Sind Sie es leid, Single und einsam zu sein? Wie man mit Einsamkeit ohne einen bedeutenden Anderen umgeht

Es gibt ein Stigma, dass einzelne Menschen weniger sicher, unglücklicher und egozentrischer sind als Menschen in Beziehungen. In vielen Fällen ist dies nicht der Fall. Vielen Einzelpersonen geht es gut. Dies bedeutet jedoch nicht, dass sie sich manchmal nicht einsam fühlen. Single zu sein kann hart sein, aber in Verbindung mit Einsamkeit kann es eine wirklich schwierige Kombination sein. Wie geht man damit um, in einer Zeit, in der Beziehungen in den sozialen Medien links, rechts und in der Mitte angezeigt werden, allein und einsam zu sein?

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Single und einsam in der Moderne sein

Viele Singles haben irgendwann gedacht: 'Ich bin es leid, Single zu sein.' Was nicht allzu überraschend ist. In Zeiten, in denen überall in den sozialen Medien Beziehungen geknüpft sind, von romantischen Ferien über die Inseln bis hin zu öffentlichen Liebesbekundungen, ist es besonders schwierig, keinen Lebensgefährten zu haben. Es scheint, als ob jeder Feed eine Liebe vorführt, die Sie nicht haben.

Besonders entmutigend wird es, wenn Verwandte Sie fragen, ob Sie jemals heiraten oder ob Sie sich (wieder) als drittes Rad mit Ihrem Freund und seinem Partner befinden.

Ständige Erinnerungen daran, dass Sie alleinstehend und allein sind, verstärken den gesellschaftlichen Druck, in einer Beziehung zu sein. Menschen werden oft in den Glauben beschämt, dass wir ohne einen bedeutenden Anderen nicht zufrieden oder vollständig sein können. Es gibt die Wahrnehmung, dass Single sein bedeutet, unglücklich zu sein.

Untersuchungen haben jedoch gezeigt, dass es derzeit mehr Einzelpersonen auf der Welt gibt als zu irgendeinem Zeitpunkt in der jüngeren Geschichte. Eine Statistik des US Census Bureau aus dem Jahr 2017 hat ergeben, dass 50,2% der Amerikaner ledig sind. Ein Pew-Bericht aus dem Jahr 2014 sagt voraus, dass bis zum heutigen Alter der jungen Erwachsenen von 50 Jahren jeder vierte noch nie geheiratet hat.

Während Menschen ein angeborenes Bedürfnis nach Zugehörigkeit und Liebe besitzen und grundsätzlich dazu verdrahtet sind, in einer Beziehung zueinander zu stehen, gibt es eine feine Grenze zwischen dem Erkennen dieses Bedürfnisses und dem verzweifelten Verlangen danach. Ja, eine liebevolle, unterstützende Beziehung mit jemandem zu teilen, hat viele Vorteile und Freuden, aber es ist nicht die einzige Voraussetzung für das Glück.

Dinge, an die Sie sich erinnern sollten, wenn Sie es leid sind, alleinstehend und einsam zu sein

1. Social Media ist stark gefiltert.Denken Sie daran, dass Menschen die besten Versionen ihres Lebens in den sozialen Medien veröffentlichen, auch wenn hinter den Kulissen viele Turbulenzen herrschen. Die Beziehungsbeiträge, die Menschen in sozialen Medien veröffentlichen, spiegeln nicht unbedingt die Qualität der Beziehung wider. Es ist sehr gut möglich, dass jemand in einer Beziehung ist und sich dennoch unzufrieden oder einsam fühlt. Lassen Sie sich also nicht von „rosafarbenen“ Inhalten entmutigen oder täuschen.
2. Vertraue darauf, dass die richtige Person zur richtigen Zeit in dein Leben kommt.Es ist schwierig, ein Optimist zu sein, wenn Sie einen fairen Anteil an Ablehnungen, Geisterbildern und schrecklichen Daten hatten. Aber lassen Sie sich nicht entmutigen, wenn Sie noch keinen besonderen Menschen gefunden haben, und lassen Sie sich nicht von Ihren Emotionen bestimmen, wie Sie sich der Liebe nähern. Verwenden Sie stattdessen diese negativen Erfahrungen, um bessere Entscheidungen für das nächste Mal zu treffen. Seien Sie geduldig und denken Sie daran, dass jedes Date Sie jemandem näher bringt, der Sie schätzt, Sie liebt und die gleichen Dinge möchte wie Sie.

