Vielleicht ist es Ihnen schon einmal passiert.
Jemand kritisiert Sie für ein bestimmtes Verhalten. Vielleicht war es jemand in Ihrer Nähe - eine Mutter, die Essgewohnheiten kritisiert, ein Ehepartner, der das Zögern kritisiert, oder ein Freund, der Ihre Verspätung züchtigt.
Später bemerken Sie, dass die Person, die Sie kritisiert hat, die gleiche Angewohnheit hat. Oder die Person gibt zu, dass diese schädliche Praxis etwas war, das sie in der Vergangenheit überwinden musste.
Bevor Sie annehmen, dass diese Person einfach ein Heuchler ist, sollten Sie verstehen, dass dies eine unbewusste psychologische Reaktion sein kann. In der Tat ist es ein äußerst häufiges Verhalten.
Manchmal gibt es negative Wahrheiten über uns selbst oder die Welt, mit denen man nur schwer bewusst umgehen kann. Die Tochter von Sigmund Freud, Anna Freud, theoretisierte, dass das Unterbewusstsein diese schwierigen Wahrheiten durch eine Reihe von Abwehrmechanismen verwaltet. Eine der häufigsten ist 'Projektion'. & Rsquo;
Auf die gleiche Weise können wir einen Film auf eine Wand projizieren, wir können unsere Emotionen auf andere Menschen projizieren.
In diesem Artikel werden wir ausführlich erklären, was ein Projektionsabwehrmechanismus ist und wie Sie ihn sowohl bei sich selbst als auch bei anderen erkennen können.
Ein Abwehrmechanismus ist eine verbale Antwort, die verwendet wird, um Konflikte oder Stress abzulenken. Im Sport ist ein defensiver Spieler dafür verantwortlich, gegnerische Bedrohungen abzuwehren, ähnlich wie bei der Verwendung eines Verteidigungsmechanismus im Gespräch.
Wir kennen die physische Verteidigung in einem Kampf und sogar die verbale Verteidigung in einer Debatte. Aber manchmal verwenden wir Abwehrmechanismen, um uns vor unglücklichen, schwierigen oder frustrierenden Wahrheiten zu schützen.
Projektion ist eine psychologische Reaktion. Der Projektionsabwehrmechanismus ist, wenn Sie Ihre eigene Angst oder Unsicherheit auf jemand anderen projizieren. Denken Sie zum Beispiel an jemanden, der mit Körperdysmorphien zu kämpfen hat. Wenn diese Person einem Freund sagt, dass der Freund zu viel isst, wäre dies eine Projektion persönlicher Bedenken und Ängste.
Meistens wird eine Projektion durchgeführt, um zu versuchen, die Gedanken oder Verhaltensweisen einer anderen Person zu verstehen. Angenommen, in Ihrem Büro befindet sich jemand, der Sie einfach falsch reibt. Ohne ersichtlichen Grund stört Sie diese Person. Aber wenn andere einen Konflikt zwischen Ihnen und Ihrem Kollegen bemerken, sagen Sie, dass die andere Person Sie hasst. Sie haben keine Unterstützung, um diese Behauptung zu rechtfertigen, aber keiner von Ihnen versteht sich, und es könnte einfacher sein, diese Emotion abzulehnen, als zuzugeben, dass Sie der Anstifter sind.
Viele Menschen können sich nicht identifizieren, wenn sie projizieren, weil es eine unbewusste Verteidigung ist, die Ihr Ego verwendet, um eine Situation zu rechtfertigen oder zu verstehen.
Abwehrmechanismen und empirische Forschung gehen Hand in Hand bis in die Freudsche Zeit. Sigmund Freud und seine Tochter Anna Freud sind für das Konzept der psychologischen Projektion verantwortlich. Freud verbrachte viel Zeit damit, die Idee des Projektionsabwehrmechanismus zu identifizieren und zu entwickeln. Kurz gesagt, er prägte es als eine Methode für die Ego-Verteidigung, um mit all den Unsicherheiten umzugehen, die sie nicht ändern kann, indem er sie jemand anderem zuschreibt.
Freudsche Abwehrmechanismen konzentrierten sich speziell auf sexuelle und aggressive Wünsche, die im Konflikt mit dem Ego stehen. Laut dem Psychologen wird eine Freudsche Verteidigung so häufig eingesetzt, dass die Persönlichkeit durch das Verbergen dieser Wünsche entwickelt wird.
Natürlich ist die psychologische Projektion nur eine der Ego-Abwehrmechanismen innerhalb der ursprünglichen Abwehrmechanismen.
