5 Arten von Beratern, die Ihnen helfen können und wie Sie feststellen können, welcher für Sie der richtige ist

Egal, ob Sie mit chronischem Stress, psychischen Erkrankungen, emotionalen Problemen zu kämpfen haben oder nur jemanden brauchen, mit dem Sie sprechen können, ein Berater kann Ihnen helfen. Ein Berater hilft Ihnen dabei, Ihre Gedanken zu entwirren, Ihre Sorgen zu lindern und hilfreiche Bewältigungsfähigkeiten zu erlernen. Die meisten Menschen würden zu der einen oder anderen Zeit in ihrem Leben davon profitieren, mit einem Berater zu sprechen.

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Bei der Suche nach einem Therapeuten sind Sie möglicherweise überfordert, wenn es um die verschiedenen Arten der Beratung geht. Berater können Sie unterstützen, Fähigkeiten trainieren und andere Formen der therapeutischen Hilfe anbieten. Es gibt viele Arten von Fachleuten für psychische Gesundheit, und es ist wichtig zu untersuchen, welche für Ihre Bedürfnisse von Vorteil sind, um die richtige Passform zu finden.

Verschiedene Arten von Beratungszertifizierungen bieten unterschiedliche Pflegestufen. Abhängig von ihren Qualifikationen und ihrer Ausbildung kann Ihr Berater möglicherweise eine Vielzahl von psychischen Erkrankungen beurteilen, diagnostizieren, verhindern und behandeln.



Im Folgenden sind die häufigsten Arten von Beratern aufgeführt, die zur Behandlung verschiedener psychischer und verhaltensbedingter Erkrankungen zur Verfügung stehen. Diese Liste kann Ihnen helfen, diese Begriffe zu verstehen, sodass Sie den Berater auswählen können, der Ihren individuellen Bedürfnissen am besten entspricht.

  1. Klinischer Psychologe

Ein klinischer Psychologe ist eine Art Therapeut mit umfassender Ausbildung in der Beurteilung, Diagnose und Behandlung von psychischen und Verhaltensstörungen. Klinische Psychologen verwenden forschungsgestützte Therapietechniken, am häufigsten die kognitive Verhaltenstherapie (CBT), um Patienten mit vielen Erkrankungen zu behandeln. Dazu gehören Depressionen, Angststörungen, ADHS, Zwangsstörungen, Traumata und Drogenmissbrauchsstörungen.



Ein klinischer Psychologe plant normalerweise einen ersten Aufnahmebesuch, um den mentalen und emotionalen Zustand des Patienten zu beurteilen. Dieser Prozess, der ein Interview, eine Nacherzählung der relevanten Anamnese des Patienten und mögliche Tests umfasst, ermöglicht es dem Psychologen, festzustellen, ob Ihre Symptome die diagnostischen Kriterien für eine Erkrankung erfüllen.



Psychologen können in Privatpraxen, Krankenhäusern oder Schulen arbeiten. Psychologen müssen in der Regel promoviert sein, um praktizieren zu können. Da sie nicht promoviert haben, können sie keine Medikamente verschreiben.

Was ist kognitive Verhaltenstherapie?

Die kognitive Verhaltenstherapie ist eine Art von Psychotherapie, bei der negative Denkmuster identifiziert und geändert werden und nicht hilfreiche Bewältigungsverhalten durch effektivere ersetzt werden. Der Einzelne lernt, seine Denkverzerrungen und die Auswirkungen, die er auf sein Gefühl hat, achtsam zu erkennen. Anschließend wird dem Klienten beigebracht, wie er sein negatives Denken durch positive, ermächtigende Aussagen ersetzen kann. CBT kann auch das Unterrichten von Fähigkeiten zur Problemlösung beinhalten, um Ihnen bei der Überwindung von Schwierigkeiten zu helfen, auf die Sie möglicherweise stoßen.

Untersuchungen haben gezeigt, dass CBT die effektivste Art der Therapie bei Erkrankungen wie Depressionen, PTBS und Angstzuständen ist. Viele Studien haben gezeigt, dass eine regelmäßige CBT die Symptome dieser Zustände innerhalb von 6 bis 12 Wochen signifikant verbessert.



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  1. Lizenzierter klinischer Sozialarbeiter (LCSW)

Klinische Sozialarbeiter sind in vielen Umgebungen anzutreffen und führen sowohl Einzel- als auch Gruppenberatung durch. Dazu gehören Privatpraxen, Kliniken, Krankenhäuser und Schulen. Klinische Sozialarbeit ist eine spezialisierte Art der Sozialarbeit, die sich auf die Therapie von psychischen Erkrankungen und Verhaltensproblemen konzentriert. Klinische Sozialarbeiter haben einen Master oder einen Doktortitel in Sozialarbeit und sind von dem Staat, in dem sie tätig sind, für die Erbringung von Dienstleistungen zugelassen.

