Ist mein Partner zu besitzergreifend? 8 Anzeichen für Verhaltenskontrolle

Niemand ist perfekt, wie das Sprichwort sagt, und wir alle hatten irgendwo in unserer Dating-Geschichte Momente der Eifersucht, emotionalen Unreife oder Besessenheit. Einige Menschen wachsen jedoch nie aus diesen unreifen Mustern heraus, was zu einer Verhaltenskontrolle führen kann. Diese Menschen bilden ungesunde, unausgeglichene Beziehungen, die keine großen Erfolgschancen haben, wenn dieses Verhalten nicht angegangen und geändert wird.

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Ein übermäßig kontrollierender Freund oder eine übermäßig kontrollierende Freundin (oder ein Ehepartner) kann für Ihre geistige und emotionale Gesundheit giftig sein, unabhängig davon, wie sehr Sie sich um sie kümmern. Erfahren Sie, wie Sie einen besitzergreifenden Partner erkennen und was Sie dagegen tun können, wenn Ihr Partner Sie unter seiner Kontrolle gehalten hat.

Merkmale einer kontrollierenden Persönlichkeit



Das Stereotyp einer kontrollierenden Persönlichkeit ist ein herrschsüchtiger Tyrann, der verlangt, dass sich jeder seinem Willen unterwirft. Beispiele sind ein höllischer Chef, ein körperlich missbräuchlicher Ehemann oder eine körperlich missbräuchliche Ehefrau oder ein anspruchsvoller Professor. In Wirklichkeit können diejenigen mit kontrollierenden Persönlichkeiten subtiler in ihrem Verhalten sein. In einigen Fällen kann die Person nicht erkennen, dass ihre Handlungen durch den Wunsch motiviert sind, eine Situation oder eine andere Person zu kontrollieren.

Eine kontrollierende Person handelt auf diese Weise, um Macht über eine andere Person zu erlangen. Dies ist normalerweise auf tief verwurzelte Unsicherheit zurückzuführen, die die Person zu leugnen oder zu unterdrücken versucht. Anstatt über diesen Selbstzweifel nachzudenken und daran zu arbeiten, versuchen sie, die Kontrolle über andere zu erlangen, damit sie die Macht spüren, die ihnen fehlt.



Einige Kontrollpartner handeln zunächst übermäßig interessiert und von Ihnen angezogen, um so viel Zeit wie möglich mit Ihnen zu verbringen. Dies kann sich schmeichelhaft und aufregend anfühlen, besonders wenn Sie sich genauso fühlen. Sobald jedoch der rosige Farbton der Romantik nachlässt, kann diese Art von Verhalten ersticken statt süß sein. Wenn er oder sie immer darauf besteht, Ihren Aufenthaltsort zu kennen, Sie ununterbrochen zu benachrichtigen oder wiederholt unangekündigt bei Ihrer Arbeit auftaucht, sind dies alles Anzeichen für eine Verhaltenskontrolle.



Anzeichen eines besitzergreifenden Partners

Das Kontrollieren des Verhaltens kann heimtückisch und überraschend schwer zu erkennen sein, wenn Sie in einer Beziehung sind. Diese subtilen Zeichen können Sie dazu bringen, Ihre Wahrnehmung und Ihren Glauben in Frage zu stellen. Die Handlungen eines kontrollierenden Ehemanns oder einer kontrollierenden Ehefrau können Ihr Selbstwertgefühl beeinträchtigen. Sie können das Ausmaß ihrer Kontrollversuche möglicherweise nicht erkennen, es sei denn, Sie treten einen Schritt zurück und betrachten die Situation wie ein Dritter.

Zu den Anzeichen eines toxischen Partners, der versucht, Sie zu kontrollieren, gehören:

  • Isolieren Sie Sie von Familie, Freunden und anderen in Ihrem sozialen Umfeld.
  • Kritisieren Sie häufig Ihre Handlungen und Ihr allgemeines Verhalten, egal wie klein sie sind.
  • Kritik an sich selbst abzulenken, egal wie wichtig sie ist.
  • Stöbern Sie in Ihrem Privatgeschäft und halten Sie sich dabei strengstens untersagt.
  • Zeigt eifersüchtiges Verhalten und beschuldigt Sie, untreu mit wenig bis gar keinen Beweisen zu sein.
  • Bestehen Sie darauf, jederzeit zu wissen, wo Sie sich befinden oder was Sie tun.