Um den Projektionsabwehrmechanismus zu verstehen, ist es wichtig, den Regenschirm zu verstehen, unter den er fällt. Obwohl sich die Liste der psychologischen Abwehrmechanismen seit Freud entwickelt hat, werden diese allgemein als die ursprünglichen Verteidigungsmechanismen anerkannt:
Bei diesem psychologischen Abwehrmechanismus werden Ängste, Stress und Ängste im übertragenen Sinne auf ein unbewusstes Niveau gebracht. Unterdrückung kann häufig bei Menschen beobachtet werden, die ein Trauma erlebt haben, um zu versuchen, es zu vergessen.
Selbst wenn die Emotion oder das Trauma nach unten gedrückt wird, taucht es oft auf unterschiedliche Weise hartnäckig wieder auf.
Die meisten Menschen sind mit Ablehnung vertraut, da sie ziemlich häufig und am einfachsten zu erkennen ist. Verleugnung ist die Weigerung, die Realität einer Situation zu akzeptieren. Es ist häufig, wenn Informationen oder eine Situation zu überwältigend sind, als dass das Gehirn sie verarbeiten könnte.
Verleugnung ist auch eine der häufigsten Phasen der Trauer. Wenn Menschen zum ersten Mal vom Tod eines geliebten Menschen hören, lehnen sie die Informationen manchmal ab und behaupten, es sei ein Fehler aufgetreten.
Beim Regressieren wird bildlich rückwärts bewegt. Wenn jemand Angst vor der Zukunft hat, kann er kurz in sein Elternhaus zurückkehren, um ein Gefühl der Sicherheit zu erlangen. Ein weiteres Beispiel ist bei Kleinkindern oder Grundschulkindern zu sehen, wenn sie Verantwortung entwickeln oder Eifersucht auf ein jüngeres Geschwister erfahren.
Wie eine Regression aussieht, hängt möglicherweise stark von Ihrer Kindheit ab. Es kann gesehen werden, wenn jemand Bewältigungsverhalten wie Wutanfall, Schreien oder Weinen in unangemessenen Kontexten zeigt.
Diese psychologische Verteidigung beinhaltet den Akt der Überkompensation. Wenn jemand sich bewusst ist, zu laut zu sein, kann er durch Flüstern in übertriebener Form genau das Gegenteil tun.
Wenn zum Beispiel eine Person als Kind zum Weinen verspottet wird und dann Unsicherheit darüber entwickelt, als schwach wahrgenommen zu werden, kann sie oder er übermäßig 'zäh' sein. Verhalten, um gegen diese Unsicherheit zu rebellieren. Manchmal manifestiert sich dies als das, was manchmal als & ldquo; toxische Männlichkeit bezeichnet wird. & Rdquo;
Freud betrachtete dies als den gesündesten psychologischen Abwehrmechanismus, weil Sie Ihre Frustration oder Angst auf etwas Produktives ausrichten. Wenn Sie zum Beispiel unter Anspannung und Wut leiden, lassen Sie dies möglicherweise durch ein hervorragendes Training heraus.
Freud behauptete, dieser Abwehrmechanismus sei ein Zeichen der Reife. Es ist eine Möglichkeit, eine schmerzhafte Emotion wie Hyperaktivität auf etwas Produktives wie Leichtathletik auszurichten.
Wie bereits erwähnt, ist dies der Vorgang, bei dem Sie Ihre Emotionen und Unsicherheiten auf eine andere Person projizieren.
Im Allgemeinen verwenden wir alle von Zeit zu Zeit eine Vielzahl von Abwehrmechanismen. Unabhängig davon, ob es sich um interne oder externe Mittel handelt, müssen Unterdrückung, Projektion, Verleugnung, Unterdrückung, Reaktionsbildung und Sublimation unerwünschte Gefühle beseitigen. Zum Beispiel würde das externe Entfernen dieser Ängste eine Sublimation beinhalten, und Verleugnung wäre das Produkt eines versuchten Internalisierungsversuchs.
Obwohl es sich nicht um eine ursprüngliche Verteidigung handelt, ist Rationalisierung eine Verteidigung, die verwendet wird, um etwas zu rechtfertigen, das typischerweise gegen das Ego steht. Eine Person, die an einer Hyperrationalisierung teilnimmt, kann versuchen, ihre Emotionen zu erklären, indem sie sie in einen rationaleren Kontext stellt. In ihren Augen rechtfertigt und entschuldigt dies die Emotionen. Zum Beispiel können Sie, nachdem Sie für einen Job abgelehnt wurden, Ihre abgelehnten Gefühle rationalisieren, indem Sie sagen: 'Diese Firma ist sowieso nichts Besonderes.'
