5 Möglichkeiten, die Sabotage von Beziehungen zu beenden

Beziehungen sind schwer; Daran führt kein Weg vorbei. Wenn Sie zwei Personen mit unterschiedlichen Persönlichkeiten, unterschiedlichen Hintergründen und unterschiedlichen Meinungen nehmen, kann es von Zeit zu Zeit zu Problemen kommen. Es gibt jedoch einen Unterschied zwischen den normalen Problemen, die eine Beziehung durchläuft, und dem, was passiert, wenn Sie die Gewohnheit haben, Beziehungen zu sabotieren. Die gute Nachricht ist, dass Sie lernen können, wie Sie aufhören können, Ihre Beziehungen zu sabotieren, um gesund voranzukommen.

Was bedeutet es, eine Beziehung zu sabotieren?

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Der beste Weg, um zu verstehen, was es bedeutet, eine Beziehung zu sabotieren, besteht darin, zu verstehen, was das Wort Sabotage bedeutet. Laut Google bedeutet Sabotage 'absichtlich zerstören, beschädigen oder behindern'.

Wenn Sie also eine Beziehung sabotieren, tun Sie Dinge, die diese Beziehung absichtlich ruinieren und beenden werden. Sie mögen sich fragen, warum jemand absichtlich eine Beziehung ruinieren würde, aber der schwierige Teil ist, dass viele Menschen nicht bewusst erkennen, dass dies das ist, was sie tun.



Stattdessen gibt es viele kleine Aktionen, die sie sabotieren könnten. Sie könnten sogar völlig überrascht und überrascht sein, wenn ihre Beziehung endlich endet. Oder um den Schmerz zu vermeiden, von dem sie glauben, dass er kommt, haben sie sich bereits auf das Schlimmste vorbereitet.

Häufige Probleme, die Beziehungen sabotieren

Viele verschiedene Dinge können dazu führen, dass eine Beziehung ruiniert wird, aber hier sind einige der gängigen Methoden, mit denen Menschen ihre Beziehungen sabotieren.



  • Ständig ihren Lebensgefährten mit anderen Menschen vergleichen
  • Der anderen Person keinen Platz lassen
  • Passen Sie Ihr Leben überhaupt nicht an die andere Person an
  • Zu schnell bewegen
  • Ich vertraue der anderen Person nicht, obwohl sie Ihnen keinen Grund gegeben hat, misstrauisch zu sein
  • Vortäuschen, anders zu sein als du
  • Konzentrieren Sie sich auf die Negative Ihres Partners in einer Beziehung
  • Nicht zuhören und während der Gespräche herunterfahren
  • Nicht offen sein

So beenden Sie das Sabotieren von Beziehungen

Nachdem Sie nun wissen, wie einige Beispiele für Sabotageverhalten aussehen, ist es an der Zeit zu lernen, wie Sie damit aufhören können. Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen können.



  1. Identifizieren Sie, warum Sie sich so verhalten

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Dies ist eines der schwierigsten Dinge, die Sie tun müssen, wenn Sie bereit sind, Änderungen vorzunehmen, aber es ist auch das entscheidende, was Sie tun müssen. Sie müssen lernen, woher Ihr Sabotageverhalten kommt. Dies wird nicht für jede Person gleich sein.

Dies erfordert, dass Sie tief gehen und sich wahrscheinlich die vergangenen Erfahrungen ansehen, die Sie gemacht haben. Es könnte sein, dass Sie als Kind verlassen wurden, also erwarten Sie insgeheim, dass jede Person Sie auch verlässt. Dies führt dazu, dass Sie Leute wegschieben, bevor sie die Chance haben, Sie zu verletzen. Oder es könnte sein, dass Sie ein geringes Selbstwertgefühl haben und Ihr Erfordernis der Zustimmung Ihres Partners Sie zu Maßnahmen veranlasst, die dazu führen, dass er sich zurückzieht. Sie erscheinen ihnen übermäßig bedürftig.

Dies sind jedoch nur zwei einfache Beispiele dafür, was Ihr Verhalten verursachen könnte.



Wenn Sie nicht wissen, warum Sie Beziehungen sabotieren, können Sie mit einem Therapeuten sprechen, der Ihnen dabei helfen kann, herauszufinden, woher dieses Verhalten kommt. Ein erfahrener Therapeut wird die richtigen Fragen kennen, um Ihnen zu helfen, dem Problem auf den Grund zu gehen. Dann können sie Ihnen Übungen geben, die Ihnen helfen, Ihr Verhalten zu erkennen und zu ändern, damit Sie gesunde Beziehungen pflegen können.

Wenn Sie sich derzeit in einer Beziehung befinden, die aufgrund Ihrer Sabotagebemühungen Probleme hat, kann die Paarberatung für Sie beide eine gute Möglichkeit sein, die Hilfe zu erhalten, die Sie in der aktuellen Situation benötigen. Wenn Sie mit persönlichen Therapiesitzungen nicht vertraut sind, können Sie die Online-Therapie als Alternative verwenden, um die Hilfe zu erhalten, die Sie benötigen. Es kann es erschwinglicher und bequemer machen, insbesondere wenn es in beide Zeitpläne passt.

Die Therapie ist hilfreich, um die Zufriedenheit der Ehe bei 65% der Paare signifikant zu verbessern.

  1. Lernen Sie, Ihre Gedanken zu kontrollieren

Sabotageverhalten entstehen oft aus Angst. Sie haben Angst, dass die andere Person Sie verletzen oder Sie oder eine Reihe anderer Dinge verlassen wird. Möglicherweise haben Sie Angst, dass Sie etwas tun, das die Beziehung in Zukunft ruiniert, und Sie veranlassen sich, sie in der Gegenwart zu ruinieren.

