Fünf Zeichen, dass Sie einen kontrollierenden Freund haben und was Sie gegen ihn tun können

Beziehungen kontrollieren

Wenn Sie diesen Artikel lesen und denken: 'Bin ich in einer kontrollierenden Beziehung?' Sie sind am richtigen Ort, um die Wahrheit herauszufinden. Zuerst müssen wir definieren, was das bedeutet. Eine kontrollierende Beziehung ist eine Beziehung, in der eine Person ihren Partner dominiert oder an Einschüchterungen teilnimmt. Es kann jedem passieren.

Wenn Sie einen Freund haben, der kontrolliert, kann er das Verhalten durch emotionalen sexuellen oder körperlichen Missbrauch ausführen. In einigen Fällen verwenden sie alle oben genannten Funktionen. Wenn Sie über Ihre Partnerschaft nachdenken und feststellen, dass Sie nicht bemerkt haben, dass Ihr Freund am Anfang die Kontrolle hatte, geben Sie sich keine Vorwürfe. Es ist üblich, dass eine Person, die kontrolliert, vorgibt, jemand zu sein, der sie nicht am Anfang einer Beziehung ist. Sie betrügen die andere Person und lassen sie glauben, dass sie entspannt sind. Wenn jemand zeigt, dass er sofort die Kontrolle hat, wird die andere Person wahrscheinlich gehen.



Wenn Sie jedoch schon eine Weile mit jemandem zusammen sind und die Manipulation und Kontrolle langsam beginnen, werden Sie überrascht und bleiben mit größerer Wahrscheinlichkeit. Es ist eine herzzerreißende Situation, und auf jeden Fall ist es nicht Ihre Schuld. Es gibt einige Warnzeichen, auf die Sie achten müssen, wenn Sie glauben, dass Sie möglicherweise in einer kontrollierenden Beziehung stehen könnten. Heute werden wir emotionalen Missbrauch sowie fünf Anzeichen dafür behandeln, dass Sie einen kontrollierenden Freund haben und was Sie dagegen tun können.

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Rote Flaggen



Eine rote Fahne ist, wenn Ihr Freund Ihnen nicht vertraut und ständig auf Ihr Telefon schaut. Sie überwachen, mit wem Sie sprechen oder schreiben, und sehen möglicherweise sogar auf Ihrer Telefonrechnung nach, wen Sie angerufen haben. Wenn Ihr Freund nicht um Zustimmung bittet, Ihr Telefon zu sehen, und es einfach nimmt, ist dies nicht akzeptabel und es kontrolliert. Ein kontrollierender Freund wird Ihre Unabhängigkeit beeinträchtigen und dominieren, bis er die vollständige Kontrolle über die Beziehung übernimmt. In einer gesunden Beziehung haben die Menschen ein eigenes Leben. Sie haben ihre eigenen Hobbys, ihre eigenen Jobs, ihre eigenen Freunde und so weiter, und jede Person vertraut darauf, dass die andere mit diesen Freunden oder bei dieser Arbeit alleine ist, ohne dass sie jedes Detail überprüfen und ihre Zustimmung geben muss. Natürlich variiert die Dynamik einer Beziehung von Paar zu Paar, aber eines gilt immer für eine gesunde Beziehung - es gibt eher Vertrauen und Fürsorge als Kontrolle oder Dominanz.

Emotionaler Missbrauch



Emotionaler Missbrauch ist eine allgegenwärtige Form der Misshandlung in Beziehungen. Es passiert, wenn eine Person aktiv versucht, ihren Partner durch Taktiken wie Namensnennung, Beleidigungen, Schuldzuweisungen für Opfer und Gasbeleuchtung zu demütigen, herabzusetzen oder zu verletzen. Sie werden oft versuchen, Ihren Selbstwert oder Ihr Selbstvertrauen zu verringern. Der Täter nutzt emotionalen Missbrauch, um sein Opfer zu zermürben, damit er die Kontrolle über die Beziehung behalten kann. Dies kann insbesondere in einer Dynamik zutreffen, in der der Partner zunächst ein gesundes Selbstwertgefühl hat, weil der kontrollierende Freund es abreißen möchte, um sicherzustellen, dass er die Kontrolle über seinen Partner übernehmen kann. Sie wollen Ihre Unsicherheiten nutzen. Missbrauch ist ein fortwährender Kreislauf, und der Grund dafür, dass Menschen in missbräuchlichen Beziehungen bleiben, ist, dass der Partner nicht ständig äußerlich missbräuchlich ist.



