PTBS kann sowohl für Ihre Gesundheit als auch für die psychische Gesundheit der Menschen in Ihrer Umgebung schädlich sein. Menschen mit PTBS sind oft so beschäftigt, dass sie nicht erkennen, wie sich ihre Krankheit auf die Menschen in ihrer Umgebung auswirkt. PTBS ist eine sehr behandelbare Erkrankung. Wenn Sie schnell Maßnahmen ergreifen und die entsprechenden Behandlungen befolgen, können Sie und Ihr Partner diese schwierige Zeit überwinden.
Was ist PTBS?
Quelle: pexels.com
PTBS oder posttraumatische Belastungsstörung ist eine Angststörung, die auf ein traumatisches Ereignis zurückzuführen ist. Das traumatische Ereignis könnte Ihnen passiert sein, oder Sie waren nur Zeuge oder auf andere Weise von dem Ereignis betroffen. Die bekannteste Ursache für PTBS ist die militärische Beteiligung von Veteranen. Jeder, der sich in einem traumatischen Ereignis befunden hat, kann an PTBS leiden.
Tatsächlich sind jedes Jahr fast 8 Millionen Menschen von PTBS betroffen, und etwa 8 Prozent aller Amerikaner werden irgendwann in ihrem Leben an PTBS leiden. Menschen mit PTBS, die PTBS-Berater und andere Behandlungen aufsuchen, überwinden den Zustand am wahrscheinlichsten und führen wieder ein normales Leben. Es gibt Hoffnung, und Sie sollten nicht zögern, Hilfe zu erhalten.
Wie sich die PTBS-Behandlung auf die Beziehungen auswirkt
Wenn ein Partner an PTBS leidet, kann dies Ihre Beziehungen erheblich beeinträchtigen. Dies wirkt sich auf Ihre Beziehungen zu Ihren Eltern, Kindern und insbesondere zu Ihrem Ehepartner aus. Wie Sie sich fühlen, kann dazu führen, dass Sie sich von Ihren Freunden und Ihrer Familie zurückziehen, weil Sie ihnen keine Last sein möchten. Dies kann in Verbindung mit mangelnder Kommunikation die Beziehungen beeinträchtigen.
Laut Make the Connection, einer Organisation, die Menschen mit PTBS hilft, kann PTBS unter anderem folgende Beziehungen beeinflussen:
Wenn Sie diese Dinge über sich selbst bemerken, leiden Ihre Beziehungen wahrscheinlich darunter. Eine gesunde Beziehung basiert auf Vertrauen, Kommunikation und emotionaler Nähe. Wenn diese Dinge aufgrund von PTBS ins Stocken geraten, kann die Beziehung schnell auseinanderfallen. Glücklicherweise gibt es sehr erfolgreiche Behandlungen für PTBS und für Paare, die diese Schwierigkeiten haben.
Gemeinsame PTBS-Behandlungen
Quelle: pexels.com
Es stehen Ihnen verschiedene PTBS-Behandlungen zur Verfügung. Die häufigste und effektivste PTBS-Behandlung ist die Psychotherapie. Es gibt viele verschiedene Arten von Psychotherapie, die für PTBS-Patienten und ihre Ehepartner von Vorteil sind. Oft werden auch Medikamente verschrieben, um die Symptome während der Behandlung zu lindern.
Es gibt mehrere Behandlungen für PTBS, weil jeder anders ist. Was für eine Person funktioniert, funktioniert möglicherweise nicht für eine andere. Wenn Sie mit der Psychotherapie beginnen, kann es für den Therapeuten schwierig sein, zu beurteilen, welche Therapie für Sie am effektivsten ist. Manchmal gibt es eine Phase des Versuchs und Irrtums, bevor Sie eine Verbesserung feststellen. Es ist wichtig, dass Sie nicht aufgeben. Kommunizieren Sie mit Ihrem Therapeuten und teilen Sie ihm mit, was für Sie funktioniert und was nicht. Ein guter Therapeut wird verschiedene Therapien anpassen und ausprobieren, bis die richtige gefunden und ausgeführt ist.
