6 Gemeinsame Beratungsansätze in der Paartherapie und wie sie Ihrer Beziehung helfen können

Die Paartherapie ist eine großartige Möglichkeit, um sicherzustellen, dass Ihre Beziehung den Test der Zeit bestehen kann. Jedes Paar hat irgendwann Probleme, und manchmal braucht es einen externen Dritten, um Ihnen in diesen schwierigen Zeiten zu helfen und mit einer stärkeren Beziehung auf die andere Seite zu kommen.

Es gibt viele verschiedene Wege, die die Therapie eines Paares je nach Ihrer Situation einschlagen kann. Es gibt vier Haupttypen von Beratungsansätzen, die jeweils auf unterschiedliche Weise auf die Paartherapie angewendet werden können. Es kann hilfreich sein, die verschiedenen Beratungsansätze zu verstehen, durch die der Therapeut Ihres Paares Sie führen kann, um die Probleme Ihres Paares zu lösen.



Was ist Beratung?

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Beratung ist anders als Psychotherapie. Beratung wird oft als 'Gesprächstherapie' bezeichnet. Dies liegt daran, dass es im Allgemeinen darum geht, über Probleme zu sprechen, die in Ihrem Leben aufgetreten sind. Die Beratung kann individuell oder mit Paaren oder Familien erfolgen. Manchmal kann ein Berater oder Therapeut eine Kombination aus Einzel- und Paarsitzungen verwenden.

Was ist Paartherapie?



Die Paartherapie ist eine Art der Beratung, bei der Paare gemeinsam über Probleme sprechen, um ihre Beziehung zu stärken und zu verbessern. Die meisten Menschen gehen zur Paartherapie, weil sie ein spezifisches Problem haben, das angegangen werden muss, wie Sexualität, Untreue, Misstrauen, mangelnde Kommunikation, psychische Erkrankungen, Drogenmissbrauch oder andere Probleme. Einige Paare entscheiden sich jedoch für eine Beratung, um ihre Beziehung zu stärken und zu verbessern, beispielsweise die Beratung vor der Heirat.



4 Hauptarten von Beratungsansätzen

Es gibt vier Haupttypen von Beratungsansätzen, die häufig auch in der Paartherapie eingesetzt werden. Bei jeder Art von Beratungsansatz gibt es eine Vielzahl von Methoden, die in der Einzel- und Paartherapie angewendet werden.

Psychodynamisch

Die psychodynamische Beratung wurde zuerst aus den Forschungen und Erkenntnissen von Sigmund Freud entwickelt, dem populären Psychiater aus früheren Zeiten. Dieser Beratungsansatz basiert auf der Idee, dass wahres Wissen und Verständnis der Menschen und ihrer Probleme durch das Verständnis von drei Bereichen des menschlichen Geistes möglich ist. Diese drei Bereiche sind das Bewusstsein, das Unbewusste und das Unterbewusstsein. Die Idee dieses Beratungsansatzes ist, das Unbewusste und Unterbewusste ins Bewusstsein zu bringen, so dass die drei Elemente des Geistes in Harmonie arbeiten.



Humanistisch

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Die humanistischen Beratungsansätze basieren auf der Individualität einer Person. Dieser Beratungsansatz basiert auf der Überzeugung, dass nicht die Lebenserfahrungen Probleme verursachen, sondern wie man diese Ereignisse erlebt. Wie man das Leben erlebt, beeinflusst dann auch, wie man über sich und andere denkt. Ziel humanistischer Beratungsansätze ist es daher, Gedanken und Gefühle zu erforschen, um Lösungen für ihre Probleme zu finden.

Verhalten

Dieser Beratungsansatz basiert auf der Tatsache, dass die Umgebung einer Person ihr Verhalten beeinflusst. Berater, die diesen Ansatz verwenden, glauben, dass Verhalten gelernt ist und daher verlernt werden kann. Es konzentriert sich auf individuelles Verhalten und hilft Menschen, unerwünschte Verhaltensweisen zu ändern. Für Paare, die mit Verhaltensproblemen von einer oder beiden Seiten der Beziehung zu kämpfen haben, kann dies ein sehr wirksames Instrument in der Paartherapie sein.

