Es ist alles zu viel: Ich möchte das Leben aufgeben

Es besteht die Erwartung, dass das Leben ständig aufregend, bedeutungsvoll, voller landschaftlicher Momente und Ziele sein sollte. Viele von uns können sich unter Druck gesetzt fühlen, jeden einzelnen Tag zählen zu lassen oder jeden Moment wichtig zu haben, um diesem Ideal zu entsprechen. Dies ist jedoch nicht unbedingt eine realistische Darstellung des Lebens, da es viele der allgemeineren und alltäglicheren Aspekte des Lebens beschönigt. Während das Leben seine aufregenden und bedeutungsvollen Momente hat, gibt es auch viele Momente im Leben, die wir wegen ihrer offensichtlichen Bedeutungslosigkeit vergessen. Es gibt kein Umgehen; Einige Tage sind meh. Aufgrund dieses Bruches der Erwartungen und der Realität haben viele von uns oft das Gefühl, dass das Leben für uns nicht funktioniert. Wir haben das Gefühl, dass das Leben zu viel oder vielleicht sogar zu wenig ist, und wir beginnen darüber nachzudenken, das Leben aufzugeben.

Quelle: rawpixel.com

Manchmal, wenn wir das Leben aufgeben wollen, fragen wir uns, ob es einen Unterschied in unserem Leben und Tod geben würde. Das Leben scheint sinnlos, als würde sich nie etwas ändern, und vielleicht sogar, wenn die Dinge besser wären, wenn wir weg wären. Wenn Sie sich schon einmal so gefühlt haben, sind Sie nicht allein. Viele Menschen haben aus verschiedenen Gründen das Gefühl, das Leben aufzugeben. Manchmal fühlt sich das Leben zu schmerzhaft an, aber das bedeutet nicht, dass Ihr Leben sinnlos ist - Ihr Leben ist wichtig. Sie sind wichtig, auch wenn dies nicht immer der Fall ist.



Während es auf seltsame Weise ansprechend klingt, muss das Aufgeben des Lebens nicht unbedingt die Antwort sein. Letztendlich wird es keines der Probleme lösen, mit denen Sie möglicherweise konfrontiert sind. Wenn Sie das Leben aufgeben möchten, kann dies ein Indikator für den Wunsch nach großer Veränderung oder die Notwendigkeit einer Pause und weniger Stressfaktoren sein. Während es Zeit und manchmal professionelle Anleitung braucht, werden Sie sich nicht unbedingt für immer so fühlen, und Sie können möglicherweise ein erneutes Interesse am Leben finden.

Mit mangelnder Motivation leben



Die heutige Welt erwartet von uns, dass wir fast immer hoch motiviert und produktiv sind. Beschäftigt zu bleiben wird oft verwendet, um den Wert einer Person zu messen, und wir können oft feststellen, dass wir unsere Zeitpläne und unser Leben mit anderen vergleichen. Wenn unsere Tage nicht bis zum Rand gefüllt sind, kann es sich so anfühlen, als würden sie nicht viel erreichen, und im Gegenzug kann es sich so anfühlen, als wären wir es auch nicht. Plötzlich könnten wir uns selbst beschimpfen, weil wir nicht so beschäftigt oder so wichtig sind wie & ldquo; wichtig & rdquo; wie andere Leute. Es ist zwar leicht zu fühlen, wenn wir nicht jeden Tag zählen lassen, aber wir scheitern, dies ist nicht unbedingt wahr.

