchmal das Gefühl, dass es einfacher ist, sich zu entschuldigen und den Frieden zu bewahren, selbst wenn Sie nichts falsch gemacht haben. Das ist keine gute Idee. Dies führt zu eiternden Ressentiments und ermutigt Ihren Partner möglicherweise, kontrollierend und manipulativ zu sein.

Einfache Dinge, die Sie tun können, damit sich Ihr Partner wohlfühlt

Wenn wir beschäftigt und gestresst sind, vergessen wir möglicherweise die einfachen Dinge, die wir tun können, um unseren Partnern zu zeigen, dass wir sie lieben.

Hier sind ein paar:

  • Zögern Sie nicht zu sagen, wie sehr Sie Ihren Partner schätzen
  • Sag oft Danke
  • unterstützend sein
  • aktiv zuhören
  • Überraschen Sie sie mit einem kleinen Geschenk oder Ausflug

Paarberatung mit einem ausgebildeten Therapeuten

Es ist unvermeidlich, dass Paare ab und zu einen schwierigen Punkt in ihrer Beziehung erreichen, und es ist nicht immer notwendig, professionelle Hilfe zu erhalten. Wenn Ihre Beziehung jedoch in einem nie endenden Kreislauf von Argumenten und scheinbar unvereinbaren Unterschieden steckt, ist eine Paarberatung unerlässlich.

Die Paarberatung durch einen Fachmann ist in der Regel kurzfristig. Der Berater hilft Ihnen und Ihrem Partner, offen zu kommunizieren, um die Unterschiede zu identifizieren, die dazu führen, dass sich Ihre Beziehung verschlechtert und Sie beide unglücklich machen.

Natürlich können auch die gesündesten Beziehungen von der Paarberatung profitieren, da der Therapeut Sie zu einem tieferen gegenseitigen Verständnis führt.

Hilfe bekommen

Wenn Sie Hilfe in Ihrer Beziehung suchen, wenden Sie sich an Regain, um eine Online-Beratung mit einem ausgebildeten Therapeuten zu erhalten.