In diesem Artikel werden wir der Bildung, Projektion und dem Ego insgesamt mehr Aufmerksamkeit schenken.
Wie der Projektionsabwehrmechanismus aussieht
Es gibt andere Möglichkeiten, wie sich die Verteidigung in der Projektion manifestiert. Verschiebung, Rückgängigmachen, Isolieren sind einige Beispiele.
Verschiebung, wie Projektion, beinhaltet das Herausnehmen negativer Emotionen bei einer anderen Person, normalerweise einer Person, die es nicht verdient. Angenommen, Sie haben Probleme mit einem Vorgesetzten. Anstatt Ihren Chef anzuschreien, können Sie dies auch einem Mitbewohner oder Ehepartner überlassen. Dies wird als verdrängte Aggression angesehen. Projektionsverschiebung ist wahrscheinlich die wahrscheinlichste Kombination, um zusammen zu arbeiten.
Das Rückgängigmachen beinhaltet den Prozess des Auflösens eines negativen Gedankens oder Verhaltens durch das Gegenteil. Während Isolation darin besteht, die Emotionen aus der Erfahrung zu entfernen, die Sie loswerden möchten. Daher stehen die Gefühle und das Ereignis für sich, fast wie eine Trennung.
Unabhängig davon, ob es sich um Verschiebung, Rückgängigmachung, Isolation, Sublimation, Projektion oder Reaktionsbildung handelt, nutzen die meisten Menschen Abwehrmechanismen, um das Ego zu schützen.
Das Ego
Wir haben einige Male über das Ego gesprochen, also lasst es uns aufschlüsseln. Das Studium der menschlichen Psyche wurde von Freud in drei Kategorien unterteilt:
Sie haben wahrscheinlich gehört, dass jemand als 'egoistisch' bezeichnet wird. & Rdquo; Dieser Begriff hat normalerweise eine negative Konnotation und wird verwendet, um jemanden zu beschreiben, der hauptsächlich selbst involviert ist. Diese Art von Person könnte mehr vom Projektionsabwehrmechanismus angezogen sein, da die psychologische Projektion darauf beruht, die eigenen Persönlichkeitsmerkmale eines Menschen auf einen anderen zu übertragen.
Aber nach Freud haben wir alle ein & lsquo; Ego & rsquo; Das Ego ist dein Bewusstsein. Manchmal jedoch Konflikt mit dem Ego. Zum Beispiel könnte Ihre & lsquo; id & rsquo; möchte eine wichtige Prüfung verlassen und einen Hamburger holen. Aber dein Über-Ich sagt dir, dass das sozial nicht akzeptabel wäre. Dies führt zu einem Konflikt, selbst in Ihrem eigenen Kopf. Vielleicht sind Sie glücklich verheiratet, aber Ihr Kind möchte eine Affäre haben. Die Tatsache, dass Ihr Ausweis diese ursprünglichen, seltsamen Dinge wünscht, kann Ihre Wahrnehmung von sich selbst als loyale, moralische Person beeinträchtigen.
Konflikte und Ängste kommen auch aus den Realitäten des Alltags. Vielleicht sind die Nachrichten gewalttätig und verstörend, und Sie möchten nicht alles verarbeiten.
Das sind viele Konflikte, auch nur an einem Tag! Es wäre anstrengend, alles direkt anzugehen. Abwehrmechanismen greifen ein, um Ihr Ego und Ihre bewussten Gedanken vor den Ängsten vor Konflikten in Ihrem Geist und in der Welt um Sie herum zu schützen.
Erkennen des Projektionsabwehrmechanismus
In seiner einfachsten Form kann die Projektion fast wie eine Manipulation aussehen.
Diese Form der psychologischen Projektion wird manchmal bei narzisstischeren Menschen gesehen. Narzissmus und Projektion sind im Tandem sinnvoll, da Narzissmus wie Projektion bedeutet, zuerst an sich selbst zu denken und nicht an die Person, mit der Sie sprechen. Ist Projektion eine Geisteskrankheit? Nein, aber Narzissmus kann eine Persönlichkeitsstörung sein. Die Anzeichen für eine narzisstische Persönlichkeitsstörung sind:
Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass jeder diesen Abwehrmechanismus nutzt. Sie werden es wahrscheinlich benutzen oder haben es irgendwann in Ihrem Leben benutzt. Es ist keine bewusste Entscheidung - Sie werden vielleicht nicht einmal merken, dass Sie es tun.