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Ein oder zwei dieser Anzeichen bedeuten möglicherweise nicht, dass Ihr Partner die Kontrolle ausübt, sondern nur, dass es sich um einen Bereich handelt, an dem er arbeiten muss, um sich zu verbessern. Wenn Sie jedoch das Verhalten Ihres Partners an mehreren dieser Anzeichen erkennen, ist dies eine rote Fahne, dass die Dinge möglicherweise zu emotionalem Missbrauch eskaliert sind. Wenn Sie den Verdacht haben, dass dies der Fall ist, sprechen Sie mit einem Psychologen oder einer anderen Person, der Sie vertrauen, über das Problem.

Arten der Verhaltenskontrolle

1. Trennen Sie sich von Ihrem Support-Netzwerk

Eines der häufigsten und giftigsten Anzeichen eines kontrollierenden Freundes oder einer kontrollierenden Freundin ist der Versuch, Sie abzuschneiden und von Ihrer Familie und Ihren Freunden zu isolieren. Diese Verschiebung erfolgt subtil im Laufe der Zeit. Vielleicht drücken sie Abneigung gegen einen oder mehrere Ihrer engen Freunde aus und schlagen vor, dass Sie weniger Zeit mit ihnen verbringen. Oder sie verursachen Spannungen zwischen Ihnen und Ihren Familienmitgliedern. Das Ziel dieser Art von Verhalten ist es, Ihre anderen sozialen Bindungen so zu schwächen, dass sie mehr Macht über Sie haben und dass Sie sich mehr auf sie verlassen.

2. Manipulation mit Schuld und Schande

Scham und Schuld sind Emotionen, die Narben auf der Psyche einer Person hinterlassen können. Als solche sind sie mächtige Werkzeuge, wenn sie eingesetzt werden, um andere zu manipulieren. Schuldgefühle sind eine übliche Technik besitzergreifender Partner, um Sie dazu zu bringen, sich so zu verhalten, wie sie es wollen. Scham ist der gleiche Weg - ein besitzergreifender Partner kann Sie wegen Fehlern belästigen, wenn er ein geringes Selbstwertgefühl hat, um die Kontrolle über Sie zu erlangen.

3. Erwarten Sie für jeden Gefallen eine Gegenleistung

Wenn Sie etwas selbstlos für jemanden tun, der Ihnen wichtig ist, tun Sie dies nur, weil Sie sich um ihn kümmern. Sie möchten ihnen helfen, das zu tun, was sie brauchen, um glücklich, sicher und komfortabel zu sein. Kontrollierende Partner tun nur dann einen Gefallen, wenn sie glauben, dass sie etwas von ihren Bemühungen zurückbekommen können. Sie nutzen die von ihnen ausgeübten Gefälligkeiten als Hebel, um Sie dazu zu bringen, das zu tun, was sie wollen, informieren Sie jedoch normalerweise nicht im Voraus darüber. Sie können sicher sein, dass dies eines der Zeichen eines kontrollierenden Mannes oder einer kontrollierenden Frau ist.

4. Beschränken Sie Ihre Finanzen

Wenn Ihr Partner die volle Kontrolle über Ihre Finanzen übernommen hat, um Ihnen bei der Verwaltung Ihres Geldes zu helfen, Sie jedoch das Gefühl haben, dass unnötige Einschränkungen Sie davon abhalten, kann dies ein finanzieller Missbrauch sein. Finanzieller Missbrauch ist eine sehr häufige Art und Weise, wie ein Partner den anderen dominiert und die Macht über ihn hat. Untersuchungen haben ergeben, dass es in bis zu 99% der Fälle von häuslicher Gewalt vorkommt.

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Finanzieller Missbrauch ist ein ernstes Problem und erfordert sofortige Aufmerksamkeit. Sprechen Sie mit einem Therapeuten oder der Nationalen Hotline für häusliche Gewalt.

5. Gespräche absichtlich behindern

Eine erfolgreiche, gesunde Beziehung hängt davon ab, dass beide Menschen ihre Bedürfnisse und Anliegen kommunizieren und sich verstanden und gehört fühlen können. Dieses Geben und Nehmen erstreckt sich auf alle Bereiche der Partnerschaft. Hin und wieder kann einer von Ihnen eine Fehlkommunikation durchführen - das ist normal. Wenn Sie sich erklären und Ihr Partner offen ist, von Ihnen zu hören, kann dies die Bindung stärken.

Ein kontrollierender Partner hingegen ist ein Experte darin, das Gespräch zu beenden und eine Wand zu errichten, damit er Sie nicht hören kann. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Partner Ihnen nie zuhört, Ihre Bedenken nicht anspricht, egal wie oft Sie sie wiederholen, oder Sie falsch versteht, selbst wenn Sie die Dinge sorgfältig formulieren, könnte dies ein Zeichen für Manipulation sein.

