9 Gründe, eine giftige Beziehung zu verlassen und wie man Hilfe bekommt

Wenn es um toxische Beziehungen geht, kann es manchmal schwierig sein, selbst zu erkennen, dass Sie in einer Beziehung sind. Für viele Menschen ist es schwer zu erkennen, dass die Beziehung schlecht ist, da die Dinge dazu neigen, allmählich zu geschehen. Körperliche Missbraucher beginnen den ersten Tag selten mit Missbrauch, weil sie erkennen, dass niemand dies zulassen wird. Vielmehr werden sie während der gesamten Beziehung allmählich auf eine Weise missbräuchlich, die Sie nicht erkennen oder die Sie nicht weggehen möchten. Aus diesem Grund ist es wichtig, dass Sie einige der Anzeichen einer toxischen Beziehung kennen und so schnell wie möglich gehen möchten.

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1. Sie sind körperlich missbräuchlich

Körperliche Misshandlung kann verschiedene Dinge umfassen, von Schlagen und Treten (woran die meisten Menschen denken, wenn sie den Satz hören) bis zu sexuellen Übergriffen, Ziehen an den Haaren, Beißen, Kratzen, Schütteln und Schieben. Jede Art von physischem Kontakt, die nicht erwünscht ist oder die kontrolliert, herabgesetzt oder bestraft werden soll, wird als körperlicher Missbrauch angesehen und ist körperlich, geistig und emotional äußerst schädlich.


2. Sie sind geistig missbräuchlich

Psychischer Missbrauch bedeutet alles, was jemand sagen kann, um Sie zu kontrollieren oder um sicherzustellen, dass er immer weiß, was in Ihrem Leben vor sich geht. Es ist normal, dass ein Partner oder ein Freund möchte, dass Sie in Sicherheit sind, aber wenn er überwacht, wohin Sie gehen, mit wem und wann dies als psychischer Missbrauch angesehen werden kann. Die Kontrolle der Entscheidungen, die Sie treffen oder die Sie betreffen, die Sie bedrohen, die Sie so behandeln, als ob Sie nicht in der Lage wären, Ihre eigenen Entscheidungen zu treffen, oder die Behauptung, dass alle anderen mit ihnen einverstanden sind, sind ebenfalls alle Arten von psychischem Missbrauch. Sie können eifersüchtig sein, dich beschuldigen, wie sie dich behandeln, oder dich für alles schuldig machen, was sie wollen.



3. Sie sind emotional missbräuchlich



Emotionaler Missbrauch ist einer, den viele Menschen übersehen oder nicht erkennen. Diese Art von Missbrauch umfasst Methoden, um Sie zu entmenschlichen, Sie vollständig isoliert zu halten, Sie zu ignorieren und Zuneigung aufgrund von 'schlechtem Verhalten' zurückzuhalten. ' Sie können andere gegen Sie wenden oder behaupten, dass Ihre Gefühle falsch sind. Sie können Sie unterbrechen oder gleichgültig gegenüber dem sein, was Sie erleben oder fühlen. Diese Art von emotionalem Missbrauch (und mehr) kann dazu führen, dass Sie Ihren eigenen Emotionen misstrauen und sich noch mehr überfordert oder sogar instabil fühlen.

4. Sie halten Sie von Ihren Freunden und Ihrer Familie fern

Ein Missbraucher wird versuchen, Sie von jedem fernzuhalten, der möglicherweise sieht, was er tut, und versucht, Sie davor zu schützen oder Ihnen mitzuteilen, dass dies falsch ist. Sie möchten nicht, dass Sie Zeit mit Familie und Freunden verbringen, da dies die ersten Personen sind, die Änderungen in Ihrem Verhalten erkennen und darauf aufmerksam machen. Infolgedessen versuchen sie, Sie zu isolieren, indem sie Sie davon überzeugen, dass Ihre Freunde und Familie sich nicht um Sie kümmern oder dass Sie Ihre ganze Zeit mit ihnen verbringen sollten. Dies führt dazu, dass Sie sich von den Menschen zurückziehen, die Sie lieben und die Sie lieben.