Kognitive Verhaltenstherapie (CBT)
Die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) ist die heute am häufigsten verwendete Art der Psychotherapie. In der kognitiven Verhaltenstherapie liegt der Schwerpunkt darauf, Gedanken und Verhaltensweisen zu untersuchen, festzustellen, wie sie sich auf Ihr Leben und Ihre Weltanschauung auswirken, und diese Gedanken und Verhaltensweisen dann im Laufe der Zeit aktiv zu ändern. Es geht darum, selbstbewusster zu sein und Schritte zu unternehmen, um Ihre Realität zu verändern.
Es gibt verschiedene Arten von CBT, die bei der Behandlung von PTBS gemäß der Anxiety and Depression Association of America verwendet werden. Denken Sie auch hier daran, dass nicht jede Therapie für jeden Patienten funktioniert und es einige Zeit dauern kann, die richtige für Sie zu finden. Wenn einer dieser Punkte bei Ihnen besonders gut ankommt, fragen Sie Ihren Therapeuten, ob er Erfahrung mit dieser Art von Therapie hat.
Kognitive Verarbeitungstherapie (CPT)
Die kognitive Verarbeitungstherapie (CPT) verwendet die Prinzipien der kognitiven Verhaltenstherapie, um die Art und Weise zu ändern, wie Sie über ein traumatisches Ereignis denken und wie es sich auf Ihr Leben und die Welt auswirkt, wie Sie es sehen. Es konzentriert sich auf die Art und Weise, wie Sie über sich selbst, andere und die Welt denken, nachdem Sie ein verheerendes Trauma erlebt haben. Sie untersuchen das aufgetretene Trauma und wie es Ihre Gedanken und Ansichten beeinflusst. Sie werden auch lernen, wie Sie Ihre Gedanken untersuchen, um festzustellen, ob sie durch Tatsachen oder ein Produkt des Traumas gestützt werden. Es gibt eine Vielzahl von Traumata, die mit CPT effektiv behandelt werden können.
Verlängerte Exposition
Wenn Sie an PTBS leiden, gibt es bestimmte Auslöser, die Sie an das Trauma erinnern. Es ist natürlich, diese Auslöser zu vermeiden, da Sie sich nicht so fühlen möchten. Obwohl das Vermeiden von Auslösern dazu führen kann, dass Sie sich kurzfristig besser fühlen, ist dies ein Hindernis für die Erholung von PTBS. Eine Therapie mit längerer Exposition setzt Sie Auslösern aus, die Sie absichtlich desensibilisieren, damit Sie beginnen können, das Trauma zu überwinden, das Ihren Zustand verursacht hat.
Desensibilisierung und Wiederaufbereitung von Augenbewegungen (EMDR)
Quelle: pexels.com
Desensibilisierung und Wiederaufbereitung von Augenbewegungen (EMDR) ist eine Art von Psychotherapie, die Patienten hilft, ihre traumatischen Erinnerungen zu verarbeiten. Bei dieser Therapie werden Sie gebeten, über das Trauma nachzudenken, während Sie einem Geräusch zuhören oder eine Hin- und Herbewegung beobachten. Die Idee ist, dass Sie Ihr Gehirn neu programmieren, wie Sie über das traumatische Ereignis denken. Während einige Untersuchungen zeigen, dass dies eine wirksame Behandlung ist, legen einige Studien nahe, dass über das Ereignis nachgedacht wird, das funktioniert, und die Hin- und Herbewegung hat wenig mit dem Erfolg der Behandlung zu tun.
Stress Inoculation Training (SIT)
Diese Art der kognitiven Verhaltenstherapie zeigt Ihnen, wie Sie mit dem mit PTBS einhergehenden Stress umgehen können. Bei dieser Therapie geht es darum, Bewältigungsfähigkeiten zu erlernen und Wege zu finden, wie Sie den Stress verringern können, den Sie erleben, wenn Sie Erinnerungen oder Gedanken an das traumatische Ereignis haben. Dies kann eine eigenständige Behandlung sein, wird jedoch meistens in Kombination mit anderen Behandlungsarten angewendet. Ihr Therapeut kann sich zuerst auf diese Behandlung konzentrieren, um Ihre Symptome zu behandeln, und dann mit anderen Therapien fortfahren, die PTBS behandeln.
