Kann Beziehungstherapie einem Paar helfen, zusammen zu bleiben?

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Wenn Ihre Beziehung zusammenzubrechen scheint, kann die Situation fast hoffnungslos erscheinen. Selbst wenn Ihre Beziehung nicht kurz vor der Scheidung steht, haben Sie möglicherweise das Gefühl, dass Sie beide in diese Richtung gehen. Durch eine Beziehungstherapie können Sie sich besser fühlen. Wird es dir helfen, zusammen zu bleiben? Für viele Menschen lautet die Antwort & rsquo; ja. & Rsquo;



Was ist Beziehungstherapie?

Was ist Beziehungstherapie überhaupt? Ist es wie Paare & rsquo; Therapie? Paare & rsquo; Therapie ist eine Art von Beziehungstherapie. Andere Arten sind Heiratstherapie, Familientherapie und Therapie zwischen Menschen, die zusammenarbeiten. Es kann eine romantische Partnerschaft, eine familiäre Beziehung oder eine Beziehung zwischen Freunden sein.



Beziehungstherapie ist eine Beratung, die zwei (oder mehr) Menschen hilft, die Natur ihrer Beziehung zu erkunden, Ziele für Veränderungen zu identifizieren, Beziehungsfähigkeiten zu erlernen und zu entscheiden, ob sie die Beziehung fortsetzen möchten oder nicht.

Was sagen die Statistiken über die Beziehungstherapie aus?



Ein Blick auf aktuelle Statistiken über den Erfolg der Beziehungstherapie kann Ihnen eine Vorstellung davon geben, was möglich ist. Obwohl es keine Garantie dafür gibt, dass eine Beziehungstherapie verhindert, dass Ihre Partnerschaft auseinander fällt, fühlten sich 75% der Paare, die sie hatten, besser dran, die Therapie erhalten zu haben. Ferner gaben 65% der Paare an, dass die Verbesserung signifikant war. Bis zu 50% der Paare behielten diese Verbesserungen mindestens zwei Jahre lang bei.



Was sagen uns diese Statistiken? Die Beziehungstherapie ist in vielen Fällen wirksam, jedoch nicht in allen Fällen. Der Unterschied kann in dem Aufwand liegen, den die Partner in sie gesteckt haben. Es könnte auch sein, dass das Paar bereits so weit auseinander gewachsen war, dass es nicht daran interessiert ist, zu dem zurückzukehren, der es war, als die Beziehung gesund war. Was auch immer der Grund sein mag, Sie können Ihre Erfolgschancen erhöhen.

Was es braucht, um in der Beziehungstherapie erfolgreich zu sein

Was müssen Sie tun, wenn Sie etwas tun müssen, damit die Therapie funktioniert? Viele Menschen haben die falsche Vorstellung, dass man nur auftauchen muss, dass es ausreicht, dort zu sein, um den Unterschied zu machen. Es gibt jedoch Dinge, die Sie übernehmen können, um Ihre Chancen zu verbessern, von dem Prozess zu profitieren.

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Engagement für die Beziehung

Wenn Sie Ihre Beziehung zu Ihrem Partner fortsetzen möchten, müssen Sie sich dieser Beziehung verpflichtet fühlen. Das bedeutet, dass Sie Ihren Teil dazu beitragen werden, dass die Beziehung funktioniert. Sie wissen möglicherweise nicht, was Sie tun sollen. Das ist in Ordnung. Ihr Therapeut wird Ihnen dabei helfen. Der Schlüssel liegt darin, sich darauf zu konzentrieren, die Beziehung so vernünftig wie möglich zu verbessern und auch in schwierigen Zeiten an der Beziehung festzuhalten.

Engagement für den therapeutischen Prozess

Manchmal scheitert die Beziehungstherapie einfach daran, dass einer oder beide Partner in der Beziehung die Therapie als etwas ansehen, das ihnen angetan wird, und nicht als etwas, an dem sie sich aktiv beteiligen müssen. Diese Einstellung kann sich während der ersten Therapiesitzungen entwickeln. Wenn jedoch beide Parteien nicht irgendwann auf diese Weise zur Therapie kommen, ist es unwahrscheinlich, dass sie große Fortschritte auf dem Weg zum Zusammenbleiben erzielen können.

Indem Sie sich dem therapeutischen Prozess verpflichten, können Sie Ihre Sitzungen optimal nutzen. Sie können Ihre Probleme gemeinsam angehen. Oder einer der Partner kann sich mit seinen Beziehungsproblemen befassen, wenn der andere nicht teilnimmt. In diesem Fall kann das Zusammenbleiben für den aktiven Partner eine weniger attraktive Option sein.

Offen sein für neue Ideen und Perspektiven

Möglicherweise haben Sie nicht alle Antworten auf Ihre Beziehungsprobleme. Wenn Sie dies tun würden, wäre Ihre Beziehung nicht in einem Zustand, der Sie dazu inspiriert hätte, eine Beziehungstherapie zu suchen. Niemand erwartet von Ihnen, dass Sie auch alles wissen. Was Sie tun müssen, ist, Ihren Geist für neue Ideen zu öffnen, die Ihr Therapeut vorschlagen könnte. Seien Sie bereit, Dinge aus der Perspektive Ihres Partners zu sehen. Wenn Sie sich erlauben, über neue Ideen nachzudenken, eröffnen Sie eine ganz neue Welt der Beziehungshilfe.