Der Zyklus des Missbrauchs

Sie fragen sich vielleicht, warum jemand in einer missbräuchlichen Beziehung bleiben würde. Wenn Sie sich in einer missbräuchlichen Beziehung befinden, ist es wahrscheinlich, dass Ihr Missbraucher nicht immer unfreundlich ist, da sich der Missbrauch in missbräuchlichen Beziehungen in einem Zyklus darstellt. Zum Beispiel ist der kontrollierende Freund nicht immer grausam; Er wird von manipulativ, gasbeleuchtend und namensgebend zu freundlich und entschuldigend danach übergehen. Ihr Partner wird verwirrt sein und nicht wissen, wie er mit dem Verhalten umgehen soll, und sie werden in diesem Zyklus des Missbrauchs bleiben, weil ihr Lebensgefährte reuig erscheint.

Negative Auswirkungen der Kontrolle von Beziehungen

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Die Zusammenarbeit mit einem kontrollierenden Partner oder Freund kann sich langfristig negativ auf das Selbstwertgefühl und die psychische Gesundheit eines Menschen auswirken. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Missbrauch das Gehirn des Opfers tiefgreifend beeinflusst. Ein Trauma verändert buchstäblich das Gehirn von Menschen. Wenn Sie mit dem Trauma und dem Stress emotionalen Missbrauchs leben oder gelebt haben, leidet Ihr Gehirn. Es können Symptome auftreten wie:

  • Depression
  • Angst
  • Panikattacken
  • Gefühle der Hoffnungslosigkeit oder Wertlosigkeit
  • Magenschmerzen oder andere GI-Probleme
  • Reizdarmsyndrom (IBS)

Die Auswirkungen von emotionalem Missbrauch im Laufe der Zeit wirken sich nachteilig auf Körper und Geist aus.



Eine kontrollierende Beziehung erkennen

Sobald Sie erkennen, dass Sie sich in einer kontrollierenden Beziehung befinden, ist es Zeit, sich davon zu lösen. Es ist keine Situation, in der Sie bleiben möchten, weil der Täter psychische Probleme hat und diese sich ändern müssen. Sie können sie nicht ändern. Sobald der kontrollierende Freund erkennt, dass sein Partner gehen möchte, wird er alles tun, um ihn zum Bleiben zu bringen. Sie bitten um Vergebung oder werden grausamer. Sie drohen ihrer Person zu bleiben. Sie versuchen, das Unterstützungssystem ihrer Freundin zu entfernen, damit sie sich isoliert fühlen und die Beziehung nicht verlassen können. Sie können sie davon abhalten, Hilfe zu suchen oder sich von einem klinischen Fachmann unterstützen zu lassen.

In dieser Situation können auch Versuche des finanziellen Missbrauchs auftreten. Finanzieller Missbrauch ist in vielen missbräuchlichen Beziehungen vorhanden. Hier macht es Ihr Partner schwierig, eine Beziehung zu verlassen, indem er Ihnen den Zugang zu Finanzmitteln behindert. Sie stehlen direkt Ihr Geld, schikanieren Sie, um finanzielle Probleme zu lösen, finanzielle Vermögenswerte zu kontrollieren oder Ihre Dokumente wie Kontoauszüge zu öffnen. Ihr Freund fühlt sich zu dem Geld berechtigt, das Sie haben. Sie beeinträchtigen ständig Ihre Arbeit oder Ihre Fähigkeit, einen Job auszuführen. Wenn diese Dinge passieren, ist dies ein großes Problem in missbräuchlichen Beziehungen, und es ist etwas, das Sie sich ansehen müssen.

Fünf Anzeichen dafür, dass Sie einen kontrollierenden Freund haben

Hier sind fünf Anzeichen dafür, dass Sie einen kontrollierenden Freund haben:

  1. Soziale Isolation

Ihr kontrollierender Freund versucht aktiv, Sie von Ihrem Unterstützungssystem zu isolieren. Sie stellen fest, dass Sie nicht viel Zeit mit Ihren Lieben verbringen und Ihr Freund möglicherweise Regeln implementiert, wenn Sie zu Hause sein müssen. Er erlaubt Ihnen möglicherweise überhaupt nicht, Zeit mit jemandem zu verbringen, und er kann negative Dinge über Ihr Unterstützungssystem in Ihren Kopf setzen.