Gegenwärtige zentrierte Therapie
Die gegenwärtig zentrierte Therapie ist eine der wenigen PTBS-Psychotherapie-Behandlungen, die nicht auf kognitiver Verhaltenstherapie oder der Verarbeitung des Traumas basiert. In der gegenwärtig zentrierten Therapie konzentrieren Sie sich auf aktuelle Probleme und Lösungen. Bei dieser Art der Therapie lernen Sie, wie sich das Trauma auf Ihr Leben ausgewirkt hat, und lernen, wie Sie mit dem Stress und der Ablösung umgehen können, die häufig mit PTBS einhergehen.
Medikamente
Während Medikamente gegen PTBS normalerweise vorübergehend verschrieben werden, können sie bei der Behandlung von Symptomen während der laufenden Erholung von PTBS sehr hilfreich sein. Die häufigste Art von Medikamenten, die für PTBS verschrieben werden, ist eine Klasse von Antidepressiva, die als selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer oder SSRIs bezeichnet werden. Die häufigsten Medikamente, die laut Web MD für PTBS verschrieben werden, sind:
Von diesen vier Medikamenten sind Paroxetin und Sertralin die einzigen, die von der FDA speziell für PTBS zugelassen sind. Andere off-label verschriebene Medikamente zur Behandlung von PTBS-Symptomen sind:
Auch diese Medikamente behandeln nur die Symptome von PTBS. Um sich wirklich zu erholen und mit Ihrem Leben fortzufahren, müssen Sie einige Zeit an einer Psychotherapie teilnehmen, damit Sie das Trauma verarbeiten und überwinden können.
PTBS und Paartherapie
Wenn Sie einen Lebenspartner oder Ehepartner haben, sollte Ihre PTBS-Behandlung fast immer eine Paartherapie umfassen. Die Paartherapie geht Hand in Hand mit jeder PTBS-Behandlung. Wie Ihr Partner auf Ihre PTBS-Symptome reagiert, kann Ihren Zustand häufig verschlimmern und mehr Probleme verursachen. Während sie versuchen, Unterstützung zu leisten, können einige ihrer Reaktionen auf Ihren Zustand schädlich sein. Der einzige Weg, um sicherzustellen, dass Sie und Ihr Partner auf derselben Seite sind und Sie in Ihrer schwierigen Zeit unterstützen können, besteht darin, mit einem Therapeuten zusammenzuarbeiten, der auf diese Probleme hinweist und Ihnen beiden hilft, sie zu beheben.
Wie Partner PTBS beeinflussen
Partner beeinflussen PTBS auf verschiedene Weise. Ein Teil des Problems mit Beziehungen, während ein Partner an PTBS leidet, besteht häufig darin, dass der andere Partner den Zustand seines Partners nicht vollständig versteht. Dieses Unverständnis kann zu potenziell schädlichen Verhaltensweisen oder Reaktionen führen. Emotionales Taubheitsgefühl der Person mit PTBS kann zu Ressentiments und Vermeidung durch ihren Partner führen, was die Situation nur verschlimmert. Reaktionen auf die Reizbarkeit und den schnellen Ärger, die manchmal mit PTBS einhergehen, können ebenfalls Schwierigkeiten bereiten.
Elemente der Paartherapie bei PTBS
Der erste Teil der Paartherapie bei PTBS konzentriert sich darauf, sowohl dem Ehepartner als auch dem Patienten genau beizubringen, was PTBS ist, und zu untersuchen, wie sich dies auf die Beziehung auswirkt. In der zweiten Phase der Therapie wird den Paaren beigebracht, von einem Vermeidungsmuster zu einem Annäherungsmuster überzugehen. Die Annäherung an das Problem und die Kommunikation untereinander sind der Schlüssel zur Rettung der Beziehung sowie zur vollständigen Überwindung von PTBS.
