10 Tipps, um jemanden mit Depressionen zu lieben

Depression ist eine grausame, schwierige und emotional anstrengende Krankheit, die Beziehungen erschweren kann. Das Erlernen der besten Möglichkeiten, mit einer Beziehung umzugehen, in der eine Partei an Depressionen leidet, kann für den Erfolg von zentraler Bedeutung sein. Wenn Sie jemanden mit Depressionen lieben, können verschiedene Aktionen die Situation verbessern. Während die Suche nach Hilfe bei Depressionen und anderen psychischen Erkrankungen immer oberste Priorität haben sollte, gibt es einige Maßnahmen, die Sie als jemanden betrachten könnten, der eine Person mit Depressionen liebt. Wenn Sie nach etwas suchen, das Ihre Beziehung verbessert, können die folgenden zehn Tipps genau das tun.

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einer.Hören Sie aktiv zu

Manchmal ist es für jemanden mit Depressionen das Beste, jemanden zu haben, der ihnen zuhört. Es ist besonders wichtig, der Person, die Sie lieben und die Sie im Gegenzug liebt, ein offenes Ohr zu geben. Zuhören bedeutet, einfach die Ohren zu öffnen, sich nicht auf eine Antwort vorzubereiten oder Ratschläge zu geben. Es ist das Ziel, Ihrem Partner zu erlauben, seine Gedanken von der Brust zu bekommen.



Hören Sie genau zu, hören Sie, was gesagt wird, und sprechen Sie nur, wenn Sie wiederholen, was Ihnen gesagt wird, um zu zeigen, dass Sie zuhören. Verwenden Sie eine klare Körpersprache, die Ihre volle Aufmerksamkeit anzeigt, z. B. die Person beim Sprechen betrachten und mit dem Kopf nicken, wenn Sie verstehen, was sie sagt. Sie werden möglicherweise überrascht sein, welche Verbesserungen Sie in Ihrer Beziehung erfahren, wenn das Zuhören Priorität hat. Die Paartherapie ist ein großartiges Hilfsmittel, um zu lernen, wie man effektiv zuhört.

2. Positive Kommentare und Ermutigung



Es kann schwierig sein, Menschen zu heben, wenn sie sich niedergeschlagen fühlen. Tatsächlich kann eine Person, die an Depressionen leidet, wahrscheinlich nicht mit ein paar netten Kommentaren aus einem Einbruch herausgezogen werden. Wenn Sie Ihren Partner (und sich selbst) an die Dinge erinnern, die Sie an ihnen lieben, kann dies jedoch ein kleines Licht in der Dunkelheit sein.



Ein ehrliches Kompliment ermöglicht nicht nur eine gewisse Bestimmtheit in den depressiven Zustand Ihres geliebten Menschen, sondern kann Ihnen auch die Beziehung erleichtern. Manchmal, wenn eine Krankheit wie Depression im Mittelpunkt der Beziehung steht, kann es gut sein, den Fokus auf etwas Positiveres zu ändern. Positivität kann leichter gefunden werden, wenn Sie bei Bedarf Hilfe suchen.

3.Geduld ist entscheidend

Geduld ist eine Notwendigkeit, wenn man jemanden mit Depressionen liebt. Wenn Geduld nicht Ihre Stärke ist, kann Ihre Beziehung Ihnen viel Übung geben. Manchmal erfordert das Finden Ihrer Geduld das echte Nachdenken über Depressionen als Krankheit. Es ist nicht etwas, das mit dem Wunsch, besser zu werden, ausgeschaltet werden kann.

Heilung ist ein Prozess: Es wird Höhen und Tiefen geben. Während dieser 'Down' -Momente ist Ihr Partner möglicherweise lieber allein oder möchte das Haus nicht verlassen. Wenn Sie sich daran erinnern, dass er oder sie wahrscheinlich gerne Zeit mit Ihnen verbringen oder ausgehen würde, aber mit seiner Krankheit einfach nicht in der Lage ist, können Sie Geduld als die beste Antwort betrachten.



