Wie sich wiederholender Zwang auf Ihre Beziehung auswirken kann

Wiederholter Zwang ist ein psychologischer Zwang, etwas immer wieder zu wiederholen. Wenn Sie sich beispielsweise oft in dieselbe Situation versetzen, wenn Sie wissen, dass dies keine gesunde Entscheidung ist. Im Falle von Beziehungen werden Sie möglicherweise von Personen angezogen, die nicht gut für Sie sind, z. B. missbräuchliche oder kontrollierende Partner. Dies kann bei Patienten mit posttraumatischer Belastungsstörung beobachtet werden, ist jedoch eher ein Zeichen für sich wiederholendes zwanghaftes Verhalten.

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Sigmund Freuds Theorie des Wiederholungszwangs

Sigmund Freud nannte den Ausdruck Wiederholungszwang und behauptete, dass es verschiedene Arten dieses Zwangs gebe. Im ersten Fall weiß die Person mit dem Wiederholungszwang nicht, dass sie ihn wiederholt. Er glaubte, es sei ein unbewusstes Wiederholungsmuster, das ohne nachzudenken gemacht wurde. Freud glaubte jedoch, dass es eine andere Form des Wiederholungszwangs gibt, die nachdenklicher ist. Zum Beispiel, wenn ein Baby sein Spielzeug aus der Krippe wirft und danach schreit. Wenn sie bemerken, dass ihre Eltern oder jemand anderes es aufheben und zurückgeben, tun sie es weiterhin als eine Art Unterhaltung. Eine andere Form war ein Akt einer unterdrückten Vergangenheit, in der die Person die Erfahrungen aus der Vergangenheit wiederholte, anstatt sich nur an sie zu erinnern. Schließlich war die letzte Theorie, die er hatte, die Neurose. Ähnlich wie bei einer Zwangsstörung glaubte Freud, dass dieses Charaktermerkmal Teil ihrer Persönlichkeit war.



Beziehungs-Zwangsstörung

Wenn es um Beziehungen geht, gibt es eine spezielle Art von Zwangsstörung, die als Beziehungszwangsstörung oder ROCD bezeichnet wird. Diejenigen, die unter dieser Art von sich wiederholendem Zwang leiden, werden ihre Beziehung ständig bezweifeln oder in Frage stellen und glauben möglicherweise, dass ihre Beziehung zum Scheitern verurteilt ist. Am häufigsten hat die Person mit dieser Erkrankung andere verwandte Krankheiten wie eine Bindungsstörung, Angststörungen oder Depressionen. Es ist jedoch normalerweise eine Nebenwirkung einer Zwangsstörung und kann mit Therapie und / oder Medikamenten behandelt werden. Tatsächlich gibt es bei ReGain.us lizenzierte Therapeuten und Berater, die Ihnen ohne Termin online helfen können.



Wie sich wiederholter Zwang auf Ihre Beziehungen auswirkt

Diejenigen, die unter wiederholtem Zwang in Beziehungen leiden, kehren entweder immer wieder zu derselben schlechten Beziehung zurück oder tendieren zu Partnern mit denselben oder ähnlichen Problemen. Weil unser Unbewusstes Trauma als normal ansieht, werden Sie nicht einmal bemerken, dass Sie sich immer wieder zu gescheiterten Beziehungen verurteilen. Der Zyklus geht einfach weiter, weil Sie daran gewöhnt sind und unbewusst glauben, dass dies normal ist. Dies kann auf einen Vorfall zurückzuführen sein, der in Ihrer Jugend passiert ist.

Wiedererleben, was wir bereits wissen



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Wenn Sie beispielsweise als Kind missbraucht wurden oder in einem missbräuchlichen Haushalt lebten, ist es in Zukunft wahrscheinlicher, dass Sie in einer missbräuchlichen Beziehung stehen. Unser Verstand hält sich gerne an das, was er weiß. Selbst wenn Ihre Beziehungsgeschichte ungesund ist, erkennt Ihr Verstand dies nicht und bleibt bei dem, was er weiß. Es kann ein einzelnes traumatisches Ereignis gewesen sein, das Sie als Kind hatten, oder ein Leben lang missbräuchliche Beziehungen, die dazu führen, dass Sie die Muster wiederholen. Wiederholter Zwang ist genau das, ein Zwang. Wir machen das nicht absichtlich. Es ist eine gelernte Antwort auf das, was wir bereits wissen.