Oft versuchen Partner, PTBS-Patienten bei der Bewältigung ihres Zustands zu helfen, indem sie ihnen das geben, was sie zu wollen scheinen, nämlich die Vermeidung sozialer Situationen und möglicherweise sogar einander. Indem die Partner diesen Symptomen nachgeben, verhindern sie, dass sich ihr PTBS-Patient erholt. Schließlich konzentriert sich die Therapie auf die Überzeugungen, die jeder Partner über PTBS hat, und darauf, wie sich die Symptome auf sein Leben auswirken.
Tipps oder Umgang mit PTBS in Beziehungen
Wenn Sie in einer Beziehung sind, gibt es einige Dinge, die Sie selbst tun können, um eine gesunde Beziehung aufrechtzuerhalten, während Sie eine Behandlung für PTBS suchen. Einige der Tipps, die Ihnen helfen, mit Ihren Beziehungen umzugehen, sind:
Quelle: pexels.com
Wenn Sie diese Dinge tun, während Sie eine Einzel- und Paartherapie für PTBS durchlaufen, hilft dies Ihnen, gesunde Beziehungen aufrechtzuerhalten, während Sie daran arbeiten, diese schwierige Zeit zu überwinden.
Wie PTBS-Berater helfen können
PTBS-Berater können auf verschiedene Weise helfen. Erstens können PTBS-Berater, die mit den verschiedenen Arten der Psychotherapie bei der Behandlung von PTBS vertraut sind, Ihnen helfen, sich teilweise oder vollständig von der Erkrankung zu erholen. Zweitens können PTBS-Berater mit Ihnen und Ihrem Partner zusammenarbeiten, um die Beziehungsschwierigkeiten zu überwinden, die sich aus der PTBS und ihren Symptomen ergeben. Schließlich können PTBS-Berater zur Verfügung stehen, um mit Ihnen oder Ihnen und Ihrem Partner bestimmte Situationen und Probleme zu besprechen, die in Ihrer Beziehung auftreten.
Suche nach PTBS-Beratung in meiner Nähe
Mit all diesen Informationen sind Sie hoffentlich bereit, eine Behandlung für Ihre PTBS-Erkrankung zu suchen. Wenn ja, ist Ihre nächste Frage wahrscheinlich: 'Wie finde ich eine PTBS-Beratung in meiner Nähe?' Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie Sie die benötigte Hilfe finden können.
Sie können mit Ihrem Hausarzt beginnen, um eine Überweisung an einen Therapeuten zu erhalten. Sie können auch Empfehlungen für die PTBS-Beratung von Ihrer Krankenkasse erhalten. Wenn Sie keine Krankenversicherung oder keinen Hausarzt haben, können Sie über eine einfache Google-Suche eine PTBS-Beratung in Ihrer Nähe finden.
In einigen Gebieten, insbesondere außerhalb von Städten, kann es schwierig oder unmöglich sein, eine PTBS-Beratung in Ihrer Nähe zu finden. Es gibt nur so viele Psychotherapeuten, die in einem bestimmten Bereich in der Behandlung von PTBS geschult sind. Wenn Sie überhaupt keine finden können oder wenn Sie eine finden, die bereits überbucht ist, kann dies sehr entmutigend sein. Es kann auch entmutigend sein, eine PTBS-Beratung zu finden und sich diese nicht leisten zu können.
Zum Glück gibt es noch einige andere Möglichkeiten. Online-Beratung ist eine großartige Möglichkeit, um sicherzustellen, dass Sie die Hilfe erhalten, die Sie benötigen. Es ist billiger als eine herkömmliche Therapie an einem stationären Ort, aber die Therapeuten kennen sich mit PTBS-Behandlungen genau wie jeder andere zugelassene Therapeut oder Berater aus. Dies ist auch bequemer, da Sie jederzeit und von jedem Ort aus an der Therapie teilnehmen können.
Eine der besten Online-Beratungsplattformen ist ReGain. ReGain arbeitet mit lizenzierten PTBS-Beratern und Paartherapeuten in Ihrem Bundesstaat zusammen. Sie können ganz einfach über Online-Chat, Voice-Chat oder Video-Chat auf kostengünstige PTBS-Beratung zugreifen. Wenn Sie an PTBS leiden und Ihre Beziehung unter Ihnen leidet, wenden Sie sich noch heute an ReGain, um loszulegen.
