Durch die Phasen der Scheidung kommen und wie man mit jedem fertig wird

Das Leben in und nach der Scheidung kann sich wie eine Achterbahnfahrt anfühlen. Es gibt mehrere emotionale Prozesse, die man durchlaufen muss, bevor man die Ziellinie erreicht. In jeder dieser Phasen der Scheidung muss man über die Werkzeuge und Bewältigungsmechanismen verfügen, die erforderlich sind, um erfolgreich und so schnell wie möglich durchzukommen. Eine Scheidung zu überwinden ist ähnlich wie Trauer. Die Scheidung hat aber auch ihre Herausforderungen.

Egal wie schlecht Sie sich ausgerüstet fühlen, Sie können mit diesen Emotionen umgehen und diese überwinden. Eine Beziehung mit jemandem zu verlieren, von dem Sie dachten, dass er für immer da sein würde, wird nicht einfach sein. Wenn Sie derjenige wären, der die Scheidung wollte, könnten Sie starke Schuldgefühle haben. Wenn Ihr Partner derjenige war, der sich verabschiedete, könnten Sie Ärger oder Verleugnung erfahren. Selbst wenn Sie sich beide trennen wollten, gibt es einen emotionalen Prozess, den man durchlaufen muss, um eine optimale Heilung zu erreichen.



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Sie fragen sich vielleicht - wie lange dauert es, eine Scheidung zu überwinden? Der Weg, den Sie vor sich haben, mag manchmal lang oder unmöglich erscheinen, aber die Erfahrung, die Sie machen werden, ist endlich. Es wird ein Ende geben. Alles, was Sie tun müssen, ist, den Vorgang einen Tag nach dem anderen durchzuführen.



Was sind die Phasen der Scheidung?

Es gibt mehrere emotionale Phasen der Scheidung, die Sie durchlaufen müssen, um sich akzeptiert zu fühlen. Diese Stufen sind:



  • Verweigerung
  • Zorn
  • Verhandeln
  • Depression
  • Annahme

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass dies kein Einwegpfad ist. Zum Beispiel könnte eine Person eines Tages in Ablehnung sein, zu Verhandlungen übergehen, zum Zorn zurückkehren und dann eine Phase der Depression erleben. Unabhängig davon, wo Sie beginnen, ist die Akzeptanz der endgültige Standort.



In diesem Artikel werden wir die Details jeder dieser Phasen und ihre Vorgehensweise erläutern. Diese Bewältigungsmechanismen eignen sich hervorragend für Scheidungsratschläge für Frauen und Scheidungsratschläge für Männer.

Verweigerung

Diese Phase der Scheidung kann eintreten, bevor jemand den Abzug gedrückt hat. Es könnte bedeuten, dass Sie Ihre wahren Gefühle ignorieren und sich davon überzeugen, dass Ihre Beziehung in Ordnung ist. Sie könnten Ausreden für Ihren Partner machen oder das Gefühl haben, dass Sie etwas tun können, um Ihren Partner wieder gut zu machen.

Egal wie schlimm die Situation ist, Sie werden sich selbst davon überzeugen, dass es einen Weg gibt, die Dinge besser zu machen. Selbst wenn Sie tief im Inneren wissen, dass dies nicht der Fall ist, werden Sie Schwierigkeiten haben zu akzeptieren, dass die Dinge wirklich so schlecht sind. Sie können ein mutiges Gesicht aufsetzen und so tun, als ob.



Selbst nachdem das Scheidungsverfahren begonnen und beendet wurde, können Personen in der Ablehnungsphase sich weigern, zuzugeben, dass sie geschieden sind, weiterhin ihren Ring tragen und so weitermachen, als ob das Leben das gleiche wäre wie zuvor. Auf diese Weise können sie den Schmerz für eine Weile vermeiden.

Wenn Sie hoffen, diese Phase zu überstehen, müssen Sie sich selbst gegenüber schmerzlich ehrlich sein. Es kann äußerst schwierig für Sie sein, dies zu tun, insbesondere wenn Sie Ihren Partner immer noch lieben.

Um dies zu bewältigen, müssen Sie akzeptieren, dass Liebe nicht immer ausreicht, um ein Paar zusammenzuhalten. Andere Faktoren wie Vertrauen, Zuverlässigkeit und Unterstützung sind wichtige Faktoren. Wenn Sie eines oder alle davon vermissen, ist die Beziehung nicht realisierbar.

Erinnern Sie sich jedes Mal, wenn Sie einen widersprüchlichen Gedanken an Ihre Scheidung haben, an diese Tatsachen. Möglicherweise erhalten Sie keine sofortige Erleichterung, aber Sie werden schließlich akzeptieren können, dass Sie die richtige Entscheidung treffen, damit Sie in diesem Prozess vorankommen können. Wenn sich jemand scheiden lassen möchte, ist es am besten, die Chips fallen zu lassen, wo sie wollen. Es hat keinen Sinn, zusätzliche Anstrengungen für eine Beziehung zu unternehmen, die bereits tot im Wasser ist.