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Bereitschaft zuzuhören und zu verstehen

Der beste Weg, um sich über die Perspektive Ihres Partners zu informieren, besteht darin, zuzuhören, was er zu sagen hat. Das bedeutet nicht, dass Sie zuhören, während Sie darüber nachdenken, wie Sie Ihre Meinung zu dem, was sie sagen, bestreiten oder hinzufügen können. Stattdessen müssen Sie mit der Absicht zuhören, sie zu verstehen.

Sie müssen überhaupt nicht viel reden, wenn Sie zuhören. Alles, was Sie tun müssen, ist genug zu sagen, um sie wissen zu lassen, dass Sie verstehen, weitere Klarstellungen benötigen oder ihre Perspektive schätzen. Ihr Therapeut kann Ihnen Hörfähigkeiten beibringen und Sie beim Üben anleiten. Alles was Sie tun müssen, ist bereit zuzuhören.

Bereitschaft, Optionen zu erkunden

Manchmal, wenn Sie in Therapie sind, denken Sie an eine Lösung für ein Problem und entscheiden, dass dies diejenige ist, die Sie an den Berater und Ihren Partner verkaufen müssen. Bei der Therapie geht es jedoch nicht darum, einen Standpunkt zu verkaufen. Ein Teil dessen, worum es geht, ist die Erforschung von Problemen und möglichen Lösungen. Natürlich können Sie eine Lösung anbieten. Sie müssen jedoch auch bereit sein, diese und andere Optionen auf faire und gründliche Weise zu prüfen.

Bereitschaft, Änderungen vorzunehmen

Manchmal gehen Menschen in die Beziehungstherapie und haben das Gefühl, dass ihr Partner bestimmte Fehler macht. Sie erwarten von ihrem Partner Änderungen. Wenn Sie der Meinung sind, haben Sie möglicherweise das Gefühl, dass sich Ihr Partner mehr ändern muss als Sie.

In fast jeder Beziehung können beide Partner durch Änderung ihres Verhaltens zur Gesundheit der Beziehung beitragen. Anstatt sich nur darauf zu konzentrieren, wie sich Ihr Partner ändern muss, sollten Sie auch darüber nachdenken, welche Änderungen Sie vornehmen können.

Eine positive Einstellung

Haben Sie jemals mit jemandem gearbeitet, der eine stark negative Einstellung hat? Manchmal lehnen die Leute jede mögliche Lösung ab. Es ist leicht, extrem müde vom Hören zu werden. Das wird nicht funktionieren. & Rsquo; Und solange sie diese Einstellung haben, wird nichts funktionieren, weil nichts eine Chance haben wird zu arbeiten.

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Gehen Sie in das Therapie-Denken ein. & Rsquo; Es besteht eine gute Chance, dass dies funktioniert, wenn wir unser Bestes geben. & Rsquo; Dann geben Sie Ihr Bestes. Wenn es Sie beide nicht als Paar zusammenhält, haben Sie zumindest wertvolle Beziehungsfähigkeiten erlernt, die Ihnen Ihr ganzes Leben lang gute Dienste leisten.

Wie können Sie die Beziehung durch Therapie verbessern?

Wenn Beziehungstherapie Ihnen helfen könnte, wie passiert das? Was kann sich in der Beziehung ändern, das dazu beitragen würde, gute und schlechte Zeiten zu überstehen? Wenn Sie die folgenden Beziehungsfähigkeiten erlernen, können Sie Ihre Beziehung langfristig dramatisch verbessern. Wenn die Beziehung unterbrochen wird, können Sie diese Fähigkeiten auf andere Beziehungen übertragen.

Erlernen Sie Kommunikationsfähigkeiten

Wenn Sie lernen, wie Sie innerhalb der Beziehung kommunizieren, können Sie beide als Team alle Ihre Beziehungsprobleme bewältigen. Eine Sache, die Sie vielleicht lernen, ist, wie Sie Bedenken positiv formulieren, damit sie nicht wie persönliche Angriffe erscheinen. Möglicherweise lernen Sie, wie Sie & rsquo; I & rsquo; Aussagen, um Ihre Gefühle darüber zu besitzen, was Sie stört.

Übe das Zuhören

Sorgfältiges und einfühlsames Zuhören ist eine gute Möglichkeit, Ihrem Partner das Gefühl zu geben, dass Sie sich um ihn kümmern. Es hilft Ihnen auch, die Situation genauer zu verstehen. Die meisten Menschen verwenden keine guten Hörfähigkeiten, bis sie sie gelernt haben. Einige Eltern zeigen gute Hörfähigkeiten, aber Eltern wie diese sind in der Mehrheit nicht. Die Therapie gibt Ihnen die Möglichkeit, nicht nur das Zuhören zu lernen, sondern bei jeder Sitzung Ihre Hörfähigkeiten zu üben.

