Wie man darüber hinwegkommt, betrogen zu werden und eine neue Beziehung aufzubauen

Ihr Ex hat Sie betrogen, und jetzt sind Sie bereit, eine neue Beziehung zu beginnen, oder?

Vielleicht.



Wenn Sie betrogen wurden, wissen Sie, wie schwierig es sein kann. Manchmal kann diese Schwierigkeit die Beziehung überdauern und auf Ihre zukünftigen Beziehungen übertragen.

Habe ich nicht schon weitergemacht?



Sie haben Recht, das Beenden Ihrer letzten Beziehung hat viel Kraft gekostet. Beziehungen ähneln jedoch stark dem Fahrradfahren. Nicht weil Sie nie vergessen, sondern weil es möglicherweise nicht ausreicht, wieder aufzustehen, wenn Sie herunterfallen. Sie müssen anhalten und sicherstellen, dass Sie nicht zu schwer verletzt werden, bevor Sie wieder einsteigen.

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Emotionale Triage



Wenn Sie schon einmal mit Ihren Freunden Fahrrad gefahren sind, wissen Sie wahrscheinlich, wie Sie mit einem Sturz umgehen müssen. Sie gehen nicht immer direkt in die Notaufnahme - obwohl Sie es manchmal tun könnten.

Nachdem Sie betrogen wurden, müssen Sie einige Zeit alleine verbringen, um sicherzustellen, dass es Ihnen gut geht, bevor Sie mit der nächsten Beziehung fortfahren. Sie können auch Zeit mit Familie und Freunden verbringen - sie werden Sie wissen lassen, wenn Sie sich nicht wie Sie selbst verhalten. Oder Sie wissen vielleicht, dass Sie professionelle Hilfe benötigen.

Über das Betrügen hinwegkommen: Sprechen Sie mit Ihrem Ex

Dies kann schwierig sein, aber es kann auch wichtig für Sie sein, wenn Sie zukünftige Beziehungen erkunden. Vielleicht verstehen Sie bereits, was passiert ist und warum, aber wenn Sie gegangen sind, sobald Sie von der Untreue erfahren haben, fehlt Ihnen möglicherweise der Abschluss. Wenn Sie nicht sicher sind, warum Ihr Ex Sie betrogen hat, fragen Sie.

Sie könnten etwas hören wie: 'Es war ein Fehler in einem Moment der Schwäche.' Wenn dies der Fall ist, sollte es Ihnen helfen, in Ihren Beziehungen voranzukommen. Eine der größten Ängste, die wir haben können, nachdem wir betrogen wurden, ist, dass es unsere Schuld war und diese Angst zukünftige Beziehungen tragen und vergiften kann. Es sind jedoch nicht alle Menschen gleich, und Sie haben möglicherweise keinen Grund zu der Annahme, dass Sie erneut betrogen werden, nur weil Sie es schon einmal waren.



Auf der anderen Seite hören Sie vielleicht etwas wie 'Ich hatte nicht das Gefühl, dass Sie mir genug Aufmerksamkeit geschenkt haben' oder 'Sie haben mir nicht das Gefühl gegeben, gewollt zu sein'. Um klar zu sein, ist es niemals deine Schuld, betrogen zu werden. Antworten wie diese sind zwar schwer zu hören, können Ihnen jedoch dabei helfen, in zukünftigen Beziehungen aufmerksam zu sein. Es könnte eine gute Erinnerung für Sie sein, sicherzustellen, dass Ihre nächste Beziehung Ihre volle Aufmerksamkeit hat.

Über das Betrügen hinwegkommen: Mach etwas Großartiges

Wenn Sie betrogen werden, können Sie sich unbeachtet, unwichtig oder machtlos fühlen. Aber mit Ihrer Beziehung hinter sich und bevor Sie zur nächsten übergehen, nutzen Sie diese Zeit, um etwas zu erreichen, das Ihnen wichtig ist. Es könnte ein Arbeitsziel sein, ein Ziel in einem Ihrer Hobbys oder das Erreichen eines persönlichen Meilensteins.

