Wie man damit umgeht, nach einer Trennung neu Single zu sein

Trennungen sind selten einfach. In vielen Fällen, wenn Sie in einer Beziehung mit jemandem waren, insbesondere über längere Zeiträume, sind viele Erinnerungen und Emotionen mit dem Aufteilen von Bindungen verbunden. Wenn Sie nach einer Trennung neu Single sind, muss dies nicht das Ende der Welt bedeuten. Du lebst und atmest immer noch und diese Welt ist voller Möglichkeiten. Zu wissen, wie man mit neu entdeckter Singleness umgeht, kann eine erstaunliche Erfahrung sein, die es Ihnen ermöglicht, als Individuum zu wachsen.

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Was Sie über Single wissen sollten

Single zu sein bedeutet nicht, dass etwas mit Ihnen von Natur aus nicht stimmt, im Gegensatz zu dem, was manche Menschen glauben gemacht haben. Neue Studien zu den kulturellen Wahrnehmungen des einzelnen Lebens bestätigen, dass das Stigma um den Begriff des Alleinseins immer noch besteht, obwohl sich dies allmählich ändert.



So lange haben sich viele Menschen daran gewöhnt, romantische Eigensinne zu höherer Zufriedenheit und Zufriedenheit im Leben zu sehen. Nun ist es nicht unwahr, dass Beziehungen das Potenzial haben, positiv zum Leben der Menschen beizutragen. Ohne Beziehung zu sein bedeutet jedoch nicht, dass jemand dazu verdammt ist, im Leben weniger glücklich, erfüllt oder zufrieden zu sein.

Wenn Sie sich nach einer Beziehung in der Position der Einzigartigkeit befinden, ist daran nichts auszusetzen. Sie sollten niemals das Gefühl haben, weniger ein Mensch zu sein, nur weil Sie Single sind. Der Wert, der Wert oder das Selbstbewusstsein einer Person sollte nicht davon abhängen, ob sie in einer Beziehung steht oder nicht. Ihre Lebensqualität sollte nicht abnehmen oder in eine geringere Version zurückgehen, wenn eine Beziehung in Ihrem Leben endet.



Was Sie über Trennungen wissen sollten



Trennungen können aus verschiedenen Gründen auftreten. Manchmal ist Untreue die Ursache; In anderen Fällen beenden Menschen Beziehungen einfach, weil sie auseinander gewachsen sind, andere Ziele im Leben haben oder auf andere Weise glauben, dass es ihnen besser geht als zusammen. Nur Sie und Ihr Lebensgefährte wissen, warum Sie sich getrennt haben, aber am Ende jedes Tunnels leuchtet immer ein Licht.

Unabhängig davon, wie schwierig oder verletzend Ihre Trennung sein mag, ist es wichtig zu verstehen, dass Sie dies durchstehen werden. Wenn Sie neu Single sind, mag dies eine Herausforderung sein, aber letztendlich ist dies etwas, woraus Sie wachsen werden. Darüber hinaus gibt es immer Möglichkeiten für bessere Beziehungen, die Sie später nutzen können. Manchmal müssen bestimmte Türen geschlossen werden, damit sich andere öffnen können. Dies ist am Anfang nicht immer leicht zu erkennen, aber im Laufe der Zeit haben Sie möglicherweise eine neue Perspektive auf Ihre Trennung und warum die Dinge so passiert sind, wie sie es getan haben.

Was tun, wenn Sie nach einer Trennung neu Single sind?

Wenn Sie Single sind, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass diese Lebensphase die Tür zu einem robusteren sozialen Leben und einem größeren geistigen Wachstum öffnet. Nach Ihrer Trennung haben Sie jetzt Zeit zum Nachdenken, um sich selbst kennenzulernen und zu überlegen, wie Ihre Beziehung zu Ihrem persönlichen Wachstum beigetragen hat. Wenn Sie neu Single sind, können Sie sich manchmal wieder kennenlernen und Ihre verschiedenen Eigenschaften, Charaktere und Qualitäten entdecken. Das Ergreifen bestimmter Maßnahmen kann Ihnen in diesem neuen Kapitel Ihres Lebens helfen.