Aber wenn Sie das nächste Mal Frustration oder Wut gegenüber einer anderen Person verspüren, fragen Sie sich, ob diese eine Qualität aufweist, die ich selbst habe? Projiziere ich meine eigenen Unsicherheiten auf sie?
Es ist geistig gesund, sich Ihrer Unsicherheiten bewusst zu sein. Je mehr Sie sich selbst vergeben können, desto besser können Sie anderen Menschen vergeben.
Wie reagiere ich auf den Projektionsabwehrmechanismus?
Natürlich ist nicht jeder, der psychologische Projektion verwendet, ein Narzisst. Denken Sie an einen Freund, der sich große Sorgen macht. Sorgen sie sich auch um Sie? Oder sorgen sie sich um dich?
Wenn Sie sich am empfangenden Ende der Projektion befinden, sollten Sie möglicherweise überlegen, ob die Gefühle geteilt werden oder ob sie ein Produkt der anderen Personen sind & rsquo; Unsicherheiten.
Psychologische Projektion wird normalerweise nicht mit böswilliger Absicht verwendet. Wenn Sie das Gefühl haben, dass sich die psychologische Projektion einer Person negativ auf Ihr geistiges Wohlbefinden auswirkt, können Sie jederzeit in Betracht ziehen, sie aus dem Gespräch auszuschließen.
Es ist wichtig zu erkennen, wann jemand projiziert, da dies Sie möglicherweise daran hindert, seine Frustration persönlich zu nehmen. Es ist schwierig, von Angriffen einer Person beleidigt zu werden, wenn Sie erkennen, dass sie Sie lediglich als Werbemittel verwenden, um mit ihren eigenen Unsicherheiten umzugehen.
Fragen Sie sich auch, ob Sie diesen Mechanismus ebenfalls verwendet haben. Haben Sie jemals jemanden dafür bestraft, dass er Unsicherheit zeigt, mit der Sie selbst zu kämpfen haben?
Moderne Forschung
Abwehrmechanismen und empirische Forschung sind zusammen wichtig, um zu verstehen, wie sich Mensch und Psychologie entwickelt haben. Seit den Tagen Freuds haben Psychologen die Ego-Abwehr untersucht und ausgepackt, die von Reaktionsbildung, Projektion, Verschiebung bis hin zu Isolation, Sublimation und Verleugnung reicht, um sowohl Glaubwürdigkeit als auch Muster zu bestimmen.
Reaktionsbildung (wie wir zuvor besprochen haben, beinhaltet Überkompensation) Abwehrmechanismen und empirische Befunde zeigen, dass diese psychologische Abwehr Verbindungen zu Rassismus und Homophobie aufweist.
Eine Person, die in Bezug auf ihre Sexualität unsicher ist, kann andere, die offener sind, angreifen oder herabsetzen. In ähnlicher Weise könnte eine Person, die einigermaßen nervös ist, rassistisch zu wirken, alles daran setzen, unangenehm freundlich zu einer farbigen Person zu sein.
Sowohl in der Realität als auch in der akademischen Psychologie ist es wichtig, die Reaktionsbildung, Projektion und die Verschiebung der Formationsprojektion zu identifizieren, bevor andere Menschen betroffen sind. In ähnlicher Weise ist es wichtig, andere Ego-Abwehrmechanismen wie Verleugnung, Unterdrückung und Unterdrückung zu identifizieren, bevor sie sich selbst Schaden zufügen.
Seien Sie ehrlich zu sich selbst in Bezug auf Ihre Unsicherheiten und Ängste. Sie wären überrascht, wie normal sie sind. Sobald Sie sie erkannt und verstanden haben, können Sie verhindern, dass sie Sie und Ihre Reaktionen kontrollieren.
Carl Jung, ein anderer Psychoanalytiker, sagte einmal: 'Bis Sie das Unbewusste bewusst machen, wird es Ihr Leben lenken und Sie werden es Schicksal nennen.'
Fazit
Unterbewusstsein ist ein mächtiges Werkzeug, das oft missverstanden und misshandelt wird. Es ist wichtig, dass wir diese Abwehrmechanismen wie die psychologische Projektion verstehen, um unsere Kommunikationsfähigkeiten zu verbessern und auf unsere geistige Gesundheit und die geistige Gesundheit unserer Mitmenschen zu achten.
Dieser Artikel soll in keiner Weise als Ersatz für professionelle, psychologische Hilfe dienen. Wenn Sie mit einem professionellen Berater sprechen möchten, können Sie auf einer Website wie Regain.Us online mit jemandem sprechen. Holen Sie sich eine kostenlose Beratung, um herauszufinden, ob Sie weitere Hilfe suchen sollten.