Zorn

Die nächste Stufe der Scheidung nach der Verweigerung ist Wut. Sie könnten wütend auf sich selbst oder wütend auf Ihren Partner sein. Zuerst müssen wir den Mythos loslassen, dass Wut eine schlechte Emotion ist. Es gibt keine Emotionen, die ignoriert oder geleugnet werden sollten. Wenn Sie wütend sind, sind Sie wütend. So einfach ist das. Dies bedeutet nicht, dass es in Ordnung ist, destruktiv zu handeln. Eines der besten Dinge, die Sie tun können, ist zu sitzen, wie Sie sich fühlen.

Diese Phase ist nicht so eindeutig, wie Sie vielleicht denken. Einige Leute könnten annehmen, dass Sie nur wütend auf Ihren Partner sind, wenn Sie sich scheiden lassen. Dies ist nicht immer der Fall. Sie können auch wütend auf sich selbst sein, weil Sie die Beziehung so schlecht werden lassen, dass es dazu gekommen ist. Abhängig von Ihren Überzeugungen kann eine Scheidung dazu führen, dass Sie sich beschämend und allein fühlen. Dies könnte dazu führen, dass Sie wütend auf die Welt sind.

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Denken Sie daran, dass Sie sich für eine glücklichere Zukunft entscheiden, während Sie Ihre Wut verarbeiten. Während die Gefühle, die Sie jetzt haben, überwältigend sein mögen, arbeiten Sie auf etwas Größeres hin als das, was Sie jetzt haben. Mit der Zeit werden Ihre wütenden Gefühle nachlassen und die Klarheit, die Sie gewinnen, wird Ihnen helfen, in die nächste Phase zu gelangen. Sie müssen sich unbegrenzt fühlen lassen, um weiterzumachen.

Dies kann für viele Arten von Menschen besonders schwierig sein. Die Gefühle der Wut können verwirrend sein, ob Sie sauer auf sich selbst oder Ihren Ex sind. Wenn Sie sich dafür entschieden haben, werden Sie vielleicht nicht verstehen, warum eine Entscheidung, die Sie glücklich machen sollte, dazu führte, dass Sie sich so voller Verachtung fühlten. Wenn Ihr Partner wütend ist, verstehen Sie möglicherweise nicht, warum er dies brauchte, um zu zeigen, dass er sich um Ihre Ehe kümmert. Das Wichtigste, was Sie tun können, ist, sich an Ihre Entscheidung zu halten. Machen Sie keinen Rückzieher, um Erleichterung zu finden. Sie werden sich wahrscheinlich nur zurückhalten, wenn Sie dies tun.

Verhandeln

Verhandeln ist ein Versuch, all die schlechten Gefühle verschwinden zu lassen. Infolgedessen können Sie vorübergehend Probleme mit Ihrem Ex beheben.

Sie werden denken, dass Ihr Ex der beste Liebhaber ist, den Sie jemals hatten. Möglicherweise bereuen Sie Ihre Scheidungsentscheidung und möchten alles zurücknehmen. Sie werden das extreme Gefühl haben, Ihren ehemaligen Partner vermisst zu haben, und Sie könnten fast alles in Betracht ziehen, um ihn zurückzubekommen. Zu wissen, dass dies eine Phase der Scheidung ist, ist äußerst wichtig, um auf dem richtigen Weg zu bleiben.

Der einzige Grund, warum Sie sich so fühlen, ist ein Mechanismus, den Sie aktivieren, um diese Emotionen zu bremsen. Eine Scheidung ist für viele Menschen nicht einfach, und die Art und Weise, wie Sie sich dabei fühlen, kann sehr intensiv sein. Anstatt die Bewegungen für eine nicht identifizierte Zeitspanne durchzugehen, kann es einfacher erscheinen, auf die Beziehung zurückzugreifen, die Sie ursprünglich verlassen haben. Denken Sie an die Gründe, aus denen Sie Ihre Entscheidung getroffen haben, und bleiben Sie auf Kurs. Schreiben Sie eine Liste und heften Sie sie an den Kühlschrank, wenn Sie müssen. Gehen Sie nicht zurück.