5. Sie halten dich von deinen Hobbys fern



Ein Täter wird versuchen, Sie von allem fernzuhalten, was nicht zu seiner Wahrnehmung dessen passt, was Sie sein sollten. Das bedeutet, dass sie versuchen können, Sie zu bestimmten Arten von Hobbys und Aktivitäten zu drängen und Sie von anderen wegzuziehen. Aktivitäten, die Sie in direkten Kontakt mit Personen bringen, die Sie nicht in der Nähe haben möchten, werden entmutigt oder sind völlig verboten. Aber sie können Sie zu Aktivitäten drängen, die Sie unter ihrer Kontrolle oder Kontrolle über ihre Familie oder Freunde halten. Infolgedessen verlieren Sie Zeit mit Freunden oder tun Dinge, die Ihnen Spaß machen.

6. Sie halten dich unglücklich

In einer giftigen Beziehung zu sein, wird dich nicht glücklich machen. Selbst wenn Sie davon überzeugt sind, dass dies das ist, was Sie wollen oder wo Sie sein müssen, wird es keine glückliche Situation sein. Sie werden ständig darauf warten, dass etwas passiert. Sie werden sich auf Nadeln und Stiften befinden und sich fragen, was sie als Nächstes tun werden. Sie fühlen sich vielleicht ängstlich, ängstlich, traurig, einsam, isoliert oder in einer Reihe verschiedener Emotionen, aber der Täter kümmert sich nicht darum, dass Sie glücklich sind. Stattdessen wollen sie nur Kontrolle, und das bedeutet, dass Sie niemals in der Lage sein werden, glücklich zu werden, während Sie in der Beziehung bleiben.

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7. Sie halten Sie von Ihrem Potenzial ab

Sie könnten großartige Dinge tun, egal ob es sich um einen großartigen Freund, einen großartigen Tänzer, einen spektakulären Geschäftsmann oder etwas anderes handelt. Es spielt keine Rolle, ob es nur für Sie oder für die Welt wichtig ist. Ein Missbraucher möchte nicht, dass Sie Erfolg oder Freude außerhalb von ihnen haben, weil Sie sich dann möglicherweise entscheiden, zu gehen. Infolgedessen halten sie Sie davon ab, etwas zu Großes zu erreichen, und das könnte Sie oder viele andere Menschen berauben.

8. Sie geben Ihren Kindern ein Beispiel

Wenn Sie in einer toxischen Beziehung bleiben, auch wenn sie sich nicht zu einem Missbrauchsgrad entwickelt hat, bringen Sie Ihren Kindern bei, dass eine Beziehung so aussieht. Sie bringen Ihren Söhnen und Töchtern bei, entweder Missbraucher oder Opfer zu werden, und auf beiden Seiten dieser Gleichung bringen Sie ihnen etwas bei, das den Verlauf ihres Lebens völlig verändern könnte. Sie möchten nicht, dass Ihre Kinder zum Missbraucher oder zum Opfer werden, aber wenn Sie in dieser Beziehung bleiben, zeigen Sie ihnen, dass dies & rsquo; normal & rsquo; oder & rsquo; okay. & rsquo;

9. Sie halten dich davon ab, deinen Wert zu sehen

Es ist fast unmöglich zu fühlen, dass Sie etwas wert sind, wenn jemand Sie ständig kontrolliert oder Ihnen sagt, dass Sie nichts wert sind. Wenn Sie sich durch eine toxische Beziehung oder einen Missbrauch kämpfen, scheint alles, was sie sagen, wahr zu sein, und Sie haben wahrscheinlich ein geringes Selbstwertgefühl. Dies hält Sie davon ab, neue Dinge auszuprobieren, selbst wenn sie dies nicht aktiv verbieten, weil Sie nicht glauben, dass Sie dies tun können. Und dieser Effekt kann lange nach dem Verlassen der Beziehung anhalten.

