Wie man mit einem Tod in der Familie umgeht

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Der Tod eines geliebten Menschen kann eines der schwierigsten Dinge sein, die eine Person durchmachen kann. Ob es sich um den Tod eines Kindes oder den Tod eines Elternteils handelt, es gibt keine 'richtige Antwort', wie mit einem Tod in der Familie umgegangen werden soll. Jeder trauert auf seine Weise, und niemand sollte sich schämen, wie er trauert.



Die fünf Phasen der Trauer

Sie haben wahrscheinlich von den fünf Phasen der Trauer gehört: Verleugnung, Wut, Verhandeln, Traurigkeit und Akzeptanz. Aber wussten Sie, dass der Prozess mehr Phasen umfasst und dass nicht jeder jede Phase spürt?



Zusätzlich zu den fünf Hauptstadien der Trauer gibt es auch Ressentiments, Sehnsüchte und Leiden, die typischerweise nach Wut und vor Traurigkeit auftreten. Es ist möglich, eine Kombination dieser Emotionen auf einmal zu spüren. Es ist nicht so klar, dass Sie jede Emotion einzeln spüren werden, da die 'Stufen' Sie glauben machen würden. Während dies die typische Reihenfolge ist, in der diese Emotionen Sie beeinflussen können, ist jede Person ein Individuum, und daher ist der Trauerprozess jedes Menschen anders.

Eine Sache, die man beachten sollte, ist, dass Trauer sich sehr von Depressionen unterscheidet und dass beide gleichzeitig erlebt werden können. Wenn Sie sich zusätzlich zu den Symptomen der Trauer wertlos, hilflos und extrem schuldig fühlen oder Selbstmordgedanken haben oder unter extremen Gewichtsschwankungen leiden, sollten Sie in Betracht ziehen, mit einem Fachmann zu sprechen, um Ihre Trauer in den Griff zu bekommen.



Trauerprozess nach dem Tod eines Elternteils



Die Leute sagen, dass es die 'natürliche Ordnung' ist, einen Elternteil zu verlieren. Schließlich soll das Kind das Erbe der Eltern weiterführen, und daher wird von den Eltern erwartet, dass sie vor ihren Kindern „auf natürliche Weise“ sterben, da dies die „natürliche Ordnung“ der Dinge ist. Dies ist jedoch kein Trost, da es nie leicht ist, einen Elternteil zu verlieren.

Insbesondere wenn Sie gegen Ende seines Lebens der Hausmeister Ihrer Eltern waren, fühlen Sie sich möglicherweise zutiefst erleichtert, dass Sie sich nicht mehr um sie kümmern müssen. Es ist natürlich, sich wegen dieses Gefühls der Erleichterung schuldig oder verärgert zu fühlen, obwohl manche Menschen ein so tiefes Bedürfnis verspüren, sich weiterhin um jemanden zu kümmern, dass sie versuchen, weiterhin als Hausmeister für Mitglieder ihrer eigenen Familie zu fungieren. Dies mag harmlos klingen, kann jedoch dazu führen, dass Sie den Umgang mit Ihrer Trauer verzögern.

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Dies gilt insbesondere für diejenigen, die sich nach dem Tod des ersten Elternteils um den zweiten Elternteil kümmern müssen. Sie können all Ihre Energie darauf verwenden, sicherzustellen, dass es Ihrem zweiten Elternteil so gut geht, dass Sie Ihre eigenen Gefühle vernachlässigen.



Wenn Sie bereits einen Elternteil verloren haben und jetzt um den Verlust Ihres anderen Elternteils trauern, kann dieser Kummer durch unvorhergesehene Komplikationen verstärkt werden. Zum Beispiel driften Geschwister oft nach dem Verlust eines Elternteils auseinander, da der Elternteil - insbesondere ein kranker Elternteil - möglicherweise als Mittelpunkt für alle Geschwister gedient hat. Sobald der Elternteil weg ist, können auch die Geschwister ihren Weg gehen, was dazu führt, dass nicht nur ein Elternteil, sondern auch andere Familienmitglieder trauern.