Die meisten von uns leben fast nicht immer produktiv. Wir sind Menschen, wir brauchen Pausen, und die meisten von uns möchten von Zeit zu Zeit aufgeben. Es ist nicht ungewöhnlich, sich in einer bestimmten Situation apathisch oder unfähig zu fühlen, es zu versuchen. Unabhängig davon, ob Sie sich nicht dazu drängen, befördert zu werden, oder sich unmotiviert fühlen, die ganze Woche aus dem Bett zu kommen, ist das Gefühl, das Leben aufzugeben, für unsere Gesellschaft kein Unbekannter. Wir lernen, uns selbst und unsere Grenzen und Grenzen zu überschreiten. Sich gleichgültig zu fühlen oder es nicht zu versuchen, ist jedoch keine solche Sünde. Manchmal mögen wir wirklich nicht, womit wir uns im Leben beschäftigen. Wir konnten noch einen geeigneten Ersatz finden. Manchmal fühlen wir es einfach nicht und wir haben nicht die Energie, um herauszufinden, was falsch ist. Wenn wir uns so erschöpft fühlen, können wir sogar anfangen, die Vorteile von Leben und Tod zu vergleichen. Dies ist nicht ganz ungewöhnlich, und das Gefühl auf diese Weise bedeutet nicht, dass etwas mit Ihnen nicht stimmt.



Quelle: rawpixel.com

Manchmal kann das Gefühl, das Leben aufzugeben, auch ein Hinweis darauf sein, dass eine Pause oder eine Abwechslung erforderlich ist. Es macht Sinn, dass man das Leben aufgeben möchte, wenn man das Gefühl hat, dass sich nichts ändern wird oder dass jede Anstrengung, die man unternimmt, sinnlos und unbemerkt ist.



Wie man damit umgeht, überwältigt zu sein

Oft entsteht der Wunsch aufzugeben, aus dem Gefühl, von Stress und Erwartungen von uns selbst oder anderen überwältigt zu sein. Wenn wir mehr als alles andere in dieser Position sind, wollen wir, dass alles verschwindet, fallen gelassen wird und uns in Ruhe lässt. Dieser Wunsch kann zu Apathie gegenüber dem Leben führen. Wenn wir uns nicht um etwas kümmern oder es als etwas kennzeichnen, das keine Rolle spielt, kann es einfacher sein, es fallen zu lassen oder es zu vermeiden. Dies kann uns helfen, die Pause zu finden, die wir für uns selbst brauchen, ohne ein überwältigendes Schuldgefühl zu verspüren, wenn wir Verantwortung oder persönliche Ziele aufgeben. Der Denkprozess kann so etwas wie 'Dies spielt keine Rolle, also ist es in Ordnung, wenn ich es nicht tue.' Es ist vollkommen in Ordnung, eine Pause von etwas oder sogar mehreren Dingen machen zu müssen. Dies ist eine Zeit, um ehrlich zu sein und sanft mit sich selbst darüber umzugehen, was Sie wirklich sofort annehmen können. Manchmal müssen Dinge auf Eis gelegt werden; Das ist keine Schande.

Anstatt alles auf einmal aufzugeben, kann es sinnvoll sein, während Ihres Tages, Ihrer Woche oder Ihres Monats kleinere Pausen und Zeit für sich selbst hinzuzufügen. Dies kann Ihnen helfen, besser zu verstehen, wo Sie Erleichterung empfinden müssen, und Sie vielleicht sogar dazu bringen, zu verstehen, was Sie dazu bringt, aufzugeben. Experten für psychische Gesundheit schlagen vor, dass wir bei der Bekämpfung von Stresssituationen Pausen einlegen, um zu trainieren, zu meditieren oder ein Hobby als Methode zur Bewältigung des Lebens zu genießen. Es ist wichtig, unsere Verantwortung mit unseren eigenen Bedürfnissen wie Ruhe und geistigem Wohlbefinden in Einklang zu bringen.

Wenn wir uns Zeit nehmen, um Dinge zu tun, die uns besonders gefallen oder die gut für Körper und Geist sind, können wir Raum zwischen uns und überwältigenden Gefühlen schaffen. Dies kann auch ein guter Zeitpunkt sein, um ein abgefallenes Interesse wiederzuentdecken und sogar zu beleuchten, wo Ihre Leidenschaften liegen und wie Sie ein erneutes Interesse am Leben wecken können.