Raus

Wenn es darum geht, aus einer toxischen Beziehung herauszukommen, ist es wichtig, dass Sie sehr vorsichtig sind und Hilfe haben. Dies kann schwierig sein, wenn Ihre Beziehung dazu geführt hat, dass Sie sich von Familie und Freunden distanziert haben. Beachten Sie jedoch, dass diese Menschen Sie lieben und Ihnen helfen möchten, wenn Sie ihnen eine Chance geben.

1. Nehmen Sie jemanden mit

Eines der besten Dinge, die Sie tun können, wenn Sie eine toxische Beziehung verlassen, ist, einen anderen Erwachsenen mitzunehmen. Dies stellt sicher, dass Sie die Situation sicher verlassen können, wenn Sie auf die andere Person treffen. Es wird jemanden geben, der Ihnen hilft, im Falle von Gewalt oder körperlicher Auseinandersetzung davonzukommen, und jemanden, der Sie im Falle von geistigem oder emotionalem Missbrauch ermutigen kann.

2. Sagen Sie jemandem, dass Sie gehen

Selbst wenn Sie sich entscheiden, niemanden mitzunehmen, müssen Sie jemandem mitteilen, dass Sie vorhaben, die Beziehung zu verlassen. Dies stellt sicher, dass jemand erwartet, von Ihnen zu hören, und dass er weiß, ob etwas schief geht. Sie möchten nicht in eine solche Situation eintreten, ohne dass jemand weiß, was los ist und wann er um Hilfe rufen sollte.

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3. Gehen Sie an einen sicheren Ort

Wenn Sie Angst vor Ihrem Partner haben, möchten Sie vielleicht bei Ihrer ersten Abreise bei jemandem bleiben, gehen Sie an einen Ort, an dem er Sie nicht finden oder sogar einen Schutzbefehl von der Polizei erhalten kann. All diese Dinge können Ihnen helfen, sich sicherer zu fühlen und sicherzustellen, dass Ihr Partner nicht versucht, nach Ihnen zu kommen.

4. Gehen Sie nicht zurück

Ihr Ex-Partner wird wahrscheinlich versuchen, Sie davon zu überzeugen, dass Sie zu ihnen zurückkehren müssen. Sie können versuchen, körperliche, geistige oder emotionale Einschüchterung oder Erpressung zu verwenden, um dies zu tun. Sobald Sie sich jedoch entschlossen haben, das Unternehmen zu verlassen, müssen Sie nicht mehr zur Beziehung zurückkehren. Sie verdienen es, ein gesundes und glückliches Leben zu führen, und das wird nicht passieren, wenn Sie in einer giftigen Beziehung sind.

5. Bleib weg

Es geht nicht nur darum, nicht wieder in die Beziehung zurückzukehren, sondern auch darum, nicht wieder um diese Person herumzugehen. Wenn möglich, möchten Sie sie ganz aus Ihrem Leben herausschneiden. Dies ist möglicherweise nicht möglich, wenn Sie ein Kind teilen, aber Sie müssen alles tun, um nur an öffentlichen Orten mit ihnen zu interagieren und eine einstweilige Verfügung für Ihre Kinder zu erwirken, wenn Sie glauben, dass sie in Gefahr sind und dies nicht zulassen Holen Sie sich zurück in Ihren Kopf (oder Ihre Kinder).

Professionelle Hilfe erhalten

Wenn es darum geht, eine toxische Beziehung zu verlassen, kann dies äußerst schwierig sein. Es kann aus mehreren Gründen furchterregend sein, und nicht nur, weil Sie befürchten, dass der Ex-Partner nach Ihnen kommt. Nur alleine rauszukommen, nachdem Ihr Ex Sie so behandelt hat, wie sie es getan haben, kann entmutigend sein. Aber du kannst es schaffen. Und Sie können professionelle Hilfe erhalten, um sich fortzubewegen. ReGain ist eine Möglichkeit, einen Therapeuten dazu zu bringen, mit Ihnen durch die Gefühle und Schwierigkeiten zu arbeiten, denen Sie auf dem Weg begegnen können.