4. Harte Liebe ist kein guter Ansatz

Manchmal kann es sich so anfühlen, als ob Sie nur möchten, dass Ihr Lebensgefährte einfach herausspringt, was zu einer harten Liebe führt. Während harte Liebe dazu beitragen könnte, einem Teenager eine Lektion über das Leben zu erteilen, ist es nicht der Weg, sich einer Depression zu nähern. Indem Sie direkte Aussagen machen, die Ihren Partner aus dem Kopf bekommen sollen, erschweren Sie wahrscheinlich nur die Situation.

Eine Person mit dieser Geisteskrankheit kann leicht in eine noch tiefere Depression fallen, indem sie an die Dinge erinnert wird, von denen Sie glauben, dass sie dazu in der Lage sein sollten. Vermeiden Sie harte Liebe und suchen Sie Hilfe, um sowohl mit der Krankheit Ihres Partners umzugehen als auch ihm die Hilfe zukommen zu lassen, die er benötigt.

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5.Fragen Sie, wie Sie helfen können

Die meisten Menschen mit psychischen Erkrankungen erwarten nicht, dass ihre Partner dies ignorieren. Viele Menschen erleben jedoch einen bedeutenden Anderen, der versucht, auf die falsche Weise zu helfen. Aus diesem Grund finden es Menschen mit Depressionen hilfreich, wenn ihre Partner einfach fragen, was getan werden kann, um zu helfen. Dies öffnet die Kommunikationslinie in der Beziehung und macht sowohl Bedürfnisse als auch Wünsche deutlicher.

Wenn Sie Ihren Partner fragen, was Sie für ihn tun können, müssen Sie auch auf die Antwort hören. Wenn er oder sie allein gelassen werden möchte, geben Sie ihnen Zeit. Wenn die Datumsnacht abgesagt wird, versuchen Sie es mit einem späteren Datum. Fragen Sie, hören Sie zu und suchen Sie bei Bedarf selbst Hilfe.

6.Gib deine Zeit

In Zeiten, in denen Ihr geliebter Mensch zu Hause bleiben möchte, aber nicht unbedingt allein sein möchte, bieten Sie Ihre Zeit an. Vielleicht möchte er oder sie gedankenlos vor dem Fernseher sitzen - sich zu ihnen setzen. Manchmal kann Ihre Zeit und Aufmerksamkeit bei Depressionen Wunder wirken. Ermutigen Sie Aktivitäten gemeinsam, aber erzwingen Sie sie nicht.

Machen Sie Pläne, auch wenn sie nicht eingehalten werden können. Gehen Sie spazieren, spielen Sie ein Brettspiel oder schießen Sie Reifen. Wenn Sie Ihrem Lebensgefährten erlauben, Ihre Zeit zu haben, werden Sie an ihre Bedeutung in Ihrem Leben erinnert. Diese Erinnerung ist wichtig für die vielfältigen Gedanken eines depressiven Menschen.

7.Fordern Sie eine Diskussion über ihre Gefühle auf

Viele Menschen, die jemanden mit Depressionen lieben, lernen, subtile Hinweise zu erkennen, die darauf hinweisen, wann sich ihr geliebter Mensch in einem depressiven Zustand befindet. Während es wichtig sein kann, diese Hinweise zu erkennen, ist es auch wichtig, einfach Ihren Lebensgefährten zu fragen, wie es ihnen geht. Selbst wenn die Frage nur eine Möglichkeit zum Einchecken ist, kann die Aufforderung an Ihren Partner, sich über die Vorgänge in seinem Kopf zu informieren, viel über seinen mentalen Zustand aussagen.

Eine Ausgangsfrage ist ein guter Weg, um ihre Gedanken zu entwirren, da sie oft zu anderen Fragen führen kann. Die Diskussion darüber, was Ihren geliebten Menschen stört, kann für Ihre Beziehung von entscheidender Bedeutung sein, aber vielleicht noch wichtiger für seine geistige Gesundheit.