Wie man damit umgeht, unterfordert zu sein

Alternativ können wir manchmal den Drang verspüren, das Leben aufzugeben oder ein Projekt aufzugeben, weil es einfach nichts für uns tut. Es ist nicht ungewöhnlich, das Gefühl zu haben, dass für Sie nichts los ist. Viele von uns stehen vor Momenten, in denen unser Leben zu einer alltäglichen Routine zu werden scheint, die uns nicht wirklich wichtig ist. Dies ist ein wichtiger Punkt, an dem Sie die Möglichkeit haben, zu analysieren, was für Sie nicht funktioniert und wie sich dies möglicherweise ändern soll. Wenn Sie beispielsweise an einem sinnlosen Arbeitsplatz festsitzen, ist es möglicherweise keine Gelegenheit, zu prüfen, was Sie interessiert, und ob dies Sie zu einem anderen Ort führen könnte.

In diesen Momenten ist es entscheidend, nicht zu viel Druck oder Erwartungen auf sich selbst auszuüben. Wenn Sie das Leben aufgeben möchten, befinden Sie sich in einem empfindlichen emotionalen Zustand und sollten bereit sein, sich mit Freundlichkeit zu behandeln und sich Zeit zu nehmen, um sich frei zu nehmen. Teilen Sie Ihre Gefühle mit einem Freund oder Familienmitglied. Oft können diejenigen, die uns am besten kennen, uns helfen zu verstehen, warum wir uns auf eine bestimmte Weise fühlen. Selbst wenn sie nicht zu dem Schluss kommen können, kann das Teilen dieser verwirrenden Gefühle für Sie hilfreich sein und es Ihnen ermöglichen, besser zu verstehen, was Sie gerade durchmachen. Wenn Sie diese Gefühle nicht teilen möchten, sollten Sie darüber nachdenken, was Sie fühlen, und sehen, was für Sie auf Sie zukommt.

Therapie als Reaktion auf das Aufgeben des Lebens

Manchmal geht das Gefühl, das Leben aufgeben zu wollen, über das Ändern von etwas in Ihrem Leben oder das Nehmen von Zeit für sich selbst hinaus. In diesem Fall kann es sich lohnen, mit einem Psychologen über Ihre Gefühle zu sprechen.

Manchmal können Menschen Apathie als Bewältigungsmethode verwenden, um größere und beängstigendere Emotionen in Schach zu halten. Viele Menschen, die ein Trauma wie Gewalt in der Kindheit oder eine missbräuchliche Beziehungserfahrung erlebt haben, können Apathie verwenden, um einige der Symptome eines Traumas zu bekämpfen. In solchen Fällen kann es hilfreich sein, sich von einem Fachmann helfen zu lassen, sowohl Ihre Apathiegefühle als auch einige der intensiveren Emotionen, mit denen Sie noch nicht konfrontiert sind, zu bewältigen.

Quelle: rawpixel.com

Der Wunsch, das Leben aufzugeben, kann auch auf Depressionen hinweisen. Wenn Sie mit einem Therapeuten sprechen, können Sie mehr darüber erfahren, wie Sie möglicherweise mit Depressionen leben und wie Sie mit dem Gefühl umgehen können, das Leben aufgeben zu wollen. Bei ReGain stehen viele lizenzierte Psychiater bereit, die mit Ihnen zusammenarbeiten können, um diese überwältigenden Gefühle besser zu verstehen und wie Sie am besten damit umgehen können.

Wenn Ihr Gefühl, das Leben aufzugeben, weiterhin besteht, sollten Sie in Betracht ziehen, professionelle Hilfe zu suchen. Wenn Sie das Gefühl haben, sofort mit jemandem sprechen zu müssen, können Sie 1-800-273-8255 anrufen oder https://suicidepreventionlifeline.org/ besuchen, um sofortige Hilfe zu erhalten.