Trauerprozess nach dem Tod eines Geschwisters

Ein Geschwister zu verlieren ist wie ein Familienmitglied und eine langfristige Freundschaft auf einmal zu verlieren. Geschwister sind für die gesamte Dauer ihres Lebens füreinander da und erleben jedes Auf und Ab gemeinsam. Wenn Sie also ein Geschwister verlieren, können Sie das Gefühl haben, Ihren linken Arm zu verlieren. Wenn das verlorene Geschwister das ältere Geschwister war, kann es sich auch so anfühlen, als würde man einen Beschützer und ein Vorbild verlieren. Ein Geschwister kann auch als Vertrauter dienen, und Sie haben möglicherweise das Gefühl, dass Sie niemandem vertrauen können, wenn Ihr Geschwister weg ist.

Einige Geschwister stehen sich nicht so nahe, und daher können die Emotionen, die mit dem Verlust eines Geschwisters verbunden sind, für eine Familie komplizierter sein als für eine andere. Geschwister sprechen zum Zeitpunkt des Todes des Geschwisters möglicherweise nicht miteinander, oder es kann zu Ressentiments oder Eifersucht kommen, die immer einen Keil zwischen die Geschwister getrieben haben und denen sich das überlebende Geschwister oder die überlebenden Geschwister nun zusätzlich zu ihren Geschwistern stellen müssen Trauer.

Das überlebende Geschwister oder die überlebenden Geschwister können auch eine Verschiebung der Rolle (n) erfahren, die sie innerhalb der Familie spielen. Wenn zum Beispiel das älteste Geschwister stirbt, bedeutet dies, dass die verbleibenden Geschwister das neue älteste und mittlere Geschwister werden oder vielleicht sogar nur ein Einzelkind ohne Geschwister. Dies kann einen erheblichen Schock für die Familienordnung darstellen.

Es ist auch normal zu befürchten, an dem zu sterben, an dem Ihr Geschwister gestorben ist. Wenn beispielsweise Ihr Geschwister an Krebs gestorben ist, ist es normal zu befürchten, dass bei Ihnen oder einem anderen Mitglied Ihrer unmittelbaren Familie eines Tages auch Krebs diagnostiziert werden könnte. Die meisten Krebsarten sind jedoch das Ergebnis anderer Faktoren, wie z. B. Umwelt- oder toxische Expositionen. Während die meisten Krebsarten nicht vererbt werden, ist es wichtig, bei frühen Vorsorgeuntersuchungen wachsam zu bleiben, unabhängig davon, ob in Ihrer Familie Krebs in der Vorgeschichte aufgetreten ist oder nicht.

Trauerprozess nach dem Tod eines Kindes

Der Tod eines Kindes ist eines der schwierigsten Dinge, die jemals jemand im Leben durchmachen muss. Was für den Verlust eines Menschen gilt, gilt insbesondere für den Verlust eines Kindes. Lassen Sie sich von niemandem sagen, wie Sie trauern sollen oder wann Ihre Trauerzeit abgelaufen sein muss. Gleiches gilt für Ihren Ehepartner. Viele Ehen fallen nach dem Tod eines Kindes auseinander, weil Ehepartner Schwierigkeiten haben, den Trauerprozess des anderen zu verstehen. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass jeder ein Individuum ist und daher jeder anders trauert.

Dies kann bedeuten, dass die Mutter zwar so viel Zeit wie möglich von der Arbeit nehmen und Tage damit verbringen möchte, nur weinend im Bett zu liegen, der Vater sich jedoch stattdessen dafür entscheiden kann, sich in die Arbeit zu werfen - nicht um von seiner Frau weg zu sein, sondern weil er arbeitet Nur so kann er mit den überwältigenden Schmerzen fertig werden. Dies ist möglicherweise kein Weg, um Trauer zu verzögern, sondern ein Weg, damit umzugehen.

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Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sie möglicherweise das erste Jahr nach dem Verlust eines Kindes taub bleiben. Im zweiten Jahr lässt die Taubheit jedoch nach, und Sie erleben möglicherweise einen stärkeren Kummer als je zuvor. Das ist normal.