  1. Er ist das Zentrum Ihrer Welt und erlaubt anderen nicht, sie zu infiltrieren

In jedem Leben sollten sie nicht nur von einer Person umgeben sein. Wenn Ihr Freund alles für Sie sein möchte und auf andere Menschen eifersüchtig wird, ist dies eine große rote Fahne. Wenn Sie feststellen, dass Sie sich von den Menschen in Ihrer Nähe wie Ihrem besten Freund isolieren, ist dies ein Zeichen dafür, dass Sie möglicherweise einen kontrollierenden Freund haben. Ihr Freund sollte nicht die einzige Person in Ihrem Universum sein.

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  1. Ständig 'Entschuldigung' sagen

Wenn Sie sich ständig bei Ihrem Partner oder Freund entschuldigen, ist dies ein Zeichen dafür, dass Sie eine ungesunde Dynamik haben. Er gibt Ihnen das Gefühl, etwas falsch zu machen. Viele Menschen mit Angststörungen finden, dass sie sich aufgrund ihrer Ängste entschuldigen. Wenn Ihr Freund jedoch Ihre Unsicherheiten durch Kontrolle verstärkt, kommen diese Entschuldigungen von einem anderen Ort in Ihnen. Sie entstehen durch Schmerzen oder das Bedürfnis nach Liebe und Bestätigung, das Sie in Ihrer Beziehung nicht erhalten.

  1. Bedingte Liebe

In einer Beziehung solltest du bedingungslose Liebe haben. Sie haben zugestimmt, sich so zu lieben, wie Sie sind. Das bedeutet nicht, dass Sie jemanden schlecht behandeln können. Es zeigt an, dass Sie sich gegenseitig respektieren und akzeptieren, wer Sie sind. Bedingte Liebe bedeutet andererseits, dass er dich nur liebt, wenn du dich benimmst oder auf eine bestimmte Weise aussiehst. Das ist ein wichtiges Zeichen dafür, dass hier ein kontrollierender Freund im Spiel sein könnte. Sie haben das Gefühl, Sie müssen ihm die ganze Zeit gefallen und wenn Sie es nicht tun, wird er Sie nicht lieben.

  1. Sie wie ein Kind zu infantilisieren oder zu behandeln

Ihr Partner behandelt Sie weniger wie einen unabhängigen Erwachsenen als vielmehr wie ein Kind. Also infantilisiert er Sie, sagt Ihnen, was zu tun ist, gibt Ihnen das Gefühl, nicht zu wissen, was Sie tun oder wie Sie Ihre eigenen Entscheidungen treffen, sich herablassen oder bevormunden, und versucht, Ihr Leben zu organisieren. Sie sind kein Kind und verdienen es nicht, dass Ihnen gesagt wird, was Sie tun sollen. Wenn Sie feststellen, dass sich Ihr Freund so verhält und versucht, Ihnen zu sagen, was Sie anziehen sollen, wen Sie sehen sollen, wenn er sich zu Ihnen herablässt, ist dies ein Zeichen dafür, dass er die Kontrolle hat.

Kontrollierende Beziehungen sind destruktiv

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Wenn Sie feststellen, dass Sie sich in einer kontrollierenden Beziehung befinden, kann dies emotional destruktiv und schädlich für Ihr Leben sein. Es ist wichtig, dass Sie sich mit diesem Problem auseinandersetzen und sich mit den Problemen befassen, die sich daraus ergeben können. Schauen Sie sich die Beziehung an und bestimmen Sie, welche Teile gesteuert werden, damit Sie verstehen, dass Sie etwas tun müssen, um aus der Beziehung auszusteigen oder sie gesünder zu machen. Eine Möglichkeit, mit diesen Problemen umzugehen, besteht darin, mit Ihrem Partner zur Therapie zu gehen. In einigen Fällen ist es nicht hoffnungslos. Vielleicht verhält er sich eifersüchtig, weil er nicht weiß, wie er mit einer Beziehung umgehen soll, und möglicherweise von der Vergangenheit gezeichnet ist. Der Schlüssel in dieser Situation ist, dass Sie sich vollkommen sicher fühlen und dass er echte, konsequente Bemühungen um Veränderung zeigt. Wenn dies bei Ihnen der Fall ist, können Sie sich an die Paarberatung wenden. Online-Beratung kann helfen, und die geschulten Berater von ReGain sind hier, um Ihnen bei der Lösung dieser Probleme zu helfen und sicherzustellen, dass Sie das Beste aus Ihren Beziehungen herausholen.