Du bist der Meister deines eigenen Lebens. Die Entscheidungen, die Sie jetzt treffen, bestimmen die Freude, die Sie in Zukunft empfinden werden. Wenn Sie zu einer schlechten Beziehung zurückkehren, um dem Prozess des Verlassens Ihres Ex zu entgehen, werden Sie keine Erleichterung bekommen. Möglicherweise fühlen Sie sich für kurze Zeit besser, aber die Probleme, die Ihrer Beziehung zugrunde liegen, werden wahrscheinlich nicht verschwinden. Es ist am wahrscheinlichsten, dass Sie irgendwann in die gleiche Situation zurückfallen. Sie sind viel besser dran, wenn Sie dies durchstehen und nach der Scheidung so gut wie möglich weitermachen.

Egal wie schwierig es sich anfühlt, Sie können dies durchstehen. Gönnen Sie sich die Stärke und den Antrieb, die Sie haben. Menschen sind bemerkenswert belastbare Wesen. Wenn Sie sich eine Chance geben, werden Sie sich vielleicht selbst überraschen, wie gut es Ihnen geht. Wenn Sie es bis hierher geschafft haben, sind Sie fast am Ziel. Geben Sie jetzt nicht auf. Ihre Zukunft hängt davon ab. Konzentrieren Sie sich auf das, was Sie verdienen und das Leben, das Sie wollen. Nutzen Sie diese Träume oft, um Kraft zu tanken.

Depression

Sie werden wahrscheinlich den größten Teil dieser Etappe vor dem Fernseher oder dem Bett verbringen. Sie werden sehr traurige Gefühle haben, die Ihr soziales und Liebesleben umgeben.

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Dies ist eine ganz normale Art zu fühlen. Dies ist jedoch eine der Phasen der Scheidung, die am härtesten getroffen wurden. Möglicherweise wissen Sie nicht, wie Sie weitermachen oder wie Sie dieses neue Leben ohne Ihren Partner führen können. Wir bauen oft zusammen mit unseren Ehepartnern ein Leben auf. Wir stellen uns eine ewige Liebe vor, wie ein Märchen. Wenn unser Leben nicht wie geplant verläuft, werden wir in eine Schleife geworfen. Es könnte uns schwer fallen, die falsche Entscheidung zu treffen, wenn es um einen Partner geht. Wir können uns auch unbeliebt und unwürdig fühlen, in einer Beziehung zu sein.

Glauben Sie nicht den Lügen, die Ihre Depression Ihnen erzählen wird. Dies ist alles ein Prozess, den Sie auf die eine oder andere Weise durchlaufen werden. Die Gefühle, die Sie jetzt haben, werden verblassen. Sie werden einen Liebhaber finden, der Sie schätzt und Sie glücklich und erfolgreich sehen möchte. Wenn Sie in die Arme der Person gehüllt sind, die Sie lieben soll, wird all dies eine ferne Erinnerung sein. Das allgemeine Thema hier ist, den Kurs zu halten. Sie sind für größere und bessere Dinge gedacht. Denken Sie immer daran.

Annahme

Dies ist die beste Etappe von allen. Wenn Sie akzeptieren, was mit Ihnen geschehen ist, wird die Freude in Ihr Leben zurückkehren. Akzeptanz bedeutet nicht, dass mir gefällt, was passiert ist. & Rsquo; Es bedeutet, ich weiß, wo ich bin, und ich bin mit der Situation in Frieden.

Alle Phasen der Scheidung werden in dieser letzten Phase gipfeln. Sie werden verstehen, warum Sie die Entscheidung getroffen haben, die Sie getroffen haben, und Sie werden Frieden darin fühlen. Sie werden die kleinen Details nicht ärgern. Die Beziehung wird vorbei sein und Sie werden das Gefühl haben, endlich zu einem neuen Kapitel übergehen zu können. Hier beginnt dein neues Leben.

Wann Sie Hilfe suchen sollten

Wenn Sie das Gefühl haben, zu lange in einer dieser Phasen festzusitzen oder zusätzliche Unterstützung benötigen, kann die Therapie helfen.

Die Berater und Therapeuten bei ReGain sind akkreditierte Fachleute, die die Unterstützung anbieten, die Sie benötigen. Ihre Online-Plattform bietet den Komfort, direkt von Ihrem Wohnzimmer aus erreichbar zu sein. Sie haben die Möglichkeit, sich mit dem perfekten Therapeuten für Sie abzustimmen, und er steht Ihnen jederzeit zur Verfügung, wenn Sie dies wünschen. Aufgrund der Einfachheit dieser Plattform müssen Sie sich keine Gedanken über Terminkalender oder Unannehmlichkeiten machen.

Wenn Sie zusätzliche Unterstützung erhalten, wird der gesamte Prozess einfacher. Wenn Sie das Gefühl haben, eine helfende Hand zu brauchen, zögern Sie nicht, Kontakt aufzunehmen. Es ist schon schwer genug, sich von einer Scheidung zu lösen. Leiden Sie nicht alleine.