Erfahren Sie, wie Sie Konflikte lösen

Im Zentrum fast jeder Ehe in Schwierigkeiten steht die Unfähigkeit, den Konflikt zu lösen. Fast jeder könnte vom Erlernen und Üben von Fähigkeiten zur Konfliktlösung profitieren. Jede Person muss in der Lage sein, ihre Position zu präsentieren, und jede Person muss aufmerksam zuhören, während die andere spricht. Sie müssen auch Wege finden, Kompromisse einzugehen, ohne ihre Position vollständig aufzugeben. Ein Therapeut kann Konfliktlösungsfähigkeiten vermitteln und Ihnen helfen, diese Fähigkeiten beim Üben zu verfeinern.

Erfahren Sie mehr über einander

Wenn Sie zur Beziehungstherapie gehen, können Sie viel über einander herausfinden, was Sie noch nie zuvor gewusst haben. Wenn Ihr Therapeut jeden von Ihnen kennenlernt, wird er Fragen stellen. Sie sind möglicherweise sehr überrascht über die Antworten Ihres Partners. Dies ist für die Beziehung von Vorteil, denn je mehr Sie über einander wissen, desto einfacher ist es, sich gegenseitig zu verstehen.

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Mit schwierigen Emotionen umgehen

Wenn Sie genug Zeit mit jemandem verbringen, müssen Sie einige Emotionen entwickeln, die die Beziehung betreffen. Wenn Sie dann Schwierigkeiten haben, zusammen zu bleiben, können diese Gefühle sauer werden. Der Umgang mit diesen Emotionen in Therapiesitzungen ermöglicht es jedem von Ihnen, Unterstützung von außen zu erhalten, ohne Ihre Privatsphäre aufzugeben. Sie können Ihre Gefühle ausdrücken, egal wie intensiv sie sind, und Ihr Therapeut wird Ihnen und Ihrem Partner helfen, sie zu verstehen.

Finden Sie neuen Respekt füreinander

Paare & rsquo; Die Therapie bietet Ihnen normalerweise viele Möglichkeiten, Ihre Stärken zu zeigen. Auch wenn Sie das Gefühl haben, dass es schwach ist, über Ihre Probleme zu sprechen, können Sie Ihrem Partner Ihre guten Eigenschaften zeigen, wenn Sie sich ihnen stellen. Wenn Sie sich der Therapie positiv und nachdenklich nähern, können Sie und Ihr Partner sich gegenseitig für die Arbeit, die Sie in der Therapie leisten, mehr respektieren.

Gemeinsamkeiten finden und Unterschiede erkennen

Wenn Sie mehr voneinander lernen, können Sie mehr über Erfahrungen, Meinungen und Einstellungen erfahren, die Sie miteinander teilen. Möglicherweise stellen Sie auch fest, dass Sie nicht so einverstanden sind, wie Sie gedacht haben. Wenn Sie diese Ähnlichkeiten und Unterschiede selbst erforscht haben, werden Sie vielleicht nicht zu schätzen wissen, wie wunderbar es ist, eine interessante Mischung aus Ähnlichkeiten und Unterschieden zu haben. Ihr Therapeut kann Ihnen helfen, diese verborgenen Schätze zu entdecken.

Stellen Sie eine stärkere Verbindung mit Ihrem Ehepartner her

Ihr Therapeut verwendet möglicherweise viele verschiedene Techniken, um Sie auf einer grundlegenden Ebene zu verbinden. Wenn Sie in einer Liebesbeziehung sind, könnte dies darauf hindeuten, dass Sie einander einige Minuten lang tief in die Augen schauen. Sie könnten Ihnen auch eine Hausaufgabe geben, bei der Sie eine halbe Stunde lang nur kuscheln. Wenn es sich bei der Beziehung um eine Familien-, Freund- oder Arbeitsbeziehung handelt, schlägt Ihr Therapeut möglicherweise verschiedene Verbindungstechniken vor.

Werden Sie dankbarer und positiver

Dankbarkeitsübungen sind heutzutage beliebt. Letztendlich wird dieser Trend wahrscheinlich vorübergehen. Dankbarkeit ist etwas, das eine Beziehung verbessern kann, unabhängig davon, ob sie stilvoll ist oder nicht. Wenn Sie dankbarer werden und Ihre positive Einstellung entwickeln, verbessern Sie nicht nur die Beziehung, sondern können auch glücklicher und erfolgreicher werden.

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Wie man anfängt

Der Einstieg in die Beziehungstherapie ist einfach. Sie müssen lediglich einen Termin mit einem qualifizierten Therapeuten vereinbaren und zu Ihren Sitzungen erscheinen. Regain.Us macht das mit seiner Online-Therapieplattform einfach. Sie können mit einem lizenzierten Therapeuten sprechen, um Ihre Beziehungsprobleme sofort zu lösen.

Wenn Sie sich der Beziehungstherapie positiv und aktiv nähern, können Sie möglicherweise Ihre Beziehung retten. Sie können als Einzelpersonen wachsen und als Partner enger zusammenwachsen. Wenn Sie sich für eine Beziehungstherapie entscheiden, haben Sie die Chance, zusammen zu bleiben.