Häufig gestellte Fragen (FAQs)

Was sind die Warnsignale eines kontrollierenden Freundes?

Es gibt viele Anzeichen für einen kontrollierenden Freund oder kontrollierenden Partner. Einige davon sind:

  • Wenn Sie schlecht über Ihre Freunde und Familie sprechen und das Gefühl haben, dass Sie ihm zustimmen müssen
  • Sie dürfen das Haus nicht alleine verlassen
  • Du fühlst dich schlecht, weil du ihn nicht in eine Nacht mit den Mädchen mit einbezogen hast
  • Sie dazu zwingen, Zeit mit ihm zu verbringen, anstatt mit Freunden und Familienmitgliedern
  • Verbiete dir, männliche Freunde zu haben
  • Körpersprache, die deutlich zeigt, dass er verärgert ist, wenn Sie Dinge ohne ihn tun möchten
  • Sie können sich nicht mit männlichen Mitarbeitern zu Besprechungen außerhalb des Büros treffen
  • Kontrolle Ihrer Lebensmittel und anderer Gesundheitsthemen
  • Sie dürfen keine kurzen Röcke außerhalb des Hauses tragen
  • Zu sagen, Sie können nicht mit Ihren Freunden rumhängen, weil er ganz alleine zu Hause sein wird
  • Bestehen Sie darauf, dass Sie Ihre ganze Freizeit mit ihm verbringen
  • Lassen Sie sich nicht ohne ihn zur Happy Hour nach der Arbeit gehen
  • Fühlen Sie sich wie Sie mit Ihren Eltern leben
  • Wenn Sie für einen bestimmten Zeitraum Ferngespräche führen (z. B. wenn Sie im Urlaub sind), ruft er ständig an und versucht, die Zeit mit Familie und Freunden zu verkürzen

Warum übernimmt mein Controlling-Partner mein Leben?

Wenn Sie einen Kontrollpartner haben, zeigt dieser ein mildes bis extremes Kontrollverhalten. Kontrollierendes Verhalten ist häufig darauf zurückzuführen, dass Ihr kontrollierender Partner keine Kontrolle über etwas in seinem eigenen Leben hat. Im Gegenzug kontrolliert Ihr Freund Ihr Leben, so dass er das Gefühl hat, etwas Bedeutendes zu kontrollieren. Dieses Szenario schlägt jedoch häufig fehl, wenn Ihr Controlling-Partner versucht, Ihr gesamtes Leben und Ihre Entscheidungsfaktoren zu übernehmen.

Das Singen eines kontrollierenden Partners kann zunächst klein sein. Er kann sagen, dass er Sie vermissen wird und wünscht, Sie müssten nicht gehen oder besteht darauf, dass Sie Pläne mit einem Freund stornieren, um bei ihm zu sein.

Viel größeres und bedeutenderes Kontrollverhalten würde sich weigern, Sie das Haus ohne ihn verlassen zu lassen oder Ihre Auswahl an Lebensmitteln und Kleidung zu kontrollieren.

Mein Freund liebt mich, aber ist er überkontrolliert?

Wahre Liebe besteht aus Vertrauen. Es ist wichtig zu verstehen, dass Sie möglicherweise einen kontrollierenden Partner haben, wenn es sich anfühlt, als würde er Ihr Liebes- und Privatleben kontrollieren. Sie sollten niemals das Gefühl haben, dass Ihr Freund Sie kontrolliert. Das ist keine wahre Liebe.

Durch das Kontrollieren von Partnern haben Sie das Gefühl, ständig bei ihnen verschuldet zu sein, und sie möchten alle Ihre Entscheidungsfähigkeiten bewältigen. Wenn Sie Anzeichen dafür sehen, dass Sie sich in einer kontrollierenden Beziehung befinden, möchten Sie möglicherweise gehen, bevor sich die Anzeichen einer kontrollierenden Partnerschaft erheblich verschlechtern.