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Wenn Sie sich auf sich selbst konzentrieren, können Sie sich von Betrug erholen und Ihren wahren Wert besser verstehen. Es kann auch hilfreich sein, Ihnen das Vertrauen zu geben, das Sie benötigen, um in Ihre nächste Beziehung einzusteigen. Denken Sie nur, wenn Sie Ihren nächsten Partner in einem Restaurant treffen, können Sie sagen: 'Ich feiere hier eine Beförderung' anstelle von 'Ich bin hier, weil ich nicht den Sinn sehe, für einen zu kochen'.

Über das Betrügen hinwegkommen: Entscheide, was du willst

Eine andere Sache, die Sie tun sollten, bevor Sie nach einer neuen Beziehung suchen, entscheidet, was Sie von Ihrer nächsten Beziehung erwarten. Die Gesellschaft kann so viel Druck auf uns ausüben, in Beziehungen zu sein, dass wir das Bedürfnis verspüren, von einer zur nächsten zu wechseln, ohne uns zu fragen, welche Art von Beziehung wir wollen - oder auch wenn wir eine wollen.

Denken Sie an all die Dinge, die Ihnen an Ihrer letzten Beziehung - vor dem Betrug - nicht gefallen haben, und fragen Sie sich, wie Sie dies in Ihrer nächsten Beziehung vermeiden können. Wenn sich Ihr Ex immer darüber beschwert hat, dass Sie zu beschäftigt sind, suchen Sie einen Partner, der so fleißig ist wie Sie selbst - oder suchen Sie keinen Partner. Wenn Sie nicht gerne mit jemand anderem zusammenleben, suchen Sie nach einem Partner, der momentan nicht an Engagement interessiert ist - oder suchen Sie keinen Partner. Wenn Sie und Ihr Ex nicht genug gemeinsam haben, versuchen Sie, sich mit jemandem in Verbindung zu setzen, der Ihren Beruf oder Ihre Interessen teilt - oder suchen Sie keinen Partner.

Um es noch einmal zu wiederholen, der Punkt hier ist nicht, dass Sie keine neue Beziehung finden sollten - der Punkt ist, dass, wenn Sie keine brauchen, um glücklich zu sein, das in Ordnung ist. Wenn Sie möchten, dass eine Beziehung glücklich ist, lesen Sie weiter.

Eine neue Beziehung beginnen: Konzentrieren Sie sich auf sich selbst

Wenn Sie nach dem Betrug eine neue Beziehung beginnen, kann es schwierig sein, sich auf sich selbst und Ihre Bedürfnisse zu konzentrieren. Diese sollten jedoch an erster Stelle stehen. Das bedeutet, dass Sie nicht darüber nachdenken sollten, ob Ihre Freunde und Familie glücklich oder stolz sein werden, dass Sie eine neue Beziehung gefunden haben. Sie sollten auf keinen Fall darüber nachdenken, wie sich Ihr Ex durch eine neue Beziehung fühlen wird.

Sie fragen sich vielleicht, sollten Sie sich nicht auch auf Ihren neuen Partner konzentrieren? Natürlich sollten Sie sich bewusst sein, wie sich Ihr neuer Partner fühlt. Als jemand, der einen großen Schmerz überwindet, sollten Sie sich dennoch mehr Sorgen um sich selbst machen. Dies hindert Sie daran, Dinge zu tun, die Ihren Partner glücklich machen, dass Sie noch nicht dazu bereit sind. Wir werden diese Idee in Kürze noch einmal überdenken.

Eine neue Beziehung beginnen: Lass es natürlich geschehen

Wir haben bereits darüber gesprochen, wie schlecht es für Sie sein kann, zu schnell von einer Beziehung in eine andere zu wechseln. Es kann schwierig sein zu sagen, wie lange es dauert, um zwischen Beziehungen zu warten. Eine Methode besteht darin, zu warten, bis Sie jemanden auf natürliche Weise treffen. Das bedeutet, dass Sie keine Dating-Sites oder Apps, keine Blind Dates und keine Freunde haben.

Es ist nichts Falsches daran, Leute auf diese Weise zu treffen, aber sie können Sie schneller voranbringen, als Sie vielleicht bereit sind.