8.Vergleichen Sie sich nicht

Es kann eine Herausforderung sein, zu hören, was jemand erlebt, und keine ähnliche Erfahrung anzubieten, die Sie gemacht haben. Wenn Sie jedoch Ihre eigene Geschichte mit den aktuellen Problemen Ihres geliebten Menschen vergleichen, kann dies den Anschein erwecken, als würden seine Gefühle abgelehnt.

Denken Sie daran, dass es nicht nur um Sie oder das geht, was Sie in der Vergangenheit durchgemacht haben, egal wie verlässlich es Sie erscheinen lässt. Speichern Sie Ihre Geschichte lieber für ein anderes Mal. Lassen Sie zu, dass die Gedanken Ihres Lebensgefährten das Gesprächsthema sind und nicht etwas, das Sie zuvor durchlaufen haben. Während Sie sich vielleicht auf die Situation beziehen können, ist es am besten, sich auf die Gegenwart zu konzentrieren. Die Gegenwart sollte Vorrang haben.

9.Du bist nicht die Ursache

Manchmal könnte es sich so anfühlen, als würden Sie Ihren geliebten Menschen depressiv machen. Das ist nicht der Fall. Das Gefühl, das Problem zu haben, ist ein häufiges Problem in Beziehungen, in denen ein Partner an Depressionen leidet.

So wie eine einzelne Person nicht in der Lage ist, die Depression ihres geliebten Menschen zu heilen, können Sie auch nicht die Ursache dafür sein. Nennen Sie es Ego, nennen Sie es Hybris oder nennen Sie es sogar Schuld. Welchen Namen Sie auch immer verwenden, ist irrelevant: Sie sind nicht die Ursache für die Depression Ihres geliebten Menschen. Zu wissen, dass die Wahrheit Ihre Schultern entlasten und gleichzeitig die Beziehung erleichtern kann.

10.Sie sind nicht weniger wichtig

Eine Beziehung erfordert viel Geben und Nehmen. Manchmal kann es sich so anfühlen, als ob Sie aufgrund der Geisteskrankheit Ihres geliebten Menschen weit mehr geben als Sie nehmen. Auch wenn dies zutrifft, ist es gut zu wissen, dass Sie nicht die weniger wichtige Partei in der Beziehung sind. Sie müssen zuerst auf sich selbst aufpassen, bevor Sie jemand anderem helfen können. Jemanden mit Depressionen zu lieben kann verwirrend und schwierig sein.

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Es kann schwierig sein, rational zu denken, wenn Sie sich vergessen oder einsam fühlen. Für eine erfolgreiche Beziehung ist es jedoch entscheidend, das Gleichgewicht zu finden, das für beide Parteien in der Beziehung funktioniert. Ihre Frustrationsgefühle sind genauso gültig wie die Gefühle Ihres Partners. Eine gute Beziehung fördert ein Kommunikationsniveau, das beiden Menschen helfen kann. In der Beratung kann man oft lernen, wie man diese Kommunikationsstufe erreicht.

Also, du liebst jemanden mit Depressionen

Es gibt keine Schwäche bei Depressionen oder bei der Liebe zu Menschen mit Depressionen. In Wahrheit erfordern beide Seiten einer Beziehung, die psychische Erkrankungen beinhaltet, viel Kraft. Kraft ist notwendig, um eine Depression zu überwinden und für jemanden da zu sein, der darunter leidet. Ein hörendes Ohr oder eine Schulter zu sein, auf die man sich in schwierigen Zeiten stützen kann, ist die Rolle eines Menschen, der einen leidenden Menschen liebt.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, jemanden mit Depressionen zu lieben, steht Ihnen Hilfe zur Verfügung. Warten Sie nicht ab und gehen Sie nicht davon aus, dass sich die Depression von selbst bessert. Ermutigen Sie Ihre Liebsten, Hilfe zu suchen, und bieten Sie an, mit einem Fachmann zu sprechen, um am besten zu lernen, wie man hilft. Depression muss nicht das Ende der Beziehung sein. Mit Kraft, Ausdauer und professioneller Hilfe kann Liebe gedeihen.