Es gibt immer Anzeichen dafür, dass Ihr Partner die Kontrolle übernimmt. Sie können sie jedoch möglicherweise nicht sofort aufgreifen. Die National Domestic Violence Alliance sagt, dass die meisten Beziehungen zu häuslicher Gewalt subtile Anzeichen dafür sind, dass Ihr Partner Sie kontrollieren möchte.

Diese Anzeichen einer kontrollierenden romantischen Beziehung können beängstigend sein. Wenn Sie jedoch das Gefühl haben, dass Ihr Partner bereits versucht, alle Ihre Angelegenheiten zu regeln, ist es möglicherweise an der Zeit, die Partnerschaft zu verlassen, bevor es zu spät ist.

Was ist Kontrolle in einer Beziehung?

Eine kontrollierende Person ist jemand, der auf ungesunde und eigennützige Weise die Dominanz über eine andere Person ausübt. Die Dominanz der Kontrolle von Menschen ist giftig und dient ihrem eigenen Vorteil. Seien Sie versichert, dass die Kontrolle von Personen nicht nur das wünscht, was für Sie am besten ist, & rdquo; egal was sie sagen. Menschen kontrollieren wollen ein Gefühl von Macht fühlen. Wenn Sie Personen kontrollieren, versuchen Sie möglicherweise, Sie von Freunden und Familie zu isolieren oder zu entscheiden, mit wem aus Ihrer Familie und Ihren Freunden Sie sprechen können, versuchen Sie, Ihr Aussehen oder Ihre Kleidung zu ändern oder im Mikromanagement zu verwalten, und überwachen Sie ständig, was Sie tun und wen Sie tun. Ich spreche mit. Kontrollierende Personen könnten versuchen, Sie zu manipulieren, um zu glauben, dass sie immer Recht haben (in Bezug auf ihre Kontrolle). Wenn Ihr Partner beispielsweise die Kontrolle ausübt, sagt er möglicherweise, dass er Ihnen nur sagt, dass Sie handeln, sich verhalten oder eine Wahl treffen sollen, je nachdem, was er denkt, weil er weiß, was für Sie am besten ist. & Rdquo; Das Kontrollieren von Menschen könnte sogar Gaslicht als Taktik verwenden, sodass Sie das Gefühl haben, verrückt zu sein. Darüber hinaus kann ein kontrollierender Partner ihnen das Gefühl geben, dass Sie ihnen etwas schulden, oder dass Sie sich schuldig fühlen, um das zu bekommen, was sie wollen. Insbesondere wenn Ihr Partner die Kontrolle ausübt und Sie in einer langfristigen Beziehung stehen, kann dies im Laufe der Zeit negative Auswirkungen auf die psychische Gesundheit haben. Wenn Ihr Partner ein kleineres Anzeichen für ein möglicherweise unbeabsichtigtes Kontrollverhalten aufweist, führen Sie ein Gespräch darüber. Wenn Ihr Freund beispielsweise Ihr Telefon ständig überprüfen muss, sprechen Sie mit Ihrem Freund. Wenn er versteht, sich entschuldigt und aufhört oder sich bereit erklärt, zur Paartherapie zu gehen, und dies das einzige gegenwärtige Zeichen für die Kontrolle des Verhaltens in Ihrer Beziehung war, ist es wahrscheinlich etwas, das Sie durcharbeiten können.

Was ist eine toxische Beziehung?

Einfach ausgedrückt, eine toxische Beziehung ist eine, die nicht gut für Sie ist. Kontrollierende Partner sind eine Sache, die eine Beziehung giftig machen kann, ebenso wie flüchtige Argumente, ein ungesundes Wettbewerbsgefühl, mangelnde Unterstützung, Untergrabung oder Partner, die sich dafür einsetzen, dass Sie sich schlecht fühlen - auch wenn dies nicht der Fall ist immer offen. Beachten Sie, dass missbräuchlich und giftig nicht dasselbe sind. Eine toxische Beziehung kann Streitigkeiten und weniger als gesunde Muster beinhalten, aber Missbrauch geht darüber hinaus. Eine toxische Beziehung wird nicht immer missbräuchlich sein, aber eine missbräuchliche Beziehung ist immer zutiefst toxisch. Wenn emotionaler Missbrauch, körperlicher Missbrauch oder sexueller Missbrauch vorhanden sind, ist es Zeit zu gehen. Bei Missbrauch geht es um Macht und Kontrolle. Wenn Ihr Partner kontrolliert, ist dies eine riesige rote Fahne, die Sie nicht ignorieren sollten. Wenn es darum geht, Menschen und Partner zu kontrollieren, steigen Sie aus, bevor es schlimmer wird. Missbrauch und Kontrolle können sich mit der Zeit verschlechtern, und Sie möchten jetzt gehen.