Unmittelbar nach dem Tod eines Kindes möchten Sie möglicherweise Ihr Haus verkaufen, die Scheidung beantragen oder ein anderes wichtiges Lebensereignis annehmen. Es wird empfohlen, mindestens ein Jahr darauf zu warten. Es mag schwierig sein, all die täglichen Erinnerungen an ein Kind zu sehen, das nicht mehr bei uns ist, aber es ist wichtig, dass Sie sich die Zeit nehmen, jeden Aspekt eines wichtigen Lebensereignisses zu bewerten, bevor Sie sich darauf einlassen.

Einige Menschen nehmen eine 'Leben ist kurz' -Mentalität an und haben das Gefühl, dass ihre aktuellen Situationen sie zurückhalten, aber dies kann ein weiterer Aspekt des Trauerprozesses sein, und Sie möchten jetzt nichts mehr tun, was Sie später bereuen werden.

Trauerprozess nach dem Tod eines Ehepartners

Möglicherweise haben Sie das Gefühl, dass Sie nach dem Tod eines Ehepartners nicht mehr weitermachen können. Möglicherweise finden Sie es beruhigend, wenn die ersten Phasen der Trauer vorbei sind, um etwas zu tun, um das Gedächtnis Ihres Ehepartners am Leben zu erhalten. Beispielsweise möchten Sie möglicherweise regelmäßig an einer Aktivität teilnehmen, die Sie beide zusammen durchgeführt haben. Sie können auch Blumen zu seinem Grab bringen und einige Momente damit verbringen, mit ihnen zu sprechen. Dies mag sich für manche Menschen albern anfühlen, kann aber ziemlich kathartisch sein.

Vor allem ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sie sich mit der Zeit wieder normal fühlen werden. Es ist wichtig, deine Trauer zu spüren und den Trauerprozess nicht zu beschleunigen. Sie müssen nicht sofort oder sogar ein Jahr später eine neue Beziehung eingehen. Wenn Sie dagegen jemanden finden, mit dem Sie Zeit verbringen möchten, lassen Sie sich von niemandem schuldig machen, dass es nach dem Tod Ihres Ehepartners 'zu früh' ist, wieder Liebe zu finden. Jeder ist ein Individuum und jeder trauert auf seine Weise und in seiner eigenen Zeit.

Inspirierende Zitate über den Tod eines geliebten Menschen

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Manchmal kann es hilfreich sein, nach dem Tod eines geliebten Menschen einige inspirierende Zitate zu lesen. Solche Zitate können auch sagen, was Sie sonst beim Ausschreiben einer Sympathiekarte nicht in Worte fassen können. Hier sind einige rührende Zitate, die Ihnen helfen können oder die Sie möglicherweise dazu inspirieren, jemand anderem zu helfen:

'Der Tod ist nicht der größte Verlust im Leben. Der größte Verlust ist das, was in uns stirbt, während wir leben. ' - Norman Cousins

'Was schön ist, stirbt nie, sondern geht in andere Lieblichkeit über.' - Thomas Bailey Aldrich

'Ich habe gelernt, dass die Leute vergessen werden, was Sie gesagt haben, die Leute werden vergessen, was Sie getan haben, aber die Leute werden nie vergessen, wie Sie sie fühlen ließen.' - Maya Angelou

'Worte, wie freundlich sie auch sein mögen, können Ihren Herzschmerz nicht heilen, aber diejenigen, die sich um Ihren Verlust kümmern und ihn teilen, wünschen Ihnen Trost und Seelenfrieden.' - Unbekannt

„Was wir einmal genossen haben, können wir niemals verlieren. Alles, was wir zutiefst lieben, wird ein Teil von uns. ' - Helen Keller

Haben Sie Schwierigkeiten, mit einem Tod in der Familie fertig zu werden? Vielleicht möchten Sie sich an einen unserer lizenzierten Berater wenden, der rund um die Uhr zur Verfügung steht, um zuzuhören und zu helfen.

Quellen:

http://bereavementireland.com/guides/grieving-the-death-of-a-parent-in-adult-life/

https://www.wikihow.com/Survive-the-Death-of-Your-Child

https://www.wikihow.com/Live-After-the-Death-of-a-Spouse