CSWs analysieren das Privat- und Familienleben eines Einzelnen sowie seinen wirtschaftlichen Status und andere Faktoren, um ein klares Bild seiner Situation zu erhalten. CSWs verwenden einen sogenannten 'auf Stärken basierenden Ansatz', der diese Faktoren und einen Überblick über die individuellen Merkmale der Person kombiniert, um einen speziellen Behandlungsplan zu erstellen.

Was ist ein auf Stärken basierender Ansatz in der Beratung?

Die auf Stärken basierende Therapie ist eine positivitätsorientierte Therapie, die sich darauf konzentriert, die einzigartigen Stärken und Fähigkeiten einer Person zu identifizieren. Der Therapeut konzentriert sich darauf, diese Stärken zu entwickeln und die Fähigkeiten und das Selbstbewusstsein des Einzelnen zu verbessern. Viele Menschen, die mit psychischen Problemen, geringem Selbstwertgefühl und negativem Denken zu kämpfen haben, verstärken ihre wahrgenommenen Schwächen und Mängel. Dies kann eine Person in negativen Verhaltensmustern festhalten.

Eine auf Stärken basierende Beratung kann für viele Menschen dazu beitragen, ihre selbstlimitierenden Überzeugungen zu überwinden und ihre Sichtweise zu verbessern. Indem sie den Fokus auf die Stärken einer Person anstatt auf ihre Schwächen verlagern, gewinnen sie ein Gefühl der Kontrolle und Entscheidungsfreiheit.

  1. Lizenzierter Ehe- und Familientherapeut (LMFT)

Der Begriff Ehe- und Familientherapie (MFT) bezieht sich auf eine Art von Psychotherapie, die sich auf die innere Dynamik von Paaren und Familien konzentriert. Die Behandlung kann sowohl Einzeltherapien für jedes betroffene Familienmitglied als auch Paar- oder Gruppenberatung umfassen, bei der alle Parteien anwesend sind.

LMFTs befassen sich nicht nur mit Familien- und Partnerkonflikten, sondern behandeln auch eine Vielzahl komplexer Probleme, darunter Depressionen, Angstzustände, bipolare Störungen, Essstörungen, Drogenmissbrauch und häusliche Gewalt. Die Sitzungen dauern in der Regel mehrere Monate und konzentrieren sich auf die Festlegung und Erreichung bestimmter Ziele, um die Beziehung zwischen allen Parteien zu verbessern.

  1. Lizenzierter Psychiater (LMHC)

Je nach Bundesland kann für die Tätigkeit als Berater für psychische Gesundheit ein Bachelor- oder Master-Abschluss in Psychologie erforderlich sein. LMHCs arbeiten mit dem Patienten zusammen, um Therapieziele und Wege zu deren Erreichung festzulegen. Diese Art der Beratung kann flexibler und kundenorientierter sein als andere Formen. Der Schwerpunkt der Therapiesitzungen liegt auf der Ermittlung der Probleme im Leben des Patienten und der Suche nach konkreten, wirksamen Lösungen.

Lizenzierte professionelle Berater (LPC) arbeiten ähnlich wie LMHCs. Die beiden Begriffe sind häufig ohne wesentliche Unterschiede austauschbar.

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  1. Psychiater

Ein Psychiater ist eine Art Arzt, der in der Lage ist, ein breites Spektrum von psychischen, emotionalen und Verhaltensstörungen zu diagnostizieren, zu behandeln und zu verhindern. Sie müssen entweder über einen Doktortitel (MD) oder einen Doktortitel über osteopathische Medizin (DO) verfügen. Psychiater haben Erfahrung und Ausbildung in der Identifizierung und Behandlung vieler Erkrankungen, einschließlich bipolarer Störungen, Schizophrenie, Essstörungen, Sucht und komplexer komorbider Erkrankungen.

Da sie Ärzte sind, sind Psychiater die einzigen Berater auf der Liste, die Medikamente verschreiben können. Sie können gelegentlich Labortests aus verschiedenen Gründen bestellen. Abhängig von Ihrer Erkrankung bieten sie manchmal auch andere Behandlungen an, z. B. Desensibilisierung und Wiederaufbereitung von Augenbewegungen (EMDR) oder Biofeedback.

In vielen Praxen suchen Sie möglicherweise einen Psychiater für Ihre erste Beurteilung und Diagnose sowie für die Verschreibung von Medikamenten auf, suchen dann aber eine andere Art von Berater für Ihre laufenden Therapiebesuche auf.