Das Problem behandeln

Wiederholter Zwang ist eine neurotische Störung, die behandelt werden kann, aber zuerst muss sie erkannt werden. Wenn es um Zwangsstörungen geht, muss zuerst die zugrunde liegende Störung oder Krankheit angegangen werden. Wenn Sie beispielsweise an einer Bindungsstörung leiden, müssen Sie diese beheben, bevor Sie mit Ihrem sich wiederholenden Zwang fertig werden können. Zwangsstörung ist jedoch eine komplizierte Störung, bei der eine Therapie kontrolliert werden muss. In den meisten Fällen wird es nicht vollständig geheilt, kann jedoch mit einer kognitiven Verhaltenstherapie oder einer anderen Art von Psychotherapie kontrolliert werden. In intensiveren Fällen können auch Medikamente oder andere Therapien angewendet werden.

Anzeichen einer Zwangsstörung

Laut der Anxiety and Depression Association of America (ADAA) leiden weltweit über 264 Millionen Menschen an einer Angststörung wie einer Zwangsstörung. Laut dem National Institute of Mental Health (NIMC) wurde die Zwangsstörung bei jedem 40. amerikanischen Erwachsenen diagnostiziert. Neben der Wiederholung von Beziehungsmustern gehören zu den weiteren Anzeichen der Zwangsstörung:

  • Obsessive Angst vor etwas Bestimmtem wie Keimen oder Kontamination
  • Kann schlechte Gedanken wie Sex oder Selbstverletzung nicht kontrollieren
  • Die Dinge müssen entweder alphabetisch oder nach Größe geordnet werden
  • Die Notwendigkeit, die Dinge symmetrisch zu haben
  • Ständige Reinigung und Händewaschen
  • Überprüfen Sie die Türen und Fenster ständig, um festzustellen, ob sie verriegelt sind
  • Überprüfen Sie zwanghaft den Ofen oder Herd
  • Dinge zwanghaft zählen
  • Verbringen Sie mindestens eine Stunde am Tag damit, sich über eine dieser Obsessionen Gedanken zu machen
  • Handlungen oder Gedanken beeinträchtigen die täglichen Aktivitäten und Beziehungen
  • Wörter immer und immer wieder wiederholen
  • Auf etwas oder eine andere sich wiederholende Bewegung tippen

Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, eines dieser Symptome hat, ist es am besten, sofort mit einem Therapeuten oder Berater zu sprechen. In den meisten Fällen können Sie einfach online per Text, Chat oder Videokonferenz mit jemandem online sprechen. Sie brauchen keinen Termin und können jederzeit mit ihnen sprechen, 24/7/365. ReGain.us hat über tausend lizenzierte professionelle Experten für psychische Gesundheit, die Ihnen jetzt helfen können.



Wie sich Zwangsstörungen auf Ihre Beziehung auswirken

Zwangsstörungen betreffen jeden Aspekt Ihres Lebens, aber viele Menschen machen sich nicht einmal die Mühe, sich behandeln zu lassen, bis sie zu einem Problem werden. Dies geschieht normalerweise, wenn Sie eine ernsthafte Beziehung eingehen. Wenn jemand die ganze Zeit in Ihrer Nähe ist, bemerkt er, dass Sie sich die Hände waschen oder putzen, Schuhe ausrichten und beispielsweise die Konserven alphabetisch sortieren. Sie haben es vielleicht schon einmal versteckt, aber sobald diese Person bei Ihnen lebt, werden sie Ihre Obsessionen und Zwänge erkennen. Natürlich ist es nicht deine Schuld und dein neues Liebesinteresse wird es wahrscheinlich verstehen. Aber Sie werden feststellen, dass es Zeit ist, eine Behandlung für Ihren sich wiederholenden Zwang und Ihre Zwangsstörung zu erhalten.

Psychotherapie

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Es gibt verschiedene Arten von Psychotherapie, die zur Behandlung einer Zwangsstörung eingesetzt werden können, z. B. kognitive Verhaltenstherapie, Achtsamkeit, psychodynamische Therapie und dialektische Verhaltenstherapie. Die Art der Therapie, die Sie wählen, sollte eine gemeinsame Entscheidung zwischen Ihnen und Ihrem Therapeuten oder Berater sein. Oft denken Sie vielleicht, Sie wissen, was für Sie am besten ist, aber Sie sind kein Experte. Überlassen Sie diese Entscheidung am besten dem Fachmann, um Sie bei der Entscheidung zu unterstützen.