Haben Sie keine Angst zu trauern

Abhängig von der Art Ihrer Beziehung und der anschließenden Trennung können Sie sich traurig, wütend oder auf andere Weise verärgert fühlen, und dies ist in Ordnung. Sich nach einer Trennung trauern zu lassen, ist gesund und gut für Ihr geistiges und emotionales Wohlbefinden. In vielen Fällen haben die Menschen das Gefühl, dass sie sofort zurückspringen oder sich so verhalten müssen, als ob es ihnen egal wäre, eine Beziehung zu verlassen. Dies ist nicht realistisch, und Sie sollten sich niemals schämen, Dinge in Ihrer eigenen Zeit und auf Ihre Weise zu verarbeiten. Wenn Sie nach einer Trennung trauern und dann allmählich wieder ins Leben zurückkehren, profitieren Sie ab und zu davon.

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Nehmen Sie ein neues Hobby auf

Eines der besten Dinge, die Sie tun können, wenn Sie neu Single sind, ist, sich in etwas zu stürzen, das Sie lieben. Ein neues Hobby aufzunehmen kann wirklich eine neue Dimension hinzufügen und etwas Licht in Ihr Leben bringen. Selbst wenn Sie sich nach einer Trennung Zeit geben, um Dinge zu verarbeiten, möchten Sie nicht, dass diese Aufteilung alles kostet. Wenn Sie neu Single sind, ist es immer noch nichts Falsches daran, Ihr Leben zu leben, auszugehen und sich zu amüsieren. Wenn Sie ein neues Hobby aufnehmen, können Sie sich in einer so kritischen Zeit auf etwas konzentrieren.

Betrachten Sie die Trennung als Lernerfahrung

Unabhängig davon, wer Sie sind oder wie Ihre Beziehung aussah, gibt es immer etwas zu lernen. Manchmal zeigen sich die Informationen später auf der ganzen Linie. In anderen Fällen kann die Offenbarung sofort zu Ihnen kommen. Wenn Sie feststellen, was Sie aus der Beziehung und dem Auseinanderbrechen gelernt haben, werden Sie nicht nur klüger, sondern Sie können auch nach dem Ausschau halten, was Sie tun und was Sie in zukünftigen Beziehungen nicht wollen. Es kann einige Zeit dauern, um herauszufinden, was Sie aus Ihrer Trennung wirklich gelernt haben, aber es gibt keine Eile. Es ist völlig normal, in Ihrem eigenen Tempo zu fahren.

Umgebe dich mit positiven Menschen

Wenn Sie nach einer Trennung neu Single sind, befinden Sie sich möglicherweise für eine Weile in einem emotional fragilen Zustand. Jetzt ist mehr denn je eine ausgezeichnete Zeit, um sich mit positiven Menschen zu umgeben, denen Ihre Interessen am Herzen liegen. Diese Personen können Freunde, Verwandte, Mitarbeiter oder andere Personen sein, denen Sie nahe stehen. Positive Menschen haben eine Möglichkeit, Sie zu heben, selbst wenn die Zeiten schwierig oder herausfordernd sind. Darüber hinaus ist es großartig, in einem unterstützenden Netzwerk zu sein, um zu bekräftigen, dass Leben und Glück auch nach einer Trennung existieren können.

Vermeiden Sie es, Ihren Ex zu kontaktieren

In vielen Fällen, wenn gerade eine Trennung stattgefunden hat, kann es verlockend sein, Ihren Ex zu kontaktieren. Letztendlich wäre es in Ihrem besten Interesse, dieser Versuchung nicht nachzugeben. Die Beziehung endete aus einem bestimmten Grund und die Fortsetzung des Kontakts mit Ihrem früheren Lebensgefährten wird den Prozess des Loslassens nur erschweren. In vielen Fällen ist eine saubere Pause unerlässlich, um weiterzumachen, Ihr Leben zu leben und in Zukunft Zugang zu potenziell besseren Beziehungen zu haben.