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Eine neue Beziehung beginnen: Nehmen Sie es langsam

Egal wie Sie Ihre nächste Beziehung finden, nehmen Sie es langsam. Betrogen zu werden kann Ihr Vertrauensgefühl beeinträchtigen und es kann einige Zeit dauern, es mit einer neuen Person wieder aufzubauen. Es mag unfair erscheinen, sich langsam mit Ihrem neuen Partner zu bewegen, weil Ihr letzter Partner Ihnen etwas angetan hat. Was noch weniger fair ist, ist, Ihrem neuen Partner gegenüber misstrauisch zu sein, weil Sie sich keine Zeit gegeben haben, über Ihren letzten Partner hinwegzukommen.

Eine starke Beziehung, die langsam aufgebaut wird, ist besser als eine schnelle Beziehung, die vorzeitig ausbrennt.

Eine neue Beziehung beginnen: Seien Sie ehrlich

Es kann schwierig sein, Ihrem Partner - oder jemand anderem - mitzuteilen, dass Sie betrogen wurden. Es kann jedoch wichtig sein, dass Ihr neuer Partner Ihre Einstellungen in der Beziehung versteht. Möglicherweise haben Sie Angst, dass Ihr neuer Partner Sie anders behandelt, wenn er weiß, dass Sie betrogen wurden. Aber würden Sie das nicht lieber früher als später wissen? Davon abgesehen muss es nicht etwas sein, mit dem Sie öffnen. Wie oben erwähnt, möchten Sie niemals eine Beziehung mit 'Hallo, ich bin Erin, und ich wurde in meiner letzten Beziehung betrogen' beginnen. Es muss jedoch irgendwann auftauchen, oder?

Eine Möglichkeit, diesen Teil zu vereinfachen, besteht darin, die Situation als etwas zu erklären, das Ihnen passiert ist, und nicht als etwas, das Ihnen angetan wurde. Wie oben erwähnt, ist es nie deine Schuld, dass du betrogen wurdest. Erzählen Sie die Geschichte also eher wie einen Unfall oder eine Verkehrsunfall als wie ein Verbrechen oder eine Gewalttat.

Dies hilft Ihnen auch zu verstehen, dass Sie, während Sie betrogen werden, etwas lernen und sich davon erholen können.

Wiederherstellung mit einem Beziehungsberater

Möglicherweise haben Sie diese Überschrift gelesen und gedacht: „Ich brauche keinen Beziehungsberater. Ich bin zwischen Beziehungen. ' Sie können zwischen Beziehungen sein, aber das bedeutet nicht, dass Sie nicht von einem Beziehungsberater profitieren können.

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Beziehungsberater können Ihnen auf verschiedene Weise helfen. Sie können Ihnen helfen, aus Ihrer früheren Beziehung zu lernen und sich von ihr zu erholen. Sie können Ihnen bei der Entscheidung helfen, was Sie von Ihrer nächsten Beziehung erwarten. Sie helfen Ihnen nicht, die nächste Beziehung zu finden, aber sobald Sie sie gefunden haben, helfen sie Ihnen beim Navigieren.

Während Sie möglicherweise nicht in der Lage oder nicht bereit sind, mit einem Beziehungsberater in Ihrer Nähe zu sprechen, gibt es Alternativen, einschließlich Online-Beziehungsberatung. Bei der Online-Beziehungsberatung über Regain können Sie über Ihre Internetverbindung mit einem lizenzierten und professionellen Beziehungsberater sprechen. Sie können sich in einem Chat-Forum, über einen Videoanruf oder sogar per Sofortnachricht an Ihren Beziehungsberater treffen, wenn Sie sofort Hilfe benötigen. Weitere Informationen finden Sie unter https://www.regain.us/start/.

Vorwärts gehen

Es gibt viel zu viel Druck auf uns, um wieder auf die Beine zu kommen und auf das Feld zu gehen, nachdem wir betrogen wurden. Das Ziel sollte sein, wieder auf die Beine zu kommen, aber Sie müssen es auf eine Weise tun, die für Sie und Ihre zukünftigen Beziehungen gesund ist, und nicht auf eine Weise, die es Ihnen ermöglicht, zu jemandem zurückzukehren, der Sie verletzt.