So finden Sie den richtigen Berater

Die Verbindung mit dem richtigen Berater kann einige Versuche und Irrtümer erfordern, was möglicherweise entmutigend sein kann. Lassen Sie sich nicht abschrecken, wenn es eine Weile dauert, den richtigen Therapeuten zu finden. Wenn Sie versichert sind, erkundigen Sie sich zunächst nach dem Umfang Ihrer psychischen Krankenversicherung.

Die meisten Versicherungspläne decken nur bestimmte Anbieter sowie eine festgelegte Anzahl von Sitzungen in einem Kalenderjahr ab. Viele möchten möglicherweise regelmäßig eine jährliche oder zweijährige Untersuchung bei einem Psychiater, wenn Ihnen Psychopharmaka verschrieben werden.

Normalerweise sehen Sie Ihren Therapeuten mindestens einmal pro Woche. Ihr Therapeut sollte von Anfang an Behandlungsziele festlegen und Ihren Fortschritt in Richtung dieser Ziele während Ihrer Therapie verfolgen. Sie möchten in der Lage sein, offen mit Ihrem Therapeuten zu sprechen und sich verstanden und angehört zu fühlen.

Möglicherweise sind Sie während Ihrer ersten Beratungsgespräche nervös oder unsicher, insbesondere wenn Sie noch nie zuvor daran teilgenommen haben. Es kann schwierig sein, sich jemandem zu öffnen, den Sie nicht über tief persönliche Probleme kennen. Bleib dabei. Wenn Sie anfangen, Ihrem Therapeuten zu vertrauen und sich an den Prozess zu gewöhnen, werden Sie sich wohler fühlen, wenn Sie über Ihre Probleme sprechen.

Es ist nicht ungewöhnlich, nicht mit dem ersten Berater zu klicken, den Sie sehen. Vielleicht folgen sie einer anderen Schule der Psychotherapie, als Sie zustimmen, oder möchten sich auf Bereiche Ihres Lebens konzentrieren, die Sie nicht hilfreich finden. Denken Sie immer daran, dass Beratung zu Ihrem Vorteil ist. Wenn Sie sich mit dem ersten Therapeuten, mit dem Sie sprechen, nicht wohl fühlen, zögern Sie nicht, Ihre Möglichkeiten zu erkunden. Es kann einige Versuche dauern, den für Sie richtigen Therapeuten zu finden.

Sie haben Probleme, einen Therapeuten zu finden?

Der einfache Zugang zu einer erschwinglichen Therapie ist für viele immer noch problematisch. Für einige Menschen, einschließlich vielbeschäftigter Fachkräfte, Eltern, die zu Hause bleiben, und Vollzeitstudenten, kann es schwierig sein, regelmäßige Therapietermine einzuhalten, da dies im Widerspruch zu ihrem Zeitplan steht. Abhängig von Ihrem Standort haben Sie möglicherweise nur eingeschränkten Zugang zu professionellen Beratern. Einige Personen haben möglicherweise Schwierigkeiten beim Transport zu und von Terminen. Menschen mit Behinderungen können ebenfalls mit zusätzlichen Hindernissen konfrontiert sein.

Wenn Sie mit einer psychischen Erkrankung, einer Angststörung oder anhaltendem Stress zu kämpfen haben, kann es schwierig sein, die Motivation zu finden, sich beraten zu lassen. Geben Sie nicht auf, sondern entscheiden Sie sich für eine Online-Therapie.

Die Vorteile der Online-Therapie

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Die Online-Therapie kann alle Hindernisse beseitigen, mit denen Sie möglicherweise zu kämpfen haben, indem sie eine erschwingliche, professionelle Beratung bietet, auf die Sie zu einem für Sie geeigneten Zeitpunkt und an einem für Sie geeigneten Ort zugreifen können. Die Online-Therapie kann je nach Ihren Vorlieben verschiedene Formen annehmen. Dazu gehören eine Einzel-Videotherapie sowie eine Chat-Therapie, bei der Sie Nachrichten mit Ihrem Therapeuten austauschen. Mit der Online-Therapie sind Sie mit einem Berater verbunden, den Sie jederzeit benachrichtigen können, um eine Beziehung aufzubauen, in der Sie sich unterstützt und verstanden fühlen können.

Viele Beziehungsprobleme, von Kommunikationsschwierigkeiten über Untreue bis hin zur Scheidung, können Ihre geistige und emotionale Gesundheit schädigen. In diesen schwierigen Zeiten kann es hilfreich sein, sich mit einem Berater in Verbindung zu setzen. Regain.us bietet professionelle, erschwingliche Online-Therapie für Einzelpersonen und Paare. Wir können Sie mit einem qualifizierten Berater verbinden, der in Ihren speziellen Problembereichen erfahren und kompetent ist.

Quellen

https://www.psychologytoday.com/us/blog/freudian-sip/201102/how-find-the-best-therapist-you

https://www.allpsychologyschools.com/counseling/types-of-counseling/