Vermeiden Sie den Missbrauch von Drogen oder Alkohol

Es kann schwierig sein, sich dem emotionalen Schmerz zu stellen, der normalerweise auf Trennungen folgt. Aus diesem Grund fragen sich viele Menschen vielleicht, ob Flucht durch Drogen und Alkohol die richtige Antwort ist. Es ist nicht so, und der Missbrauch von Substanzen kann eine völlig neue Reihe von Problemen in Ihr Leben einladen. Nach einer Trennung neu Single zu sein, ist sicherlich nicht die einfachste Sache der Welt, aber Drogen und Alkohol bringen kein Glück. Die Fähigkeit, Ihre Emotionen zu verarbeiten und nicht zu versuchen, ihnen zu entkommen, wird sich letztendlich als die gesündeste Entscheidung für Sie erweisen.

Schreiben

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Schreiben kann für Sie eine großartige mentale und emotionale Möglichkeit sein, Ihre Gefühle auszudrücken. Sie können Ihrem Ex einen Brief schreiben, den Sie nicht senden oder sich Notizen darüber machen, wie Sie sich in einem Tagebuch fühlen. Gesunde und konstruktive Emotionen in Flaschen loszulassen, ist eine weitere Wahl, die Ihnen bei Ihrer neu entdeckten Einzigartigkeit helfen wird. Wenn Sie möchten, können Sie Ihre schriftlichen Notizen jederzeit für sich behalten, insbesondere wenn sie persönliche Daten enthalten, die Sie nicht an Dritte weitergeben möchten.

Ich suche professionelle Hilfe

Keine zwei Personen behandeln Trennungen auf die gleiche Weise, und das ist in Ordnung. Jeder ist anders; Wenn Sie sich jedoch in einer Situation befinden, in der der Umgang mit einer Trennung anhaltende negative Auswirkungen hat, kann die Suche nach professioneller Hilfe der nächstbeste Schritt in Ihrem Leben sein.

Die Arbeit mit einem Therapeuten bringt viele Vorteile mit sich. Der Zugang zu einem Fachmann und die Beratung, die speziell auf Ihre Situation zugeschnitten ist, sind nur die Spitze des Eisbergs. An diesem Punkt ist es auch wichtig zu beachten, dass die Therapie Ihr Leben verändern kann, unabhängig davon, ob Sie nach einer Trennung neu ledig sind oder eine andere Angelegenheit durchlaufen. Letztendlich hat jeder Mensch seine Herausforderungen im Leben und verdient Zugang zu einer qualitativ hochwertigen psychiatrischen Versorgung.

Abhängig davon, wer Sie sind und wie Ihr Zeitplan aussieht, sind Sie möglicherweise nicht in der Lage, jede Woche ständig ein Therapeutenbüro aufzusuchen. Wenn dies nach Ihnen klingt, ist die Anmeldung für eine Online-Therapie mit ReGain sicherlich die beste Option. Die Online-Therapie stellt sicher, dass Sie unabhängig von Ihrem Standort, Ihrem Arbeitsplan, Ihrem Lebensstil oder anderen Faktoren immer noch die Hilfe erhalten, die Sie benötigen. Die Herausforderungen und schwierigen Zeiten des Lebens unterscheiden sich nicht danach, wo Sie wohnen oder wie Sie Ihr Leben leben.

Schließlich sollten Sie wissen, dass die Suche nach professioneller Hilfe niemals ein Zeichen von Schwäche ist. Niemand kann alles alleine machen, unabhängig von individuellen Verdiensten, Stärken oder Fähigkeiten. Eines der ultimativen Zeichen persönlicher Stärke ist die Fähigkeit, Hilfe zu suchen, wenn Sie wissen, dass Sie sie brauchen. Dafür werden Sie sich sowohl kurzfristig als auch langfristig bedanken.