6. Ihnen die stille Behandlung geben

Im Zusammenhang mit der vorherigen Art des Kontrollverhaltens ist die stille Behandlung das Äquivalent für Erwachsene, wenn jemand die Finger in die Ohren steckt und sagt: 'La Lala, und ich kann Sie nicht hören.' Es ist ein Zeichen emotionaler Unreife. Mit der stillen Behandlung schließt Ihr Partner Sie vollständig aus und weigert sich, mit Ihnen zu sprechen.

Die stille Behandlung folgt oft einer Meinungsverschiedenheit. Anstatt zusammenzuarbeiten, um die Situation zu beheben, treibt die stille Behandlung einen Keil zwischen Ihnen beiden an, sodass die andere Person Konfrontationen vermeiden und das Gefühl haben kann, die Oberhand zu haben. Wenn Sie ständig still behandelt werden, kann dies eines der Anzeichen für eine kontrollierende Frau oder einen kontrollierenden Mann als Partner sein.

7. Sie ausspionieren und in Ihre Privatsphäre eindringen

Sie können sie dabei erwischen, wie sie in Ihrer Handtasche herumschnüffeln oder versuchen, die Nachrichten auf Ihrem Telefon zu lesen. Wenn Sie sich über das Eindringen aufregen, wird es möglicherweise als keine große Sache angesehen, da Sie in einer Beziehung miteinander sind. Sie können Sie sogar beschuldigen, etwas zu verbergen.

Selbst in einer langfristigen Beziehung oder Ehe haben beide Menschen ein Recht auf ein gewisses Maß an Privatsphäre. Wenn diese Privatsphäre verletzt wird, kann dies das Vertrauen auf beiden Seiten untergraben. Ein Mangel an Privatsphäre oder völlige Spionage ist eines der eindeutigen Anzeichen für eine kontrollierende Freundin oder einen kontrollierenden Freund.

8. Nur bedingte Liebe anbieten

Bedingungslose Liebe bedeutet, jemanden ohne Erwartungen oder Einschränkungen zu lieben. Sie lieben die Person nicht nur für das, was an ihnen schön ist, sondern auch für ihre dunklen, rohen, manchmal hässlichen Teile.

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Bedingte Liebe bedeutet andererseits, dass eine Person jemanden nur liebt, wenn er so aussieht oder handelt, wie er will. Es setzt eine Messlatte, nach der man greifen muss, um ihre Liebe ständig zu verdienen. Es ermöglicht dem kontrollierenden Partner, über die andere Person zu urteilen und sich im Wesentlichen auf ein Podest zu stellen. Diese Art von Liebe hält niemals an.

Normalerweise war eine Person, die nur bedingte Liebe anbietet, der Empfänger nur dieser Art von Liebe, als sie jünger war und nur das wiederholt, was sie weiß. Die Weitergabe dieses Verhaltens ist jedoch für beide Partner nicht vorteilhaft.

Was tun, wenn Ihr Partner kontrolliert?

Wenn Ihr Partner unsicher ist und Probleme hat, in Kontrollmuster zu verfallen, dies jedoch zugibt, wenn Sie mit ihm darüber sprechen, besteht kein Grund zur Sorge. Sie können beide Arbeiten zu einer gesünderen Dynamik in der Beziehung führen.

Stark kontrollierende Partner haben oft große Schwierigkeiten zuzugeben, dass ein Problem vorliegt, und können sich weigern, an einer Paartherapie teilzunehmen. Selbst wenn Sie in die Therapie gehen, kann Ihr Partner versuchen, Ihnen die Schuld zu geben und sich darauf zu konzentrieren, nur Ihr Verhalten ändern zu wollen. Wenn Ihr Partner wirklich bereit ist, an seinem Verhalten zu arbeiten, ist ein Therapeut ein wesentlicher Bestandteil des Prozesses, um die Rolle eines externen Mediators zu spielen.

Wenn Ihr Partner bis zu dem Punkt kontrolliert, an dem er die Grenze zu emotionalem, mentalem oder physischem Missbrauch überschritten hat, sollten Sie nachdrücklich überlegen, ob Sie die Beziehung beenden sollten. Wenn Sie weiterhin hoffen, dass sich die Dinge ändern, dies aber nie tun, gibt es keinen Grund zu der Annahme, dass dies in Zukunft der Fall sein wird.

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