Kognitive Verhaltenstherapie

Dies ist eine Form der Verhaltenstherapie, mit der Sie feststellen können, was Ihre Zwangsstörung oder Ihren sich wiederholenden Zwang auslöst. Der Therapeut kann Ihnen beibringen, wie diese Auslöser Ihr negatives Verhalten verursachen, und Ihnen stattdessen helfen, mehr positives Verhalten zu finden. Es funktioniert nach der Idee, dass wir uns je nach Wahrnehmung unserer Umwelt entweder positiv oder negativ verhalten. Mit anderen Worten, wenn wir ständig glauben, dass unsere Hände schmutzig sind, werden wir gezwungen sein, sie zu waschen.

Achtsamkeit

Die Achtsamkeitstherapie ermutigt Sie, sowohl Ihre geistige als auch Ihre körperliche Gesundheit gemeinsam zu berücksichtigen. Der Therapeut bringt Ihnen verschiedene Übungen und Positionen bei, z. B. Atemübungen oder Yoga-Positionen. Sie werden ermutigt, sich auf Ihre körperlichen Empfindungen zu konzentrieren, während Sie lernen, Ihren Körper und Ihren Geist zu entspannen. Sie können besser verstehen, was wirklich um Sie herum vor sich geht, und sich ohne Ablenkung auf den Moment konzentrieren.

Psychodynamische Therapie

Mit der psychodynamischen Therapie lernen Sie, sich auf Ihre unbewussten Prozesse zu konzentrieren, die sich auf Ihr gegenwärtiges Verhalten auswirken. Es geht um Selbsterkenntnis und darum, wie die Vergangenheit die Gegenwart beeinflusst. Der Therapeut wird Ihnen beibringen, ungelöste Konflikte und vergangene Beziehungen zu betrachten, die Ihre Zwangsstörung oder Ihren sich wiederholenden Zwang verursachen können. Dies ist eine der ältesten und am weitesten verbreiteten Therapien, die Sigmund Freud 1896 hervorgebracht hat.

Dialektische Verhaltenstherapie

Eine andere Form der kognitiven Verhaltenstherapie, diese Art der Therapie, lehrt Sie, im Moment zu leben. Sie lernen, die Vergangenheit zu vergessen und mit Alltagsstressoren positiver umzugehen. Wie der Name schon sagt, konzentriert sich die dialektische Verhaltenstherapie auf die Dialektik, die drei Annahmen trifft. Zu diesen Annahmen gehört, dass Gegensätze integriert werden können, um eine bessere Sicht auf die Wahrheit zu erhalten, Veränderungen unvermeidlich und konstant sind und dass alle Dinge miteinander verbunden sind.

Transkranielle Magnetstimulation

Die transkranielle Magnetstimulation wird normalerweise nur angewendet, wenn keine andere Art der Therapie für Ihre Zwangsstörung erfolgreich ist. Dies muss von einem zugelassenen Neurologen in Zusammenarbeit mit Ihrem Therapeuten durchgeführt werden. Der Neurologe wird einen starken Magneten verwenden, um magnetische Impulse an das Gehirn zu senden. Bestimmte Bereiche des Gehirns sind für bestimmte Funktionen verantwortlich, weshalb dies von einem auf Neurologie spezialisierten Arzt durchgeführt werden muss. Nach einer körperlichen Untersuchung sendet der Arzt mit einer Magnetspule Impulse oder Frequenzen an Bereiche des Gehirns, von denen er glaubt, dass sie für Ihre Zwangsstörung oder Ihre sich wiederholenden Zwänge verantwortlich sind. Es gibt einige kleinere Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen, Beschwerden im Bereich der Magnetstimulation, Kribbeln und Benommenheit.

Arbeiten Sie weiter an Ihrer Beziehung

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Unabhängig davon, welche Art von Therapie Sie und Ihr Therapeut vereinbaren, ist es wichtig, dass Sie Ihren regulären Therapeuten auch weiterhin für eine Paartherapie aufsuchen. Unabhängig davon, wie bedeutend Ihre Zwangsstörung oder Ihre sich wiederholenden Zwänge sind, wirkt sich dies wahrscheinlich auf Ihre Beziehung aus. Arbeiten Sie also weiter daran, während Sie Ihre Zwangsstörung behandeln. ReGain.us hat eine Reihe exzellenter Therapeuten und Berater, die Ihnen dabei helfen können, und Sie brauchen nicht einmal einen Termin.