Integrativ

Ein integrativer Beratungsansatz übernimmt einige Elemente aus den drei anderen Arten von Beratungsansätzen. Die Idee hinter einem integrierten Ansatz ist, dass jeder der drei Arten von Beratungsansätzen eine gewisse Wahrheit enthält und nur eine Kombination der drei bei der Behandlung der gesamten Person oder Beziehung wirksam ist.

Bewährte Beratungsansätze für die Paartherapie

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Es gibt viele verschiedene Methoden, die unter Verwendung der vier Haupttypen von Beratungsansätzen angewendet werden. Die folgenden Ansätze und Methoden basieren auf den vier oben diskutierten Arten von Beratungsansätzen. Diese Ansätze und Methoden wurden durch klinische Studien getestet und genehmigt. Dies ist bei weitem keine ausführliche Liste der Beratungsansätze und -methoden, die in der Paartherapie verwendet werden könnten. Dies gibt Ihnen jedoch einen Ausgangspunkt, um zu verstehen, wie ein Therapeut eine Paartherapie einleiten und durchführen kann.

Eckpfeiler Ansatz

Der von Beratern der Howard University entwickelte und erforschte Cornerstone-Ansatz ist ein integrativer Beratungsansatz für die Paartherapie. Dieser Ansatz basiert auf vier Eckpfeilern einer guten Ehe oder Beziehung. Diese vier Eckpfeiler sind Resilienz, soziale Unterstützung, Anpassungsfähigkeit und Selbstverwirklichung. Diese Eckpfeiler werden definiert, erforscht und verstärkt, damit Paare sowohl einzeln als auch gemeinsam Erfüllung finden können.

Bereicherung der Beziehung

Das Journal of Counseling Psychology veröffentlichte eine Studie von E.L. Worthington et al. 1997 über eine strategische, auf Hoffnung ausgerichtete Beratung zur Bereicherung von Beziehungen. Dies ist ein humanistischer Ansatz für die Paartherapie. Diese Methode ist für Paare gedacht, die bereits eine gesunde und stabile Beziehung haben und diese Beziehung zu neuen Höhen stärken und bereichern möchten. Die Studie zeigte, dass sie äußerst effektiv war und die Gesamtergebnisse für diejenigen, die eine Anreicherungstherapie durchführten, besser waren als für die Kontrollgruppe, die die Therapie nicht hatte.

Walkers Modell

Das in der Paartherapie verwendete Walker-Modell ist ein Verhaltensansatz für die Paarberatung, der für diejenigen Paare entwickelt wurde, die von einem oder beiden Partnern gewalttätigem Verhalten ausgesetzt sind. Die Methode umfasst sowohl Einzel- als auch Paartherapie, sodass Verhaltensweisen sowohl auf persönlicher als auch auf Beziehungsebene angesprochen, verstanden und geändert werden können.

Postmoderne Narrative Therapie

Ein postmoderner Ansatz ist ein humanistischer Ansatz für die Paarberatung. Laut einer Studie in Counseling Psychology Quarterly eignet sich dieser Ansatz am besten für Paare mit unterschiedlichem kulturellem Hintergrund. Es kann auch bei der Verwendung mit Paaren mit unterschiedlichem wirtschaftlichem Hintergrund hilfreich sein. Während es drei verschiedene postmoderne Beratungsansätze gibt, war der in die Studie einbezogene ein narrativer Therapieansatz.

Dieser Ansatz bewertet Gedanken und Verhaltensweisen im Kontext ihrer Kultur oder ihres Hintergrunds und der Geschichte, die sie für sich selbst geschrieben haben. Dies kann für Paare sehr hilfreich sein, um zusammen durchzugehen, da es ein neues Verständnis für die Beziehung bringen kann. Sie erfahren auch mehr über Ihren Partner und wie er sich aufgrund seines Hintergrunds auf Sie und die Welt um ihn herum bezieht.

Christlicher Ansatz

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Der christliche Ansatz, der 1990 in einer Studie von Everett Worthington skizziert wurde, ist ein psychodynamischer Ansatz, der auch einige Verhaltenselemente aufweist. Es verwendet kognitive Verhaltenstherapie sowie strukturelle und strategische Hochzeitstherapien. Dieser Ansatz basierte auf christlichen Überzeugungen und einem Austausch dieser Überzeugungen zwischen Partnern und Therapeuten.

Verhaltenspaartherapie

Laut dem National Institute of Health ist die Verhaltenspaartherapie ein Behandlungsansatz, der speziell für Paare entwickelt wurde, bei denen mindestens ein Partner ein Drogenproblem hat. Es versucht, den Drogenmissbrauch zu reduzieren, indem destruktive Paarwechselwirkungen umstrukturiert werden, die häufig zum Substanzkonsum führen. Diese Art der Paartherapie wird sowohl Teil des Behandlungsplans des Suchtkranken, der Stärkung der Beziehung als auch des Verständnisses des anderen Partners über die Krankheit seines Partners und deren Behandlung sein.

Auswahl des richtigen Beratungsansatzes für Sie

Die Wahl des richtigen Beratungsansatzes sollte weitgehend dem Berater oder Therapeuten überlassen bleiben, den Sie und Ihr Partner sehen möchten. Nach einer Sitzung, in der der Berater Sie und Ihren Partner kennenlernt und einen Überblick darüber erhält, warum Sie eine Therapie suchen, kann der Berater entscheiden, welcher Beratungsansatz für Sie und Ihre Situation am besten geeignet ist.

Wenn Sie einen Beratungsansatz vorschlagen möchten, der auf diesen Informationen und Ihrer Situation basiert, kann dies für Ihren Therapeuten hilfreich sein. Selbst wenn sie einen Grund haben, diesen Ansatz nicht zu verfolgen, gibt ihnen die Tatsache, dass Sie den Ansatz vorschlagen, mehr Einblick in Ihre Probleme und wie sie möglicherweise behoben werden.

Denken Sie natürlich, wie bei jeder Therapie oder Beratung, daran, dass der gleiche Ansatz nicht immer für alle Paare und Situationen funktioniert. Manchmal liefert der Ansatz, der am Anfang verwendet wird, keine Ergebnisse, und ein anderer Ansatz wird in der Mitte der Therapie versucht. Dies ist normal und Sie sollten sich nicht entmutigen lassen.

Mit dem nächsten Schritt vorwärts gehen

Nachdem Sie nun die verschiedenen Beratungsansätze kennen und wissen, wie Ihr Therapeut einen auswählen wird, ist es Zeit, den nächsten Schritt zu tun. Mit den heutigen Internet-Suchanfragen ist es ziemlich einfach, einen Berater oder Therapeuten für Paare zu finden. In einigen Bereichen kann es jedoch schwierig sein, einen Paartherapeuten zu finden, der keine früheren Assoziationen mit einem der Partner hat und nahe genug ist, um bequem zu sein.

In diesem Fall können Sie und Ihr Partner immer noch die Hilfe erhalten, die Sie benötigen. Die Paartherapie ist online über ReGain erhältlich. Wenn Sie über ReGain eine Therapie erhalten, können Sie mit Ihrem Partner und Ihrem Therapeuten über Text, Sprache oder Video in einer Gruppe chatten. Alles was Sie brauchen, um teilzunehmen, ist ein Smartphone, Tablet oder Laptop. Sie können von überall mit einer Daten- oder Internetverbindung darauf zugreifen und ReGain ist rund um die Uhr verfügbar. Kontaktieren Sie sie noch heute, um loszulegen.