Emotionaler Missbrauch kann langfristig emotionale Narben hinterlassen. Emotional missbraucht zu werden kann Kontrolle, Erpressung, Schuldgefühle mit sich bringen, damit Sie tun, was sie wollen, Namen nennen, nicht auswählen, Kämpfe austragen, sich weniger fühlen als, Sie von Freunden und Familie isolieren, manipulieren und sich fühlen lassen als ob du auf Eierschalen gehst. Körperliche Misshandlungen und Situationen, in denen Sie emotional missbraucht werden, entwickeln sich im Laufe der Zeit häufig weiter. Eine Beziehung mit einer missbräuchlichen, kontrollierenden Person könnte romantisch beginnen, wenn viel Liebe bombardiert wird. Im Laufe der Zeit üben missbräuchliche, kontrollierende Menschen immer mehr Macht über Sie aus. Wenn Sie es durchlaufen, kann der Zyklus dazu führen, dass Sie sich verwirrt fühlen (& ldquo; warum sind die Dinge manchmal gut und bei anderen schlecht? & Rdquo;) oder dass ihr emotional missbräuchliches Verhalten nicht so schlecht ist & rdquo; (& ldquo; Dinge sind nicht immer schlecht, also bleibe ich & rdquo;). Auch hier haben Sie durch die Kontrolle von Menschen das Gefühl, dass ihr Verhalten gerechtfertigt ist. Wenn Sie in der Vergangenheit emotional missbraucht wurden, kann Ihnen der Besuch eines Beraters oder Therapeuten bei der Heilung helfen.

Es ist normal, sich schuldig zu fühlen oder sich so zu fühlen, als ob Sie überreagieren würden, & rdquo; Als kontrollierende Person kann sie verdeckt kontrollierendes Verhalten zeigen oder Sie manipulieren, manchmal sehr hinterhältig, um nicht zu sehen, wie schlimm die Dinge wirklich sind. Niemand verdient Missbrauch. Wenn Sie einen missbräuchlichen oder kontrollierenden Partner haben, können Sie die nationale Hotline-Website für häusliche Gewalt besuchen, deren Webchat-Option verwenden oder die Hotline unter 1-800-799-7233 anrufen. Tief im Inneren haben Sie möglicherweise das Gefühl, dass etwas nicht stimmt, und wenn Sie dieses Gefühl haben, ist es wahrscheinlich, dass Sie Recht haben. Zögern oder zögern Sie nicht, die Hotline anzurufen, einen Sicherheitsplan zu erstellen, gegebenenfalls Freunde und Familie zu informieren oder Ihren missbräuchlichen Partner sicher zu verlassen. Hör auf deinen Bauch. Es gibt Hoffnung.

Warum kontrolliere ich meine Beziehung so?

Eine kontrollierende Person oder kontrollierende Personen könnten aus einer Reihe von Gründen um Kontrolle wetteifern. Wenn Sie wissen, dass Sie die Kontrolle übernehmen, verbringen Sie möglicherweise viel Zeit damit, sich verlegen, schuldig zu fühlen oder sich zu fragen, warum Sie dies tun. Es ist nicht Ihr Sternzeichen oder eine Eigenschaft, an der nicht gearbeitet werden kann. Häufige psychologische Gründe für die Kontrolle von Verhaltensweisen sind ein geringes Selbstwertgefühl, unabhängig davon, ob die kontrollierende Person ein geheimes geringes Selbstwertgefühl hat oder ein bekanntes geringes Selbstwertgefühl, Gefühle der Unzulänglichkeit und Situationen in der Vergangenheit, in denen sie das Gefühl hatte, keine Kontrolle zu haben. Wenn Sie kontrollieren oder wenn Sie kontrollierendes Verhalten zeigen, kann Ihnen ein Berater oder Therapeut helfen, das Problem zu lösen, damit Sie es angehen und diese Verhaltensweisen nicht mehr verwenden können.