Wenn Sie lernen, die unbewussten Gedanken zu erkennen, können Sie lernen, wie Sie die Auslöser erkennen, die dazu führen, dass Sie sich so verhalten, wie Sie sind. Sobald Sie erfahren haben, welche Gedanken Ihnen die meisten Probleme bereiten, können Sie lernen, Mantras, Zitate oder neue Gedanken auszuwählen, durch die die alten ersetzt werden sollen. Dies wird Ihnen helfen, Ihr Denken zu ändern, was dann dazu führt, dass Sie Ihr Verhalten ändern.

Zu lernen, wie man seine Gedanken kontrolliert, ist nicht immer einfach. Wenn Sie jedoch lernen, wie dies zu tun ist, können Sie sich über Ihre Gefühle und Emotionen erheben und gut durchdachte Entscheidungen treffen. Dies kann einen großen Beitrag zur Verbesserung Ihrer Beziehung und zur Beendigung Ihres Sabotageverhaltens leisten.

  1. Sprechen Sie mit Ihrem Lebensgefährten

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Dies scheint Ihnen eine einfache Sache zu sein, oder es scheint eine wirklich große Sache zu sein. In jedem Fall müssen Sie mit Ihrem Partner darüber sprechen, wenn Sie wissen, dass Sie Probleme damit haben, Dinge zu tun, die Ihre Beziehung sabotieren, und Sie nicht möchten, dass Ihre Beziehung endet.

Stellen Sie sicher, dass dies ein Gespräch ist, das Sie führen, wenn Sie ruhig sind und nicht in der Hitze der Emotionen. Sie möchten ihnen mitteilen, was Sie sehen, was Sie tun und woher es Ihrer Meinung nach kommt. Wenn Sie in der Lage sind, Ihre Angst vor Ihrer Beziehung zu Ihrem Lebensgefährten auszudrücken und diese dann mit ihm zu besprechen, ist dies möglicherweise alles, was Sie benötigen, um daran vorbeizukommen. Und es kann für Ihren Partner hilfreich sein, zu wissen, woher Ihr Verhalten kommt. Wenn Sie dann daran arbeiten, das Verhalten in Zukunft zu verbessern, wissen sie, was Sie gerade durchmachen, und arbeiten mit Ihnen daran.

Es kann auch hilfreich sein zu sehen, ob sie ein Verhalten bemerkt haben, von dem sie glauben, dass Sie versuchen, die Beziehung zu sabotieren. Ihre Perspektive könnte Ihnen helfen, Dinge zu sehen, die Sie sonst übersehen hätten. Und wenn sie wissen, dass Sie ihnen vertrauen, dass sie so offen für Ihren Kampf sind, könnte dies ihnen zeigen, dass Sie es ernst meinen, Ihre Beziehung zum Laufen zu bringen.

  1. Arbeiten Sie daran, Ihr Selbstwertgefühl und Ihren Selbstwert zu verbessern

Wenn Sie ein geringes Selbstwertgefühl haben, könnten Sie Ihre Beziehung sabotieren, weil Sie nicht glauben, dass Sie jemanden verdienen, der so gut ist wie das, was Sie haben. Das ist nicht wahr. Aber solange Sie das weiterhin glauben, werden Sie in diesem Glauben operieren.

Sie haben wahrscheinlich gehört, dass es heißt, andere zu lieben; Sie müssen wissen, wie man sich selbst liebt. Hier kommt das ins Spiel. Wenn Sie nicht glauben, dass Sie als Person Wert und Wert haben, werden Sie nicht erwarten, dass jemand anderes denkt, dass Sie dies auch tun. Selbst wenn sie sehr viel von Ihnen halten, werden Sie dies von ihnen nicht akzeptieren.

Ein geringes Selbstwertgefühl kann Sie in jedem Bereich Ihres Lebens beeinträchtigen. Wenn dies das ist, womit Sie zu kämpfen haben, vereinbaren Sie einen Termin, um mit einem Berater zu sprechen und zu besprechen, wie Sie Ihr Selbstwertgefühl und Ihren Selbstwert stärken können. Dies wird nicht nur Ihre Beziehung verbessern, sondern jeden Bereich Ihres Lebens.

  1. Stellen Sie sicher, dass Sie mit der richtigen Person zusammen sind

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Nein, es gibt nicht nur eine Person für alle, sondern es gibt einige Leute, die besser zu Ihnen passen als andere. Schauen Sie sich die vergangenen Beziehungen an, die Sie hatten, und prüfen Sie, ob Sie Ähnlichkeiten bei den Personen erkennen können, mit denen Sie sich verabreden. Es könnte sein, dass Sie Ihre Beziehungen sabotieren, weil Sie tief im Inneren wissen, dass sie nicht die richtige Person für Sie sind.

Es kann sein, dass Sie die Gewohnheit haben, die falschen Leute auszuwählen. Wenn Sie der Meinung sind, dass dies Teil des Problems sein könnte, nehmen Sie sich etwas Zeit, um zu überlegen, was Sie von einem Partner erwarten. Welche Art von Persönlichkeit und Charakter sollen sie haben? Sobald Sie diese Liste haben, verwenden Sie sie, um nach neuen Partnern zu suchen. Wenn die Person nicht zu dem passt, wonach Sie suchen, verschwenden Sie weder Ihre noch ihre Zeit.

Beziehungen sind nicht einfach, aber sie müssen nicht so hart sein wie sie sind, wenn Sie unbewusst dagegen arbeiten. Erfahren Sie, was Sie dazu veranlasst, Ihre Beziehungen zu sabotieren, und nehmen Sie dann die erforderlichen Änderungen vor, um gesündere Beziehungen zu haben.