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3. Es geht nur um Ihre Einstellung.Single und einsam zu sein ist eine schwierige Kombination, aber Sie müssen nicht unglücklich sein. Aktualisieren Sie Ihren Geisteszustand. Anstatt zu wischen, dass Sie keinen Partner haben, entscheiden Sie sich trotzdem dafür, Ihr bestes Leben zu führen. Übe Dankbarkeit für all die guten Dinge, die du in deinem Leben hast, anstatt dich auf das zu konzentrieren, was fehlt, und das Universum wird dies mit positiven Menschen und Möglichkeiten erwidern. Und schätzen Sie die Vorteile der Single; Eine Studie ergab, dass die Einsamkeit bei Menschen, die sich dafür entscheiden, im Gegensatz zu Menschen, die unfreiwillig ledig sind, geringer ist.
4. Nutzen Sie diese Zeit, um sich selbst kennenzulernen und zu lieben.Single zu sein ist die beste Zeit, um sich selbst besser kennenzulernen, sich als Person zu entwickeln und herauszufinden, wonach Sie in einer Beziehung suchen. Studien haben gezeigt, dass alleinstehende Menschen mehr persönliches Wachstum und Entwicklung durchlaufen als Menschen, die heiraten. Nehmen Sie auch an Ihren Hobbys und Interessen teil. Warten Sie nicht, bis eine andere Person kommt, damit Sie die Dinge tun können, die Ihnen Spaß machen - Sie können und sollten diese Dinge selbst tun. Es ist nicht nötig, sich der Freude zu berauben, nur weil niemand da ist, mit dem man sie teilen kann.
5. Es ist in Ordnung, hohe Standards zu haben.Viele Einzelpersonen bezweifeln, welche Standards sie bei der Auswahl eines Partners haben. 'Vielleicht ist es zu hoch' oder 'Vielleicht ist es zu niedrig'. Unabhängig vom Ende des Spektrums ist es wichtig, ein Gefühl dafür zu haben, was Sie wollen und was Ihre Werte sind, und sich daran zu halten. Verabreden Sie sich nicht, weil Sie sich einsam fühlen oder weil die andere Person 'nett genug' ist. Es ist genauso wichtig, Ihre Erwartungen zu verwalten und sich daran zu erinnern, dass es keine perfekte Person gibt. Gute Beziehungen erfordern harte Arbeit, Engagement und Geduld - sie fallen Ihnen nicht in den Schoß, wie Sie es in den Filmen glauben machen würden.

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6. Verstehe, dass es einen Grund gibt, warum du Single bist.Es mag nicht offensichtlich erscheinen, wenn Sie Schmerzen und Einsamkeit verspüren, aber Single zu sein könnte eine Gelegenheit sein, an Ihrer Karriere zu arbeiten, sich auf Ihre Freunde und Familie zu konzentrieren oder neue Hobbys zu entdecken, von denen Sie nicht wussten, dass Sie sie hatten. Viele andere denken das Gleiche. Das US Census Bureau stellte fest, dass viele Amerikaner keine Kinder haben, vielleicht weil sie länger allein bleiben und ihre Lebensmöglichkeiten erkunden wollen. Stellen Sie sich das so vor: Sie haben den größten Teil Ihres Lebens in einer Beziehung oder Ehe. Nutzen Sie diese kostbare Zeit des Alleinseins mit Bedacht, um die bestmögliche Version von Ihnen zu werden, Ihre Karriere und Ihren Charakter aufzubauen und Ihre Unabhängigkeit zu stärken.
7. Verbringen Sie mehr Zeit mit den Menschen, die Sie lieben.Eine Studie hat ergeben, dass alleinstehende Menschen eher als verheiratete Menschen ihren Freunden und Nachbarn helfen, sie ermutigen und Kontakte knüpfen. Nutze die Liebe und Energie, die in dir schlummert und investiere sie in die Pflege starker und liebevoller Beziehungen zu Freunden und Familie. Verbringen Sie eins zu eins mit ihnen, solange Sie können, und stützen Sie sich auf sie, um sie zu ermutigen, wenn Sie sich schlecht fühlen. Wenn Sie tiefe und unterstützende Freundschaften haben, wird es schwieriger, sich zu konzentrieren oder sich zu viele Sorgen darüber zu machen, Single zu sein.
8. Verwenden Sie Dating-Apps und Websites nachdenklich und mit Bedacht.Wenn Sie aktiv miteinander ausgehen, ist es einfach, sich von der Suche nach dem richtigen mitreißen zu lassen. Die Planung mehrerer Termine in einer Woche kann jedoch zu Burnout und Enttäuschung führen, insbesondere wenn sie nicht wie erwartet ausfallen. Wenn Sie mehrere Personen gleichzeitig treffen möchten, stellen Sie sicher, dass sie lässig und klein sind. Ein langes Date verbraucht viel physische und emotionale Energie, Zeit und Geld. Es ist auch wichtig, beim Dating respektvoll und rücksichtsvoll zu sein. Versuchen Sie, keine Geisterbilder zu machen, wischen Sie, während Sie sich auf einem Date befinden, und behandeln Sie die andere Person als ein weiteres Gesicht auf Ihrem Bildschirm. Denken Sie daran, wenn Sie Menschen mit Freundlichkeit behandeln, ist es wahrscheinlicher, dass Sie dieselbe Freundlichkeit zurückerhalten.
9. Seien Sie die Art von Person, mit der Sie sich verabreden möchten.Anstatt sich nach jemandem zu sehnen, mit dem man Zeit verbringen kann, lernen Sie, Ihr eigenes Unternehmen zu genießen und zu genießen, indem Sie sich auf Verabredungen einlassen. Und anstatt nach dem idealen Partner zu suchen, sollten Sie der Partner sein, den Sie suchen. Denken Sie über die Dinge nach, die Sie von einem idealen Partner erwarten. Erfüllen Sie diese Standards selbst? Es kann leicht sein, die uns fehlenden Eigenschaften auf eine andere Person zu projizieren, aber wenn Sie einen Partner suchen, der Sie liebt und gut behandelt, müssen Sie sich auch genauso leidenschaftlich lieben und behandeln.
10. Zeigen Sie Mitgefühl mit sich selbst.Wenn Sie Single sind, werden einige Tage und Wochen schwierig. Es wird Momente geben, in denen Sie die Einsamkeit schärfer spüren als andere. Übe Empathie für dich selbst - du tust das Beste, was du kannst, dein Wunsch und Bedürfnis nach einem Partner ist gültig und angeboren, und du wirst in Ordnung sein. Der Umgang mit Einsamkeit kann so einfach sein, wie anzuerkennen und zu akzeptieren, dass sie da ist. Wenn die Einsamkeit jedoch chronisch und akut wird, ist es wichtig, einen zugelassenen Therapeuten zu konsultieren, der Ihnen bei der Behandlung und Linderung Ihrer Einsamkeit und der damit verbundenen Probleme wie Depressionen oder Angstzuständen helfen kann.

Das wegnehmen

Immer mehr Menschen entscheiden sich dafür, Single zu sein, und dies bietet beispiellose Möglichkeiten, das Leben, das sie wollen, bewusst zu wählen, anstatt es für sie wählen zu lassen.

Auch wenn es schwierig sein kann, allein und einsam zu sein, vertrauen Sie darauf, dass Sie genau dort sind, wo Sie sein müssen. Nutzen Sie diese kostbare Zeit, um die bestmögliche Version Ihres Lebens und Ihrer selbst zu leben, und denken Sie daran, dass eine Person Sie nicht vervollständigen kann und sollte. Es ist zu 100% möglich, Single und glücklich zu sein, und wenn Sie die richtige Person treffen, wird dies nur das erstaunliche Leben